脂肪肝是由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。主要是肥胖、酒精，過度減肥引起，當然還有營養不良、藥物、糖尿病等也可能會引起。

脂肪肝是個可逆性的常見肝臟病理改變，輕中度脂肪肝大部分是可以透過調理改善。

首先1.找出病因 。如長期大量飲酒者應戒酒。營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體重恢復正常。有脂肪肝的糖尿病患者應積極有效地控制血糖。營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入

2.調整飲食結構，多吃青菜、水果和富含纖維素的食物和含高蛋白質的瘦肉、魚、豆製品等，不吃或少吃動物性脂肪、甜品等高熱量食品和夜宵。

3.適當增加運動 促進體內脂肪消耗。主要應選擇有氧運動，比如慢跑、騎腳踏車、上下樓梯、跳繩、游泳等，持續30分鐘左右。

4.適當補硒讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性到正常水平。比如：美澳健牌的富硒酵母片等補充硒的保健食品，或吃含硒的食物：魚類、蝦類，薺菜、大蒜、蘑菇等稍微含有一些。

但是中、重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現，可有食慾不振、疲倦乏力、噁心、嘔吐、肝區或右上腹隱痛等。可以選擇藥物治療：

防治脂肪肝的目前沒有特效藥物。西藥常選用保護肝細胞、降脂藥物及抗氧化劑等，如卵磷脂、熊去氧膽酸、水飛薊素、肌苷、輔酶A、還原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒鹼乳清酸鹽、以及某些降脂藥物等。也可用丹參、山楂、草決明、瀉澤、柴胡湯、五苓散等中藥治療。

脂肪肝不僅與肥胖、高脂血症、糖尿病等有關，而且營養不良也會導致脂肪肝，過度節食也會導致脂肪肝，需要檢查清楚原因再做合理的調理。

脂肪肝是可逆的，平時應注重飲食和運動，飲食應給高熱量、高蛋白，並補充少量維生素，少吃能引起血脂增高的食物，如蛋類、肥肉、動物內臟、動物油等。

根據不同人脂肪肝輕重作相應的調理措施，認為會比較合理，中醫有針對這方面的個性化體質調理方法，可以試試。

望回答對你有幫助！

除疾病以及藥物引起的脂肪肝外，脂肪肝一般多發在男性30-40歲，該階段男性沒時間運動，愛喝酒，飲食高油脂，由此造成脂肪肝。

藥物與疾病引起的，需要到院檢查，查出原因，並對症下藥，此外因符合如上因素的，平時需要減少高脂肪食物的攝入，多吃青菜水果，同時要加強鍛鍊，新層代謝速度上去了，身體才會更加健康~

首先，脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。肝臟是人體代謝脂肪的重要器官，各種原因引起的肝細胞內脂肪過度堆積就形成了脂肪高。

其次，在生活中，脂肪肝誘發的原因有很多：

第一，長期飲酒導致酒精中毒。

第二，長期攝入高熱量，飲食或長期大量吃糖，澱粉等碳水化合物是肝臟脂肪合成過多。

第三，肥胖，缺乏運動是肝內脂肪輸入過多。

第四，糖尿病

第五，肝炎

第六，某些藥物引起的急性或慢性肝損害。

最後我們分享一下如何來調理脂肪肝。

除了以上提到的六大誘導原因，避免之後。

第一，每天堅持運動三十分鐘的有氧，這是消耗脂肪的基礎，可以幫我們有助於減緩脂肪肝。

第二，一日三餐一定要重視，尤其是早餐一定要吃，午餐適量，晚餐少量。