自己手法不對，擠痘痘很容易發炎，所以一直長，建議去醫院，醫生專業手法針清，不留印也不易反覆爆痘。

痘坑痘印除了醫美沒有辦法可以治療，醫美也只是淡化而已，千萬不要指望敷面膜祛痘，根本不可能

粉刺多要注意清潔咯！現在空氣汙染比較嚴重，灰塵多，出門要做好防護措施，可以擦點防曬隔離霜做保護！回到家一定要用卸妝油清理！即使不化妝也要，才能將臉上的髒東西清洗乾淨！另外最最重要的是補水，補水，補水！！！才能平衡油脂分泌！否則越幹越出油，毛孔更容易堵塞，發炎！

是不是用化妝棉卸妝，如果是，有可能是傷害到了角質層，停止使用化妝棉，選用溫和無刺激的氨基酸洗面奶，一週就可以改善

粉刺是發生在毛囊皮脂腺的慢性面板病，多因毛孔堵塞所致，若形成頂為白色的丘疹，就稱為白頭粉刺。白頭粉刺也稱為白頭，是毛囊漏斗部被角質層細胞堆積、堵塞，角質物和皮脂充塞其中，形成白色角質物丘疹，表面有表皮覆蓋，與外界不相通，成為封閉式粉刺。好發於面部或頸部，一般為對稱性分佈，兩側多寡不定，無自覺症狀，一直長期不好越來越多，分為體內和體外

內在因素

1.雄激素分泌過盛：是最主要的原因。特別是青春期男女雄激素分泌過盛是形成"青春痘"的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促進毛囊的 角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面皰的產生。

2.與女性生理週期有關：有些女性在月經來臨之前，面皰加劇。主要與激素分泌改變有關。

3.身體內在疾病或功能紊亂：如胃、腎、肝等臟器病變，特別是胃腸功能紊亂，便秘等會誘發痤瘡的產生。

4.精神緊張、疲勞過度、睡眠不足等。

5.過食油膩，酸辣等刺激性食物及甜食。

外在因素

1.清潔不當：致使毛孔堵塞，細菌感染引起。

2.亂擠、亂摳、針挑不當：有些人長了粉刺後，亂擠壓引起細菌感染。

3.應用劣質化妝品，如兩用粉餅、粉底等。

4.紫外線及某些化學物質等。

如何避免和改善

內因

1.精神、心理因素很重要：不要患了痤瘡就悲觀，要樂觀自 信，堅持積極、合理的治療。

2.飲食方面：要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、蔥、蒜等），少吃油膩食物（如動物油、植物油等），少吃甜食（ 如糖類、咖啡類），少吃“發物”（如狗羊肉等），適當吃涼性蔬 菜、水果，也防過量後引起胃病。

3.生活方面：最好不吸菸，不喝酒及濃茶等，不要熬夜，作息正常

外在改善

面板清理工作要到位。很多的朋友長了粉刺都會買祛痘或控油的洗面奶，都覺得做好控油，清除面部灰塵等髒物就能祛掉粉刺，一天洗幾遍臉，實際上這樣反而損傷了臉部肌膚，造成面板屏障破損，加重痤瘡。建議使用溫和的洗面奶，氨基酸表活，更重要的不要用用含有皂基的潔面

後續要做好補水保溼

長粉刺不要用手摳，扣了可能會留疤的。

長粉刺最直接原因是清潔不到位，平時如果化妝，一定要卸妝乾淨，用洗面奶洗乾淨，不要敷衍了事。還有每星期1—2次清潔面膜，幫助去掉化妝品殘留，然後做水療，或者化妝棉溼敷，這樣子補水效果棒棒噠，還有長粉刺痘痘我推薦理膚泉Duo+，塗抹於患處及周圍面板，多塗抹幾次，效果立竿見影，這是我用過的，效果好。

再有就是平時要多敷面膜，我以前也是不怎麼用面膜，但是找你用了之後，真的面板水嫩了好多。

總之，清潔到位，補水到位，堅持，再堅持，面板問題就會遠離你的。

粉刺，是青春痘的初期表現形式，與清潔不到位沒有關係，是體內雄性激素分泌增多（女性經期前雌性激素減少造成雄性激素相對增多，常稱經期痘）皮脂腺分泌旺盛，毛囊皮脂腺出口角化異常，毛囊內痤瘡丙酸桿菌增值，及繼發性炎性反應造成的，其核心問題是毛囊皮脂腺出口角化異常。

皮脂腺分泌增多，但毛囊皮脂腺出口角化正常，皮脂正常排出，保護面板，不會出現痘痘；毛囊皮脂腺出口角化正常，毛囊內的痤瘡丙酸桿菌就不會在厭氧條件下增值，就不會分解更多甘油三酯，刺激毛囊壁，就不會出現炎症反應，因此粉刺治療主要以調節毛囊皮脂腺出口角化正常的藥物，如維A酸類藥物。這類藥物需要醫院開具。

白頭粉刺清除不要用手擠，會造成毛囊壁破損，影響真皮層，留下痘印；黑頭粉刺是無炎症粉刺，可以採用粉刺清除術排出。