你是單身吧 平時更多的是一個人生活吧 休息時不妨約朋友一起嗨一嗨 談一場戀愛 和你喜歡的人一起去旅遊 做點刺激的事跳個傘高空彈跳 活的更肆無忌憚些

讓自己忙碌起來.人常說，沒事找事.閒的時候容易瞎想.給自己樹立了目標和方向的時候生活就有條理了......太閒容易生事端

不是抑鬱，有些時候都會不自覺悲傷:想朋友、同學.親人等等。多看看書，出外溜達溜達都可以緩解情緒。特別是獨處時就會暇想，我有時也這樣，沒事的。主要應該有一個平和的心態

也許在你心裡有一個結沒有開啟，曾經跟某事相同。難道是你放不下情感吧！人選擇了就不要說後悔，盡力用自己有限的時間去擬補吧！人人都並不完美，解鈴人還得擠鈴人。

你提供的資訊太少，根據這點資訊就給你下結論，有可能就是好心辦壞事了。

最合理的處理方法是到精神科去看一下，如果不是抑鬱症，那萬事大吉，多運動，多一點積極的思維可能就好了。

如果是抑鬱症，那發現得早，治療及時，也會大大改善狀況，會越來越好。

反倒是諱病忌醫會讓你失去最佳的處理時機。

抑鬱症就是心理的感冒，最近發病率還是挺高的。

對這種情況，中醫經典《金匱要略》婦人雜病篇有這種情況的描述“婦人髒躁，喜悲傷欲哭，象如神靈所作，數欠伸”，數欠伸者，我的理解是喜歡伸懶腰。簡簡單單把這類群體發生這樣情況說得清清楚楚。

按提供資訊，人生處於低谷期，心裡匱乏，反映精神上萎靡不振。或婦女月經前、後期，中年婦女絕經期，中、老年婦女更年期等等，都會有該症狀。

人受到過大刺激、打擊、傷害，心裡留下陰影，如生意虧本，分文沒有，對生活感到絕望；創業失敗，覺得無路可走；事業比起同事格格不入，怒火中燒；親人無故、病故離世。、、、、等等，經常莫名其妙想到許多、對自己影響較大的悲傷故事，經常莫名其妙發火，發怒，遷怒他人，特別是家裡人、受盡窩囊氣。心裡傷感，總想發洩出來，哭是最直接、最易表達傷感情緒簡單方式。所以、傷感時總想哭，使傷感情緒得到釋放，心裡重新尋找新平衡點。

不屬於抑鬱範圍，抑鬱症狀表現主要特點，不參與周圍環境活動，活在他自己的世界裡，不能自拔，很難從抑鬱中走出來等等。

屬於心理壓力精神綜合症，只要心裡壓力解除，症狀就完全消失，如生意虧本，創業失敗等等，在社會、家人、親戚朋友積極正確引導下，看到希望，哪裡跌倒，哪裡爬起來；事業上失敗，從頭開始，發奮努力，超越自我，讓事業，風生水起，有聲有色。、、、、、、等等，讓人生從新拾回希望，看到希望，奮發圖強，達到願望目標，解除心裡壓力，活回正常人生。

女孩經期前、後；中年婦女絕經期；中、老年婦女更年期。會出現上述症狀，如經常為悲傷往事淚流滿面；無言無故，發無名火；對家人、朋友尋氣找惱等等。產生這些症狀的原因，是體內激素髮生較大變化原因，不屬於抑鬱範圍，只要保持積極健康的心態，能避免上述症狀的發生。如影響到生活，學習、工作等，去看醫生，不要耽誤病情。