每個人的身體情況都不一樣，怎麼可能資料就一樣呢？

1.身體情況不同的人做同樣的動作消耗熱量不同

體重100公斤的人和體重50公斤的人，同樣是做一個離地20釐米的縱跳，消耗的能量能一樣嗎？雖然運動專案相同，但是兩個不同的個體，消耗的熱量必然有差異。即使是同樣的體重的兩個人，由於身體條件，運動能力的差異，一個人很輕鬆的就能跳起20釐米，另一個要盡全力才能跳起20釐米，雖然表現出來對外的輸出功率都一樣，都是讓身體向上位移了20釐米，但是他們完成這個動作需要的能量是不同的。

2.同樣的人隨著運動能力，身體機能的進步，完成同樣動作時消耗能量會減少

最簡單的例子，一個跑步初學者，由於落地姿勢不合適和跑動相關肌肉協調性不足，跑步過程中受到的地面給他的阻力很大，要消耗1000kcal的熱量才能跑完8公里，但是隨著跑動技術的提高，肌肉協調能力的增加，對脂肪的利用率會變高，地面給他的阻力減小，跑步時會變得越來越節約能量，可能只需要消耗600kcal熱量就能跑完8公里了。

3.運動姿勢和強度的改變也會影響能量消耗

以俯臥撐為例子，同樣是俯臥撐，可能keep裡的是夾肘，以訓練三頭肌為主的俯臥撐訓練，而薄荷裡的可能是寬矩的，以訓練胸大肌為主的俯臥撐訓練。所以說不同的app可能姿勢有所不同，這種變化也會導致能量消耗的變化。

此外，如果keep的訓練動作以中等勻速為主，而薄荷的訓練以爆發力快速為主，那麼可能同樣的時間裡薄荷的訓練強度大於keep，這也會導致能量消耗的差異。

4.兩款軟體的導向性不同

你要知道keep從一開始就是一款健身軟體，而薄荷是一款營養起家的軟體，這兩款軟體的導向性是有差異的，二者計算能量消耗的公式不一樣。還有一點：你有沒有注意兩個腹肌撕裂者的運動時間和動作數量是否相同呢，在比較的過程中，要控制變數再去比較。

最後：每個人的情況都是不一樣的，app裡的熱量計算，動作指導只是一個參考，還是應該因人而異。