和我大兒子一模一樣，我兒子三歲前外婆帶，因為不肯睡被揍，都是哭著睡過去的。現在我都是找他感興趣的音訊，事前說好，雖然有時也會耍賴，到起碼沒有捱揍了。其實有個百試百靈的方法，就是大人一起早睡，就是很難做到

睡覺之前提早給孩子營造安靜的睡眠環境，講講故事，唱唱兒歌，讓孩子安靜下來，燈光都要調暗，家長跟孩子一起。其實孩子是想睡覺了的，但是大腦

我家小孩晚上十點左右就睡著了，除非週末，上的幼兒園和二年級，兩個小孩，中午也會給小孩午休，如果不睡覺晚上九點自己就睡著了，小孩晚睡覺，你七八點留給小孩洗澡，提前讓小孩躺在床上，自己玩玩就睡著了，前提就是不能太寵自己的小孩，不怕大人了就不聽話了，提前燈關了，開個小燈就行了，習慣了就慢慢的早睡了。

孩子晚睡這個習慣長期下去是會影響孩子的身體健康。比如，我們都知道孩子的生長激素會在晚上分泌的比較多，特別是處於快速生長期的孩子，這個階段是生長激素分泌的高峰。所以，培養孩子良好的睡眠習慣還是很重要的，既需要時間也需要父母陪伴孩子一起度過這個調整的過程。

1、首先觀察一下孩子是不是白天睡覺過多，如果有的話，媽媽要適當減少孩子白天睡眠時間。

2、注意房間的溫度，太熱或太冷，孩子都不會及早入睡。

3、孩子的睡眠環境氛圍是需要注意的，如果睡前有愛玩鬧的習慣就要改變一下了，這樣容易是孩子處於興奮中不易入睡。最好可以進行一些安靜類的活動，比如，給孩子講故事、讀繪本、撫摸孩子的身體都是可以的

4、在這個調整孩子睡眠時間問題上也需要家長配合，如果父母習慣晚睡了，很有可能孩子也跟著受影響形成晚睡，所以，最好家長陪孩子一起重新建立早睡習慣。

5、形成一個睡前模式的固定順序比較好，比如，吃飯、洗澡、陪孩子玩一會、睡覺等，內容家長自行安排就好，目的也是為了形成一個習慣

首先，寶寶晚睡對生長髮育是不利的。晚間是生長激素分泌的高峰時段，晚睡不利於寶寶長個。

其次，晚睡影響寶寶第二天的精神，可能白天會想睡覺，白天睡的更多，這樣第二天晚上又睡不著，長期以往會惡性迴圈，黑白顛倒。

我們可以在白天的時候多帶寶寶出去戶外運動，午睡過後下午三點半後都應該叫醒了。良好的生活作息，才能讓寶寶養成好的睡眠習慣。

寶寶偶爾可能一兩次因為什麼事情比較興奮的話會睡不著，這時候我們不應該打罵孩子，可以透過講故事聽故事聽歌安撫孩子入睡。良好的心情對於寶寶的胃腸消化吸收和睡眠都是有幫助的！

白天多帶小孩玩玩，下午就不要讓睡覺了，午覺也不要睡太久，睡覺前不要讓小孩玩的太嗨，要睡覺前洗個熱水澡，燈關暗點，讓小孩自己玩玩，我小孩就是這樣硬生生把作息掰過來了

不要打！真的不要啊！建議中醫調理並且家人陪伴一起調整作息規律，等習慣了就好。不要讓他覺得睡覺意味著要被打，這樣越來越抗拒睡覺。另外打孩子會造成心理陰影的