一開始練健身的新手喜歡練胸，胸部也確實好練，很有成就感。

但是隨著時間的推移，能區別新手和老鳥的就是背了，畢竟練背還是一個挺辛苦的過程。

為什麼喜歡練倒三角？當然是顯得練的專業呀。

怎麼說呢，您說的喜歡倒三角，應該特指男性，從生物遺傳角度來說，倒三角體型的人，擁有更好的力量，更健康的體魄，自然也有更優秀的基因，人的潛意識就會被吸引，就好比人類喜歡甜食高熱量食物一樣，有利於生存和物種延續。從心理學角度來看，三角形為最穩定幾何結構，帶給人可靠沉穩的感覺！

健美體型在健美比賽的評判上是有標準，

只不過在所有的健美男運動員當中，看上去全是這種體型，肩寬腰細。

男人的骨骼自然就是肩部略寬。經過健美訓練之後，肩部，包括前束，中束，後束全部練飽滿了，再由背部的闊肌，包括斜方三角肌支撐，就組成了上半身的倒三角頂端。

再向下端腰部，腰部附近肌肉組成基本上是靠腹直，側等幾塊腹部肌肉群。而健美又是一個減脂增肌的過程。把腰腹的脂肪減掉了，剩下就是肌肉，自然下邊就比較窄。

但不至於不健康的那種特別細。

所以，經過一段時間的健美訓練，自然而然的就是這種倒三角體型。

至於說虎背熊腰來形容男人的強壯和健美其實不算衝突的。

健美運動員和大力士比賽的運動員不同，健美運動員尋求的是體型的完美無缺，認真細緻的雕刻身體上的每一塊肌肉，讓肌肉圍度增大的同時，力度更要細緻勾勒，至於力量倒是其實。這樣雖然力量相對大力士小一些，但也很突出陽剛美，也算強壯。

而大力士追求的是力量，自然在體型上沒什麼要求，虎背熊腰也是強壯。

在健身房有句話就是，新手練胸老手練背！因為胸部在身體前側，也是大家比較喜歡展露的地方，各種炫酷的肌肉照都是胸和腹肌，所以小夥伴們感覺得胸肌者得天下

審美標準是社會文化等因素決定的。

唐朝以肥為美，漢朝以瘦為美，有人覺得雙眼皮好看，有人覺得面板古銅色更漂亮。

做自己喜歡的事就好，不要太關注別人的議論！

我是女生，也健身，我也喜歡自己的肩膀能有訓練痕跡。也就是題主說的倒三角。

倒三角身材不是一朝一夕就能練出來的，需要練習不同的部位：肩膀，背肌，核心。

要大力練習這三塊的肌肉群，才會慢慢有點倒三角。

所以這就意味著，一個人如果擁有倒三角身材，那TA就是一位長期自律健身和飲食的人士。

這是多麼健康美好的一個人設呀~！

另外，女生練肩膀和後背，會有更挺拔的身姿，穿衣服更加有型。

畢竟一個女生過了30歲，肩頸就會變圓，後背就會變厚。

一個渾圓的膀子和寬厚的後背可以讓少女感瞬間消失於無形呀

不單是健身人士喜歡倒三角身材，所有人都喜歡這樣的身材。透過長期、系統的健身運動，成為一個行走四方的衣服架子，穿衣顯瘦，脫衣顯肉，寬大厚實的胸肌將衣服撐得飽滿充實，腰部無一絲贅肉，是所有健身人士追求的終極目標。

首先每個人對完美身材的定義不同。

腰細肩膀寬的倒三角身材，很多時候是基因決定的。

有倒三角的骨架，也要經過長時間的刻苦上肢力量訓練才能有。

沒有倒三角的骨架，你再怎麼練也很難出倒三角。

至於為什麼很多人都覺得倒三角身材是完美身材，我覺得可能是受了健美的那套完美身材評價標準有關。加上國內媒體的刻意引導，大眾就普遍接受健美的那套完美身材審美標準了。