長時間學習而不疲憊，好像有些難度。一個人的精力與體力有限，正所謂一鼓作氣再而衰三而竭，如果身體已經疲憊，不建議繼續下去，應該休息了。學習是個漫長的過程，需要的是持之以恆，而不是一時興起的強攻。

要想長時間學習不疲憊，最主要是要更換學習的內容。以英語為例，記單詞比較疲倦了，可以換作看一些語法，看語法疲倦了，可以讀一下課文練習口語，諸如此類的，其他科目也這樣換著學習，可能就會好很多。

哪有長時間學習不疲憊的，神仙也要睡覺休息。

只有相對意義上比別的人精力旺盛，不易犯困罷了。

如果想做到一般人達不到的學習力，從我多年的教學觀察來看，我覺著有一點特別重要。

那就是堅定的信念，積極的暗示。

大家學過哲學，意識對人的生理活動具有控制和調節作用。保持積極向上的心理，樹立一個必達的信念目標，往往能讓我們做事更為激情，俗稱：打了雞血。

給大家說一個我帶的學生，今年應該中國政法大學畢業了。這個姑娘高中很靦腆，不願意多說話，但是和她談到理想時，她就會喋喋不休，她喜歡文學和哲學，喜歡探討一些高深理論，對自己以後有明確的想法。

所以高三這一年，她對自己的時間計劃的很緊，好多人都覺著她是超人。她基本每天5點半起床，女孩也不怎麼化妝，等別人化妝完去教室的時候，她已經50個單詞背完了。每天中午12點下課，她都是跑著去食堂，用半個小時吃晚飯，回教室午休，等別人磨磨唧唧到教室的時候，她已經起來又開始自習了。而很多人到教室的時候，吵吵嚷嚷的基本已經睡不成覺了。晚上吃飯也就是半小時左右。然後就是一直學到晚自習11點下課，睡前還要把白天老師講的回憶一下。

這裡不是衡水中學，不是學校對每個人要求都這樣，這是一個孩子的自律產生的效果。這樣生活不是一天、一週，而是一年，後來她如願以償考入中國政法大學。過年回來我們見面的時候，一改以往靦腆的樣子，侃侃而談，滔滔不絕，自信使她變得更美。

如何長時間學習而不疲憊？這個問題挺有意思的，我覺得只能相對的而言，若是單純的長時間學習，我想大部分人都會疲憊，有句俗語說，想要馬跑 ，就得備好草料，人也是同樣的道理，學到一定的時間就需要休息一下，補充一下身體所需要的養分。

那麼如何做到長時間學習而不疲憊？

從生理角度上來講，能夠相對的長時間學習而不疲憊的大部分是精力充沛的年輕人，他們身強體壯，精力旺盛，甚至熬個通宵第二天依然能夠元氣滿滿，這就是年輕帶來的好處。也是為什麼公司招聘都願意找年輕人的原因。

不是年輕人怎麼辦？可以適當的休息，透過營養補給獲得等多的能力，這其中包括適當的小睡一會，比如，適當的午睡就是一個很不錯的選擇，不要小看這十來分鐘，它可以幫助你消除疲倦感.

人在吃完午餐後容易出現睏倦的感覺，因為較多的血液到胃中參與食物消化，導致頭部血液迴圈較少，頭部供血不足而引起疲乏、睏倦。而午後小睡一會兒就可以消除睏倦感，振作精神，所以午睡有“充電”作用，不僅如此他還可以提高記憶力和免疫力。

短暫的睡眠，可有效刺激體內淋巴細胞，增強免疫細胞的活躍性，從而可以增強人體免疫力。

所以，如果你沒有年齡優勢 ，建議你適當的休息，來獲得長期學習的動力 ，磨刀不誤砍材工也就是這個道理。