非常感謝您提出這個問題，您這個問題就像專門為我提的一樣！

我大閨女在上大學，前妻挑唆，致使閨女幾年都已經不和我說話，不和我見面[流淚][流淚][流淚]

我像著了魔似的，只要一安靜下來，只要躺在床上，只要閉上眼睛，就會不由自主的想我閨女，導致我現在嚴重的失眠，室早二聯律，腦供血不足，嗨！

現在已經到了不改變不行的地步了，再不改變，我可能自己就把自己搞死了[流淚][流淚][流淚]

我擁有大多數人的苦惱，就是想要變強併為之而努力奮鬥，卻堅持不下去，所以我想改掉這個缺陷，讓自己能夠繼續堅持下去！

跟女朋友一起兩年多了，是在一起太久，還是兩個人都太瞭解對方，導致現在的我們沒有以前那麼黏著對方了，所以我是不是要換一種模式跟她相處下去

失眠，失眠，失眠。重要的事情說三遍，失眠已經伴隨我三十多年，當時是生活屢遭煩惱引起的，後來久而久之成為了習慣。我想，如果沒有親身經歷，是很難體會到底有多痛苦和辛酸的。

失眠，讓我越來越憔悴。

失眠，讓我記憶力嚴重下降。

失眠，讓我眼睛越來越糊塗。

失眠，讓我牙齒越來越不好。

失眠，讓我白天上班昏昏沉沉。

失眠，讓我患上了嚴重的血壓高。

失眠，讓我鼻子常帶血且半身發麻。真正令我十分苦惱。

這些狀況已經刻不容緩，必須立即馬上改正。

在醫生的指導下，晚上開始跑步，並且天天用熱水泡腳，順便再做點自創體操（簡單適合的）。

通過幾十天持之以恆的鍛鍊已經取得了一些效果。我想繼續堅持下去，請朋友們給點鼓勵。

其實所有的苦惱和折磨，所有的想不開或者不想去想，都是因為我們沒有足夠的力量去抵抗和解決而導致的惰性，往往不是事情或者人讓我們苦惱，而是我們自己心有餘力不足的能力讓我們苦惱。

事不遂人願的時候，既然暫時不能前行，那就拋開不必要的焦慮，學會靜下心來。你可以享受一段獨處的時光，比如等一朵花開、聽一首歌、畫一幅畫，也可以做一些取悅自己的事，比如化好看的妝、做愛吃的菜。等風停雨住之後你會發現，生活有時真的不用那麼緊張。適當地卸下一些壓力，把心放寬，把腳步放慢，正是為了有餘力去走更長遠的路。

看淡世事滄桑，內心安然無恙。人生，說到底，活的是心情。人活得累，是因為能左右你心情的東西太多。天氣的變化，人情的冷暖，不同的風景都會影響你的心情。而他們都是你無法左右的。看淡了，天無非陰晴，人不過聚散，地只是高低。滄海桑田，我心不驚，自然安穩；隨緣自在，不悲不喜，便是晴天。

最後如果你不想被苦惱和糾纏，那就讓自己內心足夠強大，內心強大的人明白自己真正想要的是什麼，知道什麼時候該努力，什麼時候該放手。有些東西是你的，就是你的，別人搶也搶不走，不是你的，再怎麼強求也沒用。與其白費力氣苦苦糾纏，讓彼此痛苦厭煩，不如瀟灑地放手，也是一種對彼此的成全。

【有修行的地方就有淨心緣】