多喝水，多煲湯，各種補氣補血滋補湯，補充膠原蛋白，維生素等等，根據身體情況看看補充啥。早睡早起，不熬夜。堅持健身。心態好。

女人應該心情好，多和人交流，多出去走走，多看看書，多學點做飯手藝，活的要精彩，要內涵，讓男人感覺自己的老婆真是能文能武，

他就會幹什麼敬著你，

還要對自己好一點，按時睡覺，多喝水，勤鍛鍊，保持年輕，保持漂亮，

首先有保養的意識是件好事 女人保養是一個持之以恆的過程 第一 注意自己的飲食和生活的。第二 調節自己的心態的。第三 平時經常鍛鍊身體 第四 合理科學護膚 第五 注意休息時間的，

其實對於一個女人來說除了日常生活的保養方法外，最好的保養莫過於找一個對你好的人，畢竟生活的體貼才是最好的保養，找個愛你的人和你愛的人同時保養了身體健康和心情舒暢，被男人呵護的女人才是最美麗的女人！祝天下女人都能愛情事業雙豐收

女人保養無非就是日常的拍拍打打！但是防曬和麵膜必不可少，另外學習也是女人保養自己的一個重要過程，畢竟只有這樣才不會與社會脫節

女人愛美是天性，衰老也是自然規律，所以過了30歲的女人就要注意保養了。因為過了30歲，身體素質開始下降，很多人面板開始出現老化，皺紋鬆弛等等現像都開始出現。那如何保養呢？

我認為第一個保養的秘訣就是運動鍛鍊，運動的好處真是多不勝數，可以控制體重，修飾體型。由於運動可以消耗多餘熱量，促進新城代謝，達到減脂塑身，控制體重的效果。還能增強體質，改善人的情緒。鍛鍊能刺激大腦釋放化學物質，令人輕鬆愉快，也能很好的舒緩情緒，還能很好的改善睡眠質量，睡的好才能面板好。

第二個保養秘訣是多喝水。都說女人是水做的，女人的衰老和人體膠原蛋白與水份流失是分不開的，補水就是讓女人保持水潤。每天補充足夠的水份，才能讓女人的肌膚更水靈。

第三個秘決適當的美容保養。現在人們的生活和工作節奏快，壓力也很大，身體難免會出現很多問題，適當的美容保養還是很有必要的，可以根據自已的身體狀況選擇在家自已保養，也可以去美容院享受專業的保養服務。

第四個秘決是學一點時尚。美妝與著裝搭配也很重要，很多女人結婚之後，生活重心就在家庭和孩子身上，自已每天蓬頭蓋面，不收拾自已，給人蒼老的感覺，所以學一點時尚知識，平時懂得妝扮自已的女人總是讓人看著舒服。

第五個秘決是充實自已。俗話說“腹有詩書氣自華”，有氣質的女人總是給人自信年青的感覺。所以女性要充實自已，不斷進步。