行駛在高速公路上,司機們的精神往往高度集中,開車的時間久了就容易產生疲勞感,這對安全行車是非常不利的。

駕車疲勞主要有以下情況:視覺疲勞、肢體疲勞、腰頸椎疲勞和睏意,如果連續行駛超過4個小時不休息,就極容易引發交通事故,可見適當的緩解疲勞,是非常重要的。

緩解高速開車疲勞的方法 高速公路上景物單一,長時間跟車行駛,很容易產生視覺疲勞,影響駕駛心情。在高速公路行車中,在周圍沒有很多車的情況,每隔幾十秒,用眼睛餘光掃一下旁邊的景物,這樣會讓眼球得到適當的運動,從而緩解視覺疲勞。

利用定速巡航緩解右腳疲勞 在高速公路行駛時,基本都是有右腳來控制車速的,如果右腳長時間保持一個之勢,會容易麻木,如果在條件允許的路況,使用定速巡航功能,則可以讓右腳放鬆。

緩解腰背部疲勞 行駛時間長,腰部會出現不適。在確認周圍沒有車的情況下,可以讓身體前後的輕微晃動,來緩解腰背部的疲勞感。 緩解困意 老司機都有經驗,車內溫度較高的時候,非常容易產生睡意。

在出現睏意時,利用調低空調溫度,可以很有效的驅趕睏意。 開窗讓新鮮空氣進入到車內,也可以緩解困意。 如果持續出現睏意,必須進入最近的休息區休息

首先上高速之前準備些，提神醒腦的功能性飲料，以備不時之需，比如咖啡，紅牛之類的。

其次高速的服務區之間的距離都不是太長，都應該在50公里以內，以120邁計算的話也就20多分鐘，不至於堅持不住的。

再次，如果實在不行，就找個附近的出口下高速。

總之一句話，不可以在應急車道停車休息。

出現疲勞時，1.車上有其他人會開車，讓其他人換班開開，前提他有駕照和確實熟練開車，最好能堅持到服務區換

2，車上只有自己會開車，那就只能堅持到服務區休息一下了，

一定不要疲勞駕駛很容易出問題，

遇到這樣的情況確實很棘手，但我們也不能停靠在應急車道休息，一是交法不允許，二是增加了車禍的機率，個人遇到這樣情況會用以下幾個辦法暫時緩解一下

1、降低車速，減速行駛，但不能低於高速公路最低限速標準

2、開啟車輛應急燈靠右側行駛，提醒過往車輛注意

3、用冷水等刺激性物品暫時刺激自己，提高注意力，堅持行駛到服務區

4、如果實在堅持不住，將車輛停放在應急車道，開啟應急燈，並在車後放置警示三腳架，打電話報警，等待救援

首先疲勞駕駛是很危險的，不要拿自己的生命當兒戲。如果實在無法繼續前行，距離服務區又遠，沒有同行人幫你開車的話，我建議你找最近的高速口下高速，然後休息一會兒。最不濟開到應急車道，開啟雙閃，放好三腳架，在安全區域休息。相比扣分罰錢，畢竟生命是最重要的。我曾經因為有急事連續開了11個小時車，當時只有我一個人也是又累又困，把音樂開到最大，自己大聲唱歌也無濟於事，最後死撐著到了一個服務區，休息了將近一個小時，最後安全到家。不過想想還是後怕的，從那之後不敢出遠門就叫上朋友一塊，累了替換開車，如果一個人的話，只要感覺有點乏就到服務區休息，哪怕下車伸伸胳膊伸伸腿。還是那句話安全比什麼都重要！

駕車超過三個小時就是疲勞駕駛了。

怎麼辦？

如果是在高速路上，那就見一面到最近的服務區，休息休息，上個廁所，抽抽菸，喝喝咖啡，聊聊天，適當的放鬆一下自己。

但是遠水解不了近渴，最好的辦法，還是在車上自備一點風油精，這玩意不貴，幾塊而已，至於怎麼用，很多人都知道，這裡就不一一介紹了。

高速路上行駛累了，可以到服務區裡洗洗臉 ，伸伸腰踢踢腿，或者在服務區下車繞車走兩圈檢查一下輪胎，看看風景。如果在兩個服務區中間累了，可以喝點水。還有一個我專用的方法你可以用舌頭舔一下上牙堂，會特別癢，很管用。

高速公路上景物單一,長時間跟車行駛,很容易產生視覺疲勞,影響駕駛心情。在高速公路行車中,在周圍沒有很多車的情況,每隔幾十秒,用 眼睛餘光 掃一下旁邊的景物,這樣會讓眼球得到適當的運動,從而緩解視覺疲勞。

疲勞駕駛肯定是很危險的，如果是預計好去一些比較遠的地方，最好提前做些準備工作養好精神