首先要確立一個正確的觀念，是欠債，而不是身體健康出了大問題。欠債還錢，天經地義。

知道自己欠債了，定下一個還款計劃，把每天還多少，每個月還多少，都定下來。

再者就是安排賺錢的事情。每個月把賺來的錢，拿出生活費，必要開支，全部還款。

無債一身輕！將來某一天，你賺到了足夠的錢，還清了債務，記得好好生活！

負債的日子不好過，就拿本人來說吧，負債差不多將近三十來萬！

房貸還欠銀行二十萬來萬，每月10號銀行扣房貨款2600元，花唄額度一萬，用了好幾千，借貝2千差不多用光了，每個月9號準時還花唄，借唄23號是還款日，15號發工資，夫妻每月平均工資一萬上下感覺壓力山大啊，家裡兩個小孩小學，上有老小，度時如年。

面對這種情況，只能節衣縮食，精打細算的過日子！

偶爾出去吃頓大餐對於我來說都是一種享受，

要說怎樣才能儘快走出這種困境，只能想辦法多掙人民幣，打工還債實在太慢了，但個人能力又有限，去投資做生意好像沒什麼本錢，抗風險能力也不夠，想想害怕啊如果失敗了負債越來越多。

目前的想法是把本份工作儘量假好，希望有可能升職加薪，然後下班後(我在倉庫工作從不加班)和星期天多做一份兼職來增加收入。或者嘗試去學習做一些小本生意，投入不是很大的那種擺個小地攤看看怎樣！

總之反正現在在想各種辦法儘量能多掙錢，結束這種困境。

感謝邀請，做為一個曾經創業失敗的人，負債累累的我有資格回答這個問題，我是2010年從老家桂林來到深圳這個大城市，來到深圳投靠我一個表哥，他那時候在深圳西鄉固戍的一家工廠當組長，然後把我推薦到工廠裡做一名普工，然後就開始我在深圳奮鬥的生活。我在這個廠裡每個月都可以拿三千多吧，做了快兩年，感覺工資有點低，我就換到西鄉固戍大門這個工業園區的偉創力公司，在這裡我每個月工資都有四千多，在這個公司上班也挺輕鬆的，關鍵是女孩子多，我們一條產線六十多號人，加上我，一起才四個男孩子，別提有多受歡迎了，想想就感覺自己特別幸福！可惜自己不懂珍惜，錯過了一些特別好的女孩，我後悔，我現在一直在後悔，可是後悔有什麼用！後面偉創力公司控制加班，一個月只可以加86個小時，我感覺工資有點低了，我就選擇自己自離偉創力。出來打算學點什麼技術，玩了一個月去逛街的時候看到一家美髮店在招學員，我就去面試了，面試成功以後，我就開始了我的美髮生涯。美髮生涯是我今生最難忘的時光，剛剛開始給顧客洗頭，冬天的時候那個手裂開了，一碰水，還有洗髮水那個疼，至今都映象深刻。洗了一年頭後面升為燙染師了，就不用洗頭了，燙染師也不容易，經常給顧客做頭髮，上藥水，有時候手套破了，藥水，染膏會滲透到手上面板裡面去，刺痛的很，幹了一年燙染師，終於升為一名髮型師，升到髮型師就需要經常出去學習技術。上海，武漢，廣州，杭州都去學習過，花費了不菲的金錢，時間。總有顧客說剪個頭髮貴，卻有誰知道我們付出了什麼！做了兩年髮型師，後面我就跟店裡的一個同事自己出去創業，兩個人一起花了二十多萬開了一家美髮店，生意一直都很好，不過半年以後發生了一件大事，深圳寶安這邊搞違章拆遷，我們開店的鋪面屬於違章建築，最後被拆了，我們沒有賠償，籤合同的時候沒仔細看好，給房東套路了，聽附近的人他們房東知道一點拆遷的訊息。店開半年投資根本沒有收回，開店的錢有一半都是我借親戚朋友的，負債七八萬！這個時候我的心真的好痛，感覺沒臉在深圳混了。最後我離開了深圳，來到東莞，在東莞大嶺山這裡進了一家叫德普特的電子廠，在裡面每個月都有五六千吧，就是上班有點辛苦，不過我都堅持下來了，做了兩年多，我把我的債都還清了，還存了點一點存款，打算在過段時間自己出來創業了。所以說，累過，哭過，輸過，但是我從來沒怕過！只要你夠努力，夠勇敢，沒有跨不過去的坎。最後祝各位事業蒸蒸日上。

怎麼走出去的問題還是要靠自己。

最重要的就是腳踏實地的做，不要心高氣傲的，這樣會造成自己高不成低不就，最終什麼事都做不了，還是先老老實實的把外債還了再說吧。

其次不要氣餒，有外債的生活不幹好過，好比我現在也是欠著十多萬的信用卡，打著一份包吃住的幾千塊的工作，還有女朋友，但是我從沒覺得人生是失敗的，但我也有煩躁過，不過後來女朋友跟我聊了，說願意等我，在這點上我是對不起她的，不過我不會因此而對人生失去希望，我相信，人不死總會有出頭日！

加油，各位有欠著外債的兄弟！路還很長，咱們慢慢走！

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我是@南拳，兩個女兒的爸爸，也可以呼我@南拳爸爸，你的家庭幸福軍師！擅長分析家庭關係、育兒問題、職場生活相關困惑。我願用一言一語助一人一家離幸福更近，盡情來撩吧