腰椎間盤突出的治療，一般包括保守治療和手術治療兩種方式。對於症狀較輕的早期患者，一般可以採取保守治療的措施，具體包括嚴格臥床休息，進行雙下肢的牽引，牽引重量一般為自身體重的1/7-1/10，每天牽引3次，一共牽引2周，對症口服非甾體類的消炎藥，如芬必得、扶他林片或者西樂葆等，以減輕神經根的無菌性炎症，從而緩解疼痛。也可以靜脈輸入一些具有活血作用的中成藥物，如參芎葡萄糖、紅花注射液或者是丹參注射液等。如果經過保守治療約1個月效果欠佳，一般可以考慮手術治療，而對於症狀較嚴重的患者，也可以採取手術治療。目前主要的手術方式分為微創的椎間孔鏡下椎間盤切除術和傳統的椎間盤切除、椎板減壓、椎弓根螺釘內固定術。

治療腰間盤突出，務必內練一口氣，散淤排淤，萬事大吉，或無他法。

包括腰間盤在內，椎間盤病變，多表現為椎間盤突出。其實質是椎間盤過勞生淤，淤積膨出，壓迫神經血管，產生的一系列痛苦，也就是常說的勞損情形之一。

所謂勞損，勞而淤，淤而積，積而壓，壓而阻，阻而損，勞損也。過勞生淤，淤積而損，積勞成疾，病矣。眾病之源，或為勞損。

勞淤，集中發生在，脊椎相關的關節和肌肉。這個區域，是人體機械運動的活動軸心，關節、肌肉細密，活動幅度相對最小，活動方向單調，易生淤，難排淤，故勞淤集中。

勞損是人類的天災。起因有二，一是S型脊椎（特別是腰、頸部位）偏心過載，受人體構造所致，人人不可避免；二是習慣性姿態過載，比如長時間在某個姿態上，相對靜止，活動不足；或運動超限，勞力過度，等等。人成為人，與動物比較，直立行走，加之格外的勞動和鍛鍊，付出的代價就是勞損。動物爬行，胸腹肌肉收縮成弦，後背似弓，脊椎後側受壓較小，椎關節和肌肉勞損風險，較人小的是數量級。

緩解治癒腰間盤突出，散淤排淤是根本，辦法是內練一口氣。

內練一口氣，其基本思想是：調動自己的身軀和內臟，利用呼吸，讓脊神經（中樞）附近的背、腰、臀、頸肌肉和關節（勞淤集中區），在不常運動的方向運動起來，擾動瘀阻，散淤排淤，解放神經血管，免疫系統隨血流充分護衛，從根本上自我保健，勞而不損，康泰自若，生命自如。

內練一口氣，其動作要領是：吸氣，憋氣，旨在讓肺部充氣，形成一個有壓球體，配合軀體運動，及腹腔內臟移動，由內向外撐開與脊柱相關的肌肉和關節，比如脊椎間關節、肋骨與脊柱間關節、髖關節、肩關節，等。

內練一口氣，招式很多，站、坐、臥、行、駕駛，都可以練…參見2019年1月28日，2018年11月14日，5月26日，我的主頁，然術全本，拿走不謝。

然術一上手，就有好感覺。內練一口氣，散淤排淤，迅速遏制淤阻增量，阻止腰間盤繼續淤積膨出加重痛苦，減輕心理負擔，好感覺立竿見影。堅持練習，養成習慣，消減淤阻存量，腰間盤淤積膨出慢慢變軟變小，痛苦減輕，直至消除，整個人感覺煥然新生，有例項。然術，散淤排淤，防治勞損類疾病，效果顯著。

內練一口氣，不拘泥於各種套路，也不要管那些神神秘秘的功法，然術已揭示其本質，涵蓋其招式。套路和功法，沒有抓住勞損這個病根，也沒有抓住散淤排淤這個關鍵，思想模糊，動作各異，誤打誤撞，效果勉強，重在話術。

針灸，無用。針，只是區域性細微刺激身體組織，不能全面全時深度擾動腰間盤勞淤，不能散淤排淤，不能軟化縮小淤積膨出的腰間盤，不能減腰椎間盤突出壓迫神經血管帶來的痛苦，更不能治癒，也不要說預防了。灸，透過煙氣刺激，和熱氣刺激，在他人引誘、勸導和示範中，憑藉錯覺和幻覺，產生能治病的假象。病人求生，術士圖利，透過艾灸，交易達成…生意很紅火，艾灸能治病只是皇帝的新裝而已，漏嘢。針灸，對腰椎間盤突出，真無用。

牽引，不好使。牽引，縱向拉抻脊椎，為椎間盤減載，原理是對的，算是碰到了竅門。即使經常牽引，畢竟有限，效果也只是聊勝於無，且費時費力，沒幾個人有這工夫。與其求醫，不如求己，內練一口氣，簡便實用，自主散淤，持續排淤，終身受益。

各種理療，各種藥物，應該都無用。社會上理療方法還有很多，因為不能有效散淤排淤，所以都不會有用。淤阻不散不排，血液迴圈不暢，人體免疫系統尚不能充分巡邏護衛，食物藥物當然也不會有用。選用中藥，加大活血化淤的劑量，試試無妨。所謂的理療和藥物，對於椎間盤突出，連揚湯止沸都算不上，不管過程如何，終究無效，直到你生命耗盡，錢財花光，也只是一場遊戲一場夢。

手術，不可取。手術，臨時縮減淤積膨大的腰間盤，似乎能治病，實不可取，理由有三：一、手術不能實現自主散淤排淤，腰間盤突出復發幾乎是必然的；二、手術本質是破損，不能解決腰椎間盤突出的問題不說，其他組織還要遭受無辜傷害；三、手術風險與痛苦，怎麼算？手術治療腰椎間盤突出，是錯誤的，愚蠢的，野蠻的，把人不當人的惡劣行徑，不能容忍。

運動治療腰椎間盤突出，想都不要想。常見的運動，如跑、跳、球類等，形式很多，對健康的影響，更大的可能是負面的，當然不能緩解治癒椎間盤突出，甚至會誘發、惡化椎間盤突出症。運動，可致過勞生淤，樞紐部位脊椎相關的勞淤不能散不能排，還會越積越多，椎間盤突出更嚴重。運動，屬文體娛樂活動，在發揮其極積作用的同時，要注意散淤排淤，避免其對健康的危害。常見的運動，猶如火上澆油，不是強身健體的功臣，反而可能是糟蹋身體的禍端，腰椎間盤突出等勞損類問題可能更重，只是常人不知覺而已，必須謹慎。

腰間盤突出，內練一口氣，散淤排淤，才能釜底抽薪。緩解治癒預防腰間盤突出，防病治病，丟掉猶豫，丟掉幻想，然術有真意，君當常習之。

*說明：圖1搜尋自網路。請留意，腰間盤突出，為什麼總是向後突出，頂壓剛好沿脊椎後側行進的脊神經？恰恰是因為S型腰椎後側偏心受壓，過勞生淤使然。頸椎間盤突出，同理。有沒有胸椎間盤突出？想來應該有。與腰、頸方向相反，胸椎是前側偏心受壓，胸椎間盤往前突出，壓迫不了脊神經，影響沒那麼嚴重，可能不易察覺。