按照養生觀點：早上吃少，中午吃飽，晚上吃好。也就是說中午吃飯是不用太講究，兩個饅頭一碗湯，一盤素菜，20元錢足夠。一般單位食堂中午都是四菜一湯，其實有的菜根本下不了嘴，有一兩個就飯吃很不錯了，不用太挑剔。十來個人一桌算起來平均不到10元錢。晚餐講究營養搭配，葷素，鹹菜，涼拌四個也就可以，一家人平均算下來也就20元左右。

中午吃什麼，大約多少錢？不同地區有不同味道的午餐，我們單位的午餐是補貼性的，分員工餐和高管小餐廳。

員工餐以自助為主，一葷兩素或兩葷兩素，憑個人喜好，自由選取，葷素都是一元一菜，湯和主食免費。

小餐廳是公司給予高管的福利，這幫子高管可是公司的寶貝蛋，動輒就是上億的買賣，得高營養補充體力和腦細胞。小餐廳以粵式風味為主，根據季節每天一味或祛溼或祛熱的老火例湯。午餐按人頭算，每人五塊錢。週一至週五每天飯菜譜不重樣，每週更新。晚上加班有宵夜。週末加班不管飯，師傅休息。

五塊錢的海南雞飯

五塊錢的煲仔飯

五塊錢的臘肉飯

五塊錢的燒臘飯

五塊錢的蘿蔔牛腩飯

飯菜根據廚師師傅的心情和手藝，時有調整，價錢從來不變。單位的女同事說，我們公司是誕生胖子的基地，想減肥或是希望自己有副骨感身材的女性慎入。