首先，要平復自己的心情，然後換種說話方式和寶寶溝通。比如說收拾玩具這件事，很多寶寶都不願意自己去收拾，玩了就是玩了，那作為媽媽你可以帶頭收拾，然後和寶寶說，我需要你的幫忙，和媽媽一起收拾玩具好不好，媽媽有你的幫助肯定很快就收拾好了，我們還可以一起玩點其他的，這個時候寶寶收到你的幫忙邀請而不是命令指令，都會過來跟你一起收拾玩具，媽媽要學會對寶寶示弱。樓主說寶寶不聽話，可以將具體事情講出來的，我們可以具體問題具體分析，一起探討，多個人多個方法，也是好的。

很多時候孩子“不聽話”，是因為孩子的一些行為導致媽媽要去收拾爛攤子。可以讓孩子參與收拾，這樣媽媽就不是一個人面對這個爛攤子了，結果或許更糟糕，但是請給孩子一個學習的機會！

多多想想發脾氣大聲講話的後果，孩子會潛移默化掌握這種“本領”，到頭來便是兩敗俱傷。

我都是深呼吸把氣壓下去，然後儘量控制住自己和他們講道理，直到他們理解。當然也有心煩控制不住的時候。雖然這樣對教育孩子有好處但是對自己身體的傷害很大，我現在天天胸口悶嚴重一點胸口會疼。

孩子不聽話，做家長的肯定很少能有開心的，脾氣稍微急躁一點的，還得動怒。

這其實是很正常的，人都會有負面情緒。

咱們受到的情商教育很有意思，它總是要讓我們否認負面情緒，認為負面情緒是不好的東西。

但實際上，傷心、難過等等這些，跟開心沒什麼兩樣，都只是人會產生的正常情緒而已。

所以咱們首先要做的是，接納。

接納包括兩方面，一方面是接納自己的情緒，另一方面是接納孩子的情緒。

接納自己，承認自己這一刻確實生氣了，接納孩子，承認孩子也有權力生氣——不允許自己對孩子生氣，和不允許孩子對自己生氣，都是不健康的。

接納了之後呢？難道就任由自己或者孩子發脾氣嗎？

顯然不是這樣的。

所謂育兒也是育己，家長這個時候的行為就很重要了，如果你直接就失控了，等於給孩子做了個“榜樣”：原來我情緒不好的時候，亂髮脾氣就行了。

我一般是先不開口，因為我知道自己太激動的時候，容易脫口而出傷人的話。

然後，深呼吸，自己在心裡默數，1，2，3，4，5，6，7，8，9，10……至少十秒鐘，給自己，同時也是給孩子一個緩衝的時間。

接著蹲下來，和孩子保持平視，用相對平穩一點的口氣，問問孩子怎麼了，是否需要幫助？

孩子在很生氣的情況下，通常沒有辦法自己回答這個問題。這時候可以自問自答，你現在是不是特別難過/特別生氣/特別捨不得？

讓孩子把關注點放到自己的身體上，告訴孩子，如果你特別生氣的時候，可以怎麼做，比如可以說出來，說我現在特別生氣，我的心臟怦怦的跳個不停，我的臉現在特別特別熱，我的腦袋都有點氣暈了，可以教他用力攥緊自己的小拳頭，或者跺跺腳，甚至可以回房間，把自己的枕頭拿出來使勁打幾下，這樣既不傷害自己也不傷害別人。

這個時候，其實你和孩子的關注點都已經轉移了，重點放到了如何透過一些行為來撫平自己的情緒上。

可以從中總結出一些你們倆都接受的辦法，下一次如果再發生類似的事情，你們倆一起用總結出來的方法解決它們。