有點道理！

心事重，過於糾結，就會因為一件事情一個人，一直在自己的大腦內心糾葛來去，折騰自己的內心，大腦不停的高速運轉，輾轉反側，天長日久就會經常性失眠……

人把什麼都藏在自己的心裡，不發洩出去，不解決處理，最終傷害的就是自己！

心事重過於糾結會讓人經常失眠，有一定的道理！

不要把任何人任何事看的太重，要知道看的重的傷的最深！

我認為，開始階段的失眠的確是因為心事重，糾結等原因。但後面漸漸的會變成習慣，生物鐘的原因。

人一旦陷入了自己苦惱的事情，或者比較難解決的事情，就會時時刻刻的想著念著。到了晚上也很難入睡，因為控制不住自己不去想這些問題。甚至因為一些問題導致壓力很大，也是難以入睡的原因。長此以往因為人的身體調節機制作用，慢慢的會把生物鐘休息時間延後。然後當你沒有煩惱的時候也可能會容易失眠，睡不著。

所以大家要儘量的放鬆心情，畢竟沒有什麼是過不去的，船到橋頭自然直，願失眠遠離大家。

確實是有想太多的緣故，白天的事情如果沒有達標的話，晚上會做不好，有些人晚上睡前還會對今天的工作進行復盤，又要對明天的工作進一步規劃，壓力與焦慮隨之而來，當然不太好睡，萬一家裡又出什麼糟心事就更鬧騰了

建議睡前喝牛奶、泡腳，最好戴眼罩睡，聽舒緩的音樂，這樣就能幫助你儘早進入睡眠。

引起失眠的原因很多，社會壓力，精神因素，身體疾病等都會導致失眠。

要解決失眠的問題，必須要找對原因，對症治療，才能從根本上解決。

一般來說總的可以歸位倆大類，生理性失眠和病理性失眠。

生理性失眠的主要原因有精神過度緊張，壓力大，過度熬夜都會導致失眠。也有一些患者是神經衰弱導致的失眠。如果精神緊張、壓力大、過度熬夜時可能會出現失眠，主要是讓患者放鬆心情，減輕壓力，養成良好的作息習慣，按時睡眠、起床，不熬夜。如果患者由神經衰弱引起失眠，可以口服谷維素和安神補腦液，也可以口服酸棗仁口服液和百樂眠膠囊等。如果是焦慮症引起的失眠，儘量放鬆心情，必要時也可以同時口服勞拉西泮進行治療。如果是由於抑鬱症引起的建議最好去醫院進行心裡疏導，也可以口服黛力新等。如果患者有顱內器質性病變或者是軀體病變，可能會引起一些軀體不適，也可以出現失眠，主要是進行相應對症治療。

同時也可以配合中醫推拿，按摩，按摩百會穴，內關，神門，三陰交，湧泉等穴位，疏通經絡，使得肌肉放鬆，促進睡眠。睡前可以喝一杯溫牛奶，溫水泡腳半小時左右，聽一些舒緩的音樂，調暗燈光，放鬆心情，都可以促進睡眠。

以前很少失眠，但最近卻時常徹夜未眠，不為別的，只因為真正感受到了壓力，同時也是因為心裡裝了很多事情，當想不通透時，便會失眠了。雖然對未來有期待，但也有恐懼。

有這部分原因，而且應該來說大部分人都是因為這個，還有些是家族性失眠，還有人生遇到重大打擊，都可能導致失眠，大部分都是性格導致，就是你說的想的多，心事重。容易焦慮的人。如果失眠達到一定程度，就需要及時就醫治療了

晚上睡覺2點多醒來清醒得很，再也睡不著了，好像是蓋的薄，冷醒來，懶老公把我的被子說給孩子就給孩子，也不問我冷嗎，害的我晚上經常冷醒了，蓋厚了又熱，薄了又冷，晚上還不能喝水，早上那兩個懶蟲12點起床，等我做飯，一個不學習，一個不收拾，我就出去自己吃，飯店的皮蛋粥味噁心的一早上吃不下，老公做飯難吃的他們兩個一個人吃了幾口，真不知道怎麼改變，麻煩事

也不盡然，晚上看電視劇看的走火入魔，進入角色，就一絲睡意也沒有了！還有感冒的時候，難受的睡不著。我除了這兩種情況，都是一宿到天亮，醒了一看，自己還活著呢！

除了有疾病會影響睡眠，就只有心事重的人睡眠不好，我的睡眠比較好，按時睡覺，按時起床，我不想那些讓我煩惱的事情，因為能夠讓自己煩惱的事情本來就是自己解決不了的，索性就不要想了，這樣就會輕鬆入睡了！

失眠原因比較多，並不是單一隻是情緒不穩定，心事重，晚上翻來覆去的想問題或情緒紊亂引起的激素波動導致失眠。有的病因性失眠同樣也不受控制，比如抑鬱症或病痛引發神經牽連難以忍受，也會失眠的，心理性失眠的人性格膽小謹慎，愛較真追求完美主義，不容出差錯，這樣的人遇到挫折或難以解決死角問題，會對自己或身邊的人施虐加壓來表示自己強勢和強迫症。所以我勸失眠有症狀去醫院對症下藥或心理健康排導疏理問題，就可以緩解緊張導致痛苦，對於病因性失眠，只能服藥減緩壓力的。