說句玩笑話，雖然長青春痘會給臉部帶來不美的觀感，但至少表示過曾經年輕或是正在經歷年輕這個階段。要知道，青春是人一生中最美好的時間……玩笑歸玩笑哈，讓我們來看看如何進行驅除青春痘的調理。在此之前，不妨我們先來認識一下什麼叫做“青春痘”？
青春痘或者說粉刺，在我們臨床上有一個非常書面的名稱——痤瘡。痤瘡的生成與身體的發育有密切的關係，一般情況下來，青春期的少年少女因為體內的性激素分泌過多，從而導致皮脂腺的功能異常旺盛，導致大量的皮脂無法外排出體外，從而在真菌的作用下導致面板組織發炎，也就形成了大部分人都很痛恨的“小疙瘩”。其實從中醫角度來理解，痤瘡又何嘗不是一種“內因外顯”的經典例子呢？當然排除掉其他因素之外，痤瘡一般情況下不是大病，但是會給許多美麗的面龐上增加不和諧的“韻律”，所以許多人都非常熱衷於調理它。那麼如何正確的來操作呢？其實無外乎也就是兩種方案：外部護理＋飲食調節。
1、外部護理
就這個角度而言，不管是在臉上還是在身上長青春痘，一定要保證充足的清潔工作，這是首要的前提！臉上可以用清潔效果比較強的潔面乳，身上的話可以用清潔係數較高的沐浴露。當然，如果是在身上長的話，貼身衣物還要經常的換洗，保持個人的衛生。
其實要注意對青春痘的消炎抗菌工作，可以到醫院開一些消炎抗菌的藥膏，堅持使用，從而避免痘痘二次感染。
最後就是要保持面板的溼潤，並且在抗痘期間儘量不要化妝。
2、飲食調節
(1)多喝水。足量的水不僅能夠保證機體各器官的需要，同時可以滋養面板，是面板光澤，並能促進廢物從體內的汗腺和皮脂腺排出，有利於祛除青春痘。
(2)不要吃葷腥過重的食物。像是海魚，海蝦，豬頭肉，魚油，蛋黃等等應儘量避免食用，因為此類食物容易引起過敏，而是痤瘡的情況更加嚴重！
(3)少吃或者不吃辛辣類、油炸類食材或者食物。因為這些材料或是烹飪方式會導致上火，加重痤瘡症狀。
(4)可適當的多吃一些富含維生素A以及鋅的食物。前者常見的有金針菇、胡蘿蔔、韭菜、菠菜、動物肝臟，維生素A可以調節上皮細胞、面板汗腺的代謝;富含鋅的食物，比如說有蘋果、葵花籽、核桃仁、雞蛋等，鋅元素也有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的功效。
說句玩笑話，雖然長青春痘會給臉部帶來不美的觀感，但至少表示過曾經年輕或是正在經歷年輕這個階段。要知道，青春是人一生中最美好的時間……玩笑歸玩笑哈，讓我們來看看如何進行驅除青春痘的調理。在此之前，不妨我們先來認識一下什麼叫做“青春痘”？
青春痘或者說粉刺，在我們臨床上有一個非常書面的名稱——痤瘡。痤瘡的生成與身體的發育有密切的關係，一般情況下來，青春期的少年少女因為體內的性激素分泌過多，從而導致皮脂腺的功能異常旺盛，導致大量的皮脂無法外排出體外，從而在真菌的作用下導致面板組織發炎，也就形成了大部分人都很痛恨的“小疙瘩”。其實從中醫角度來理解，痤瘡又何嘗不是一種“內因外顯”的經典例子呢？當然排除掉其他因素之外，痤瘡一般情況下不是大病，但是會給許多美麗的面龐上增加不和諧的“韻律”，所以許多人都非常熱衷於調理它。那麼如何正確的來操作呢？其實無外乎也就是兩種方案：外部護理＋飲食調節。
1、外部護理
就這個角度而言，不管是在臉上還是在身上長青春痘，一定要保證充足的清潔工作，這是首要的前提！臉上可以用清潔效果比較強的潔面乳，身上的話可以用清潔係數較高的沐浴露。當然，如果是在身上長的話，貼身衣物還要經常的換洗，保持個人的衛生。
其實要注意對青春痘的消炎抗菌工作，可以到醫院開一些消炎抗菌的藥膏，堅持使用，從而避免痘痘二次感染。
最後就是要保持面板的溼潤，並且在抗痘期間儘量不要化妝。
2、飲食調節
(1)多喝水。足量的水不僅能夠保證機體各器官的需要，同時可以滋養面板，是面板光澤，並能促進廢物從體內的汗腺和皮脂腺排出，有利於祛除青春痘。
(2)不要吃葷腥過重的食物。像是海魚，海蝦，豬頭肉，魚油，蛋黃等等應儘量避免食用，因為此類食物容易引起過敏，而是痤瘡的情況更加嚴重！
(3)少吃或者不吃辛辣類、油炸類食材或者食物。因為這些材料或是烹飪方式會導致上火，加重痤瘡症狀。
(4)可適當的多吃一些富含維生素A以及鋅的食物。前者常見的有金針菇、胡蘿蔔、韭菜、菠菜、動物肝臟，維生素A可以調節上皮細胞、面板汗腺的代謝;富含鋅的食物，比如說有蘋果、葵花籽、核桃仁、雞蛋等，鋅元素也有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的功效。