在這裡，我作為一個男士說我的建議。

首先要調整好心態，安慰自己從心開始。因為我們生活十有八九不如意，我們要有一個積極向上的心態面對，不要消極，因為時間會解決一切。

其次，找好朋友一起聊聊，但是這個朋友要一定是交心的，積極向上的，不然別說是安慰，有可能火上加油。

最後，自己安靜下來仔細想想，這個傷害，心累的根源，檢討自己哪裡的問題。更不能停在原地抱怨，把指頭總是指向別人。從心裡理解別人的難處，這樣一切都會想通，過去。

無論心有多累，都要堅持，時間能治癒一切

沒有人會在付出真感情後被傷害而沒事的，可以重新開始，學會慢慢的遺忘，時間可以改變很多東西，我曾經也受過很大的傷，每每想起來都會非常的煩躁，我還不是一樣的過來了，再疼也要忍，人可真的是一門學問。

等心情豁然開朗的時候，明白了很多東西，想通了很多，很多東西沒必要太在乎，往往越是在乎越是得不到，得到了也未必能怎樣，人往往總是在自己跟自己較勁，所以有時候自己給自己的心結往往很沉重。

其實，有許多事情總是在經歷過以後才會懂得，感情痛過了才會懂得如何保護自己，傻過了才會懂得適時的堅持與放棄，在得到與失去中我們慢慢的認識了自己。

學會放棄，生活會更容易，苦苦的追求並不能讓生活更加圓滿，也許一點迷撼，一絲傷感，會讓這份答卷更久遠，收起心情走吧，錯過花你將收穫雨。

謝謝邀請，感情受到了傷害，心累，該怎麼安慰自己呢？我也不知道怎麼回答，身體累了，休息一下就能好，但心累更累啊，下面簡單說一下我的觀點吧。第一，應該調整自己的心態，安慰自己從安慰心靈開始，看書或聽音樂，或幹自己喜歡的事情，這樣的話，注意力轉移，讓你暫時忘掉煩惱，獲得心靈上的放鬆。第二，找個能談得來的朋友傾訴，這也是自己安慰自己的一種方式吧？你不說出來你的苦，別人怎麼安慰你呢？你不說出來，一切鬱悶悶在心裡更痛苦的。第三，你就給自己心理暗示，一切會過去的，除了生死一切都是小事情，這樣的話，心裡會輕鬆不少，有時候，心靈雞湯也會起點作用的。

總之，感情受到傷害了，必須自己安慰自己，自己才是自己的救世主！

（圖片來自於網路)

先看清這份感情值不值得堅持下去，如果實在堅持不下去就調節自己吧，最難的時候總會過去，做點事情轉移一下注意力，不要一個人亂想，或者來一場說走就走的旅行，看看海，爬爬山，吃點美食，調節一下自己的心情。相信那個對的人在不遠的將來等著你

感情受到傷害說明對這段情感付出了很多的心思，但是結果是對你是傷害的，男女之間處理情感的心態和方式不一樣，在一段感情結束後兩方或多或少都會有損失，關鍵在於那一方的投入的多，投入多的一方受到的傷害會很重，心會很不甘心，你為了對方做了99，而對方指做了1，也許在關懷和愛護上你覺得已經很完美的展示了愛人華麗的一年，但是兩個人之間不是一方的獨角戲，當然不論是付出還是索取的兩個角色都會有煩惱，其實心累在於你對一件事很認真的對待，你已經把它當作你一生的奮鬥，忽然有一天這個目標不在了，你所做一切的心血付出東流，任何人都會心不甘，也許很多人會說放寬心，沒有經歷的人無法知道心愛之人或物瞬間消失，讓你變得沒價值和存在感，那時一種跌落深淵的感覺。

安慰自己要多個外界交流，生活每天都是變化，每件事不會停滯不前，不論人或物都有自己的思維和執行軌跡，沒有過不去的坎，離去的心不甘，當然需要新開始的勇氣，有過失敗就要學會坦然和接受新的挑戰。走出自己為自己設定的牢籠。