打籃球的運動方式跟hiit很像。比如你會帶球突破這時候就是無氧。當你慢跑跑位的時候就是有氧。所以很多運動沒有絕對的有氧和無氧。訓練上也是一樣的。所以打籃球屬於有氧和無氧的結合。

鎮樓圖！

籃球如果是比賽的話，那麼無氧運動比例比較高，有氧是邊運動邊提供營養和能量，無氧是肌體來不及適應突然的高負荷運動，是透過身體產生大量乳酸和癢債提供能量的，是依靠運動之後恢復體能的一種鍛鍊。我們其實很容易看到一些年齡大或少運動的人打籃球比賽，通常運動不了多久就躺下了，這正是無氧活動的特徵。

個人認為是無氧運動，因為，第一，有氧運動一般泛指較慢的節奏，全身舒展氣息的運動，而籃球運動作為高對抗運動，並且時刻保持高度關注度，呼吸也都是快速的，極速的，所以不是有氧運動

那要看是養生局還是拼命局了。NBA那種強度比力量訓練的強度都大，當然算無氧運動，不過他們可以靠一些手段來恢復體力，比如叫暫停或犯規間歇。

籃球屬於有氧運動，球類運動都屬於有氧運動。

（1）有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉，即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。

有氧運動包括： 籃球、跳繩、健身操、跳板操、騎腳踏車、固定式腳踏車、乒乓球、爬山、網球、羽毛球、跳舞（有氧舞、民間舞、爵士舞）、步行、慢跑、游泳、爬樓梯等等。

籃球一打就是一兩小時，當然是有氧為主，無氧為輔啦，要是全無氧人估計都死了

打籃球的話是屬於有氧運動。

打籃球他一般是持續時間會比較久，而且它的強度並不會很大。而在這種情況下，厄咱們一般統稱他為有氧運動。

有氧運動一般就是說中低強度，長時間這種訓練都可以成為有氧。

再細化一點，也就是說持續時間超過三分鐘以上的運動都可以稱之為是有氧運動，為什麼呢？因為你在做無氧運動的時候，他不可能會持續這麼久。

無氧運動它的強度一般來說都會比較大，你是無法堅持一直去做這個三分鐘或者說時間更久。

所以說它的這個打籃球是屬於一個有氧的一個運動啊，包括騎腳踏車啊，跳繩啊，游泳這些，都是屬於這個有氧運動。

打籃球我覺得應該是有氧與無氧混合的運動。從我自身打籃球的體驗，打全場籃球快攻、無球跑位等快速移動時是屬於無氧運動，但正常推進應該是屬於有氧運動的。

從籃球這項運動角度來說，屬於有氧運動，但是從籃球技術中的具體技術環節來講，是包括無氧運動的，比如，持球突破在運球突破加速的那三十秒時間是屬於無氧運動的。

有氧運動和無氧運動的界定，嚴格來講並不取決於這類複合性運動專案本身，簡單的說，可以理解為取決於運動強度是否存在需要運動爆發的元素。

就打籃球本身來說，無論是一般的街頭玩兒玩兒，還是高強度的專業職業競賽。裡面都是有很大的競技對抗成分，所以在競技當中有很多瞬間，人會本能的全力釋放，比如在快速的突圍跑位配合跨越上籃等都需要短期能量轉換，對人的身體協調性肌肉素質輸出強度能力提出了遠超一般運動的更高要求，所以勿容置疑，籃球運動當中存在大量的無氧運動，既然大家承認籃球是無氧運動和有氧運動的綜合性專案，那麼自然可以定義籃球運動是無氧運動。

而無氧運動是指比較劇烈的運動，如百米衝刺、舉重、俯臥撐等，有氧代謝不能滿足身體需要的能量，此時身體內的糖會進行無氧代謝產生大量的能量以滿足身體運動的需求。

因此打籃球到底是有氧運動還是無氧運動，關鍵是要把握一個度，就是運動的量和比賽的激烈程度，這個要因人而異，切莫超過身體的負荷。

平常我們打籃球往往是半場比賽，這種情況下運動量不會太大，因此屬於有氧運動，而真正到了NBA那種激烈程度，恐怕就是無氧運動了。

首先 讓我們知道 到底這兩種運動。是啥

有氧運動指的是人體在養氣充分供應的條件下進行的鍛鍊，強度低持續性久，透過連續不斷或是反覆多次的活動，並在一定的時間內完成一定的運動量

無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態下高速劇烈的運動，高強度、高頻率、持續性段的運動，不能按照一定的節奏完成正常呼吸的運動專案

接下來 我們再來看籃球 是不是忽然發現 他有時候是有氧運動 有時候是無氧運動

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個人觀點 不喜勿噴 非專業 (*Ü*)ﾉ☀

有氧運動是一種有氧代謝運動，運動時氧氣的吸入量與耗氧量可以保持平衡，心率保持在150次/分鐘的運動量為有氧運動，此時血液可以供給心肌足夠的氧氣。打籃球的過程大體是符合有氧運動的特點，持續時間長、強度中等、有節奏，一般能保證吸入氧氣與身體需求保持平衡。偶爾衝刺跑屬於無氧運動，但總體上還是有氧運動。