一般有些婦女懷孕後，隨著胎兒增大，體型改變腰部受力加重，或勞累過度會造成孕婦腰肌勞損。治療首先注重安胎為主，佐以調補氣血、壯腰健腎、舒筋止痛，中藥有杜仲、續斷、當歸……

避免強刺激性治療手法或其他理療，中藥禁用活血化瘀類，夏季注意不要受涼，可以用毛巾溼熱敷，為了孩子，還是要忍一忍，待分娩後就好辦了。

孕期患腰肌勞損，首先注意肯定不能議亂用藥

懷孕的時候因為孕婦的體重會增加，腰骶會增大，所以會加重腰肌勞損的症狀，一般建議有腰肌勞損的病人在懷孕之前儘量先要加強鍛鍊，注意姿勢，症狀改善以後再懷孕時對孕婦影響最小的。

那麼如果是腰肌勞損的病人，同時又懷孕了，那麼她容易出現的問題就是症狀老是反覆發作，腰痛，遷延，不容易癒合，這個時候就要注意，還是要注意坐姿，然後可能的情況下適當的做一做腰背肌的鍛鍊。

可以多按摩，勤熱敷，首先你要有一個疼你的老公，遇到了一件事為你考慮周全的老公。懷孕期間讓你老公經常幫你按摩腰、腿，幫你用熱毛巾熱敷腰部，可以適當緩解腰肌勞損的症狀。

也可以使用專用懷孕腰帶，孕晚期往往肚子比較大，肚子下垂，身體笨重，骨盆前傾擴張，造成腰背疼痛。懷孕腰帶能托起增大的腹部，從而阻止子宮下垂，減輕腰部壓力，緩解腰部疼痛。

孕婦腰肌勞損，她不是選擇最佳的身體健康狀態下懷孕，應該治療好病才懷孕比較好。懷孕後腰病加重，注意保胎，用寄生，杜仲，熟地，懷山，碎䃼煲豬脊骨湯，補腎健脾，對孕期腰痛的患者有益。

做做按摩 手法輕柔，熱敷， 讓她平躺雙腿少放高一點。 平時就有肌肉勞損，加上肚子大向前抻著，腰部肌肉就更容易疲勞。

婦女孕期患腰肌勞損。當然是保胎，嚴禁活血化瘀的中成藥。為了順利生產和減輕孕婦痛苦，建議採用下列方法:

1，著裝寬鬆，穿平底布鞋走路。不能老是臥床，多在透氣通光的房間或戶外平地走走。

2，加強營養，暈素搭配，多吃時令新鮮蔬菜和水果。生活習慣尊從家中老人的安排。婆婆和你媽在這方面都有千年傳承的好方法。

3，必要時可用茯苓10g純未下蛋的母雞吃。

4，按摩和艾炙孕婦後腿膕窩處的委中穴(膕窩三橫紋正中)，以輕柔和溫熱為止。艾炙不超過10分鐘。

5，讓你的老公(孩子親爸)先搓熱雙手致溼潤時，輕輕按柔孕婦腰肌疼痛處，可瞬時止痛。

孕期腰肌勞損是由於胎兒逐漸長大，腹部受重導致腰肌勞損，但孕期不能亂吃藥用藥，也不能亂按摩。只能適當運動，用託腹帶減輕腰部壓力，再熱敷緩解腰肌痠痛。或去專業機構練習孕婦瑜伽。

腰肌勞損或稱“腰背肌筋膜炎”、“功能性腰痛”等。主要指腰骶部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷，導致區域性無菌性炎症，從而引起腰骶部一側或兩側的瀰漫性疼痛，是慢性腰腿痛中常見的疾病之一。腰肌勞損是腰背部的肌肉韌帶慢性損傷造成的，大多與長期彎腰工作和久坐有關。

由於孕期體重增加，會加重腰肌勞損的症狀，建議腰肌勞損患者在懷孕前先加強鍛鍊，改善症狀後再懷孕;如果已經懷孕的患者，更要注意以下幾點：

那孕期的腰肌勞損怎麼調理？

1.懷孕後要適當的休息，避免勞累，避免乾重活。

2.正確的站、坐姿勢；適當運動；

3.站立時，孕婦習慣性的將上身後仰，這樣會加重腰部的壓力，進而加劇疼痛，所以站立時，儘量伸直後背。坐立時，我們要選擇高度適中的靠背椅，這樣可以讓後背緊貼靠背，還可以在腰處放一個軟枕來增加腰部的承託力，進而緩解腰部疼痛。

4.調節飲食 在懷孕期間，遵醫囑，合理飲食；

5.多按摩，勤熱敷。拳拍腰骶部雙手握拳，用拳頭拍擊腰骶部兩側30～50次。

6.儘量穿著寬鬆合適的鞋子和衣服。

7.使用專用懷孕腰帶

8.按時產檢，產檢能及時瞭解胎兒的發育情況，還可以瞭解大人的身體情況。

1.清淡飲食，有營養，多吃新鮮的蔬菜水果，注意防寒保暖，避免菸酒刺激.

2.儘可能不要穿帶跟的鞋，避免症狀加重，

2.適當參加體育鍛煉，多做腰部運動，不做彎腰運動；多做腰背部的伸展運動，避免久坐。

3.必要時更換原先導致腰肌勞損的工作或者避免導致腰肌勞損的事件。

4要注意佩戴護腰，睡硬板床，坐的時候椅背上放置靠墊。

5區域性按摩理療等

6採取中醫烤電，針灸，封閉等方法治療。

7藥物處理：如果透過休息臨床症狀沒有緩解，適當吃藥你要生活規律。

附腰肌勞損的症狀

1、腰部乏力，稍有不慎即有“扭傷感”，症狀隨之加重，並伴有腰活動障礙。

2、不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

3、在疼痛的部位叩擊時，患者能明顯感覺到疼痛程度有所減輕。

4、腰部活動基本正常，一般無明顯障礙，不能久坐久站，不能勝任彎腰工作，彎腰稍久，便直腰困難。

5、腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。

6、長期反覆發作的腰背部痠痛，或呈鈍性脹痛，腰部板緊，如負重物，時輕時重，纏綿不愈。

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