長期堅持游泳鍛鍊能治癒高血壓嗎？

十四年前(2005年3月)因心血管病住院，出院診斷為：

高血壓3級極高危組;

冠狀動脈粥樣硬化;

冠狀動脈前降支心肌橋。

七年前(2012年)選擇了游泳專案作為長年運動專案鍛鍊至今已超過7年半。在2017年上半年開始發現，高血壓有向正常血壓轉化的趨勢，並受由冷轉暖影響非常明顯。具體表現在服用降壓藥後血壓在90/60左右波動，有時收縮和舒張壓會同時低於90/60，如此情況下，停服降壓藥是我唯一選擇(據說老年人低血壓問題更大)。為安全起見，我在網上付費問診，諮詢了北京陸軍總醫院的心血管專家(當時向他詳細介紹了我的情況，事過了2年，已記不清醫生姓名)。醫生建議:

暫停服用降壓藥。自測監控血壓，超過150/90時，可以選擇降壓藥弱點的苯磺酸氨氯地平片，半片及一片根據情況調整劑量。拜阿斯匹林不要停，游泳運動量也不用減。

那年隨著秋冬季來臨氣溫下降，我的血壓雖有所回升，但還沒達到醫生給定的限值時，考慮到自己每天千米以上的運動強度和水溫的下降以及老年人血管硬化更嚴重的一般規律，為確保安全，我在還沒回升到150/90時就開始擅自服藥了，失去了進一步在停藥狀態下的監控機會。

最近的2年，逆轉趨勢更明顯。今年從7月16日渡江那天迄今為止，己停藥60幾天並進行了監控測量發現，儘管停服了藥，血壓仍然普遍在標準血壓範圍的中值還偏低。具體情況如下：

測量的血壓基本上均以晨峰值血壓納入總樣本，子樣本數為62。

總樣本血壓測量值的加權平均值為：123/70

樣本的最高值為：138/79

樣本的最低值為： 96/54

多年來，讓我困惑不解的是，高血壓需長期服藥並不能停藥己成為人們的常識，也是醫生對患者的忠告。但我反常的高血壓經歷卻讓我感到糾結，高血壓到底是要服藥終身還是它可以透過長期運動來治癒。

如果游泳或其它運動可以達到體重和血脂同時下降的效果，或者透過運動提升了身體素質，改善了腎虛火旺的體質，是可以暫時逆轉的，但不是治癒。一旦你停止運動，血壓有可能會恢復高壓狀態。