鋅是人體所必不可少的微量元素之一，一旦出現缺乏，就會導致淋巴細胞的萎縮，免疫功能也會隨之受到影響，孩子的健康發育更是不可能的事了，倘若嚴重的話，還會引起侏儒症，傷口不易癒合，那麼缺鋅的寶寶還會出現什麼表現，對於這些表現又是怎麼辦才好？

嬰幼兒缺鋅常見的一些表現：

1、食慾明顯減退，出現了挑食厭食的情況，部分孩子還絕食，完全不餓，更別說主動進食了；

2、免疫力低下，寶寶經常感冒發燒，反覆出現支氣管炎、肺炎等表現；

3、異食癖，經常不由自主的去撕咬一些異物，像些指甲、衣物、玩具、牆灰、石頭等等；

4、智力低下，寶寶出現多動症，自身反應比較慢，上課注意力還得不到集中，學習能力極差；

5、生長髮育緩慢，最為明顯的是和同齡的寶寶想對比，身高和體重都會相對的降低。

6、其他一些症狀出現，出汗多、地圖舌、手指肉刺、口腔潰瘍、頭髮發黃等。

如果寶寶出現以上3個甚至更多的症狀表現，那麼寶寶還是去醫院做個微量元素檢查，確認下寶寶是否出現缺鋅的情況，在知道缺鋅後，應該及時的對飲食等作出相應的調整，多給寶寶吃些含鋅量比較高的食物，像一些動物肝臟、生蠔、扇貝、魷魚、瘦肉、牛肉、花生等這些食物，但是食物補充相對比較慢也比較少，所以可以服用些新稀寶鋅硒寶片，這對於寶寶補鋅更安全，吸收也更好，補鋅劑對於補鋅是有很好的幫助的。

鋅是人體內很多重要酶的構成成分，對生命活動有催化作用，促進寶寶生長髮育與機體組織再生，並幫助寶寶提高自身免疫力，並參與維生素A的代謝。

所以媽媽千萬不要盲目的給寶寶補鋅，當然也要嚴謹寶寶的飲食均衡情況，下面介紹幾道家常便菜，也是經常給寶寶補鋅的食物菜餚，大家一起來學下吧。

鱈魚毛豆

原料：鱈魚1塊、毛豆20克，清高湯、水澱粉各適量。

做法：

1。鱈魚洗淨、蒸熟、碾成泥糊狀。

2。毛豆煮熟後剝皮，也碾成泥糊狀。

3。鍋內放高湯煮沸，放入毛豆泥、鱈魚泥略煮，再用水澱粉勾芡即可。

蘿蔔番茄湯

原料：胡蘿蔔、西紅柿、雞蛋、薑絲、蔥末、花生油、鹽、味精、白糖。

製作方法：

1、胡蘿蔔、西紅柿去皮切厚片。

2、熱鍋下油，倒入薑絲煸炒幾下後放入胡蘿蔔翻炒幾次，注入清湯，中火燒開，待胡蘿蔔熟時，下入西紅柿，調入鹽、味精、白糖，把雞蛋打散倒入，撒上蔥花即可。

寶寶缺鋅的幾大症狀：

1.突然食慾減退，挑食、厭食、食量減少等，這裡說的是突然食慾減退且一段時間內都是如此，不包括從小一直吃的少或偶爾挑食。

2.生長髮育緩慢，比同齡孩子低，甚至低於該年齡段的生長髮育指標；

3.免疫力低下，容易生病，經常發燒、出虛汗、睡覺盜汗等；

4.營養不良，營養性侏儒症、指甲上出現白斑，手指容易長倒刺等；

5.智力下降，好動多動、注意力較難集中、學習能力下降、甚至反應遲鈍。

6.口腔腸道潰瘍，出現面板乾燥，皮疹、傷口癒合不良，反覆性口腔潰瘍，免疫力減退，反覆感染；

當然並不建議盲目透過疑似的症狀去判斷寶寶是否缺鋅，也不要自己急忙就給寶寶補鋅，可以去醫院透過血清鋅濃度檢測和日常症狀相結合再判斷寶寶是否缺鋅。