肝是生命能量的源頭，生命能量依靠肝血得以儲存！
所以，生活中，保護肝臟健康十分重要。
想要保護肝臟，就要知道肝臟最怕“啥”，然後儘量的的去避免，才能起到事半功倍的效果。
白女士（化名）和老公結婚已經快快20年了，有一兒一女，夫妻兩人也一直也很恩愛，就是日子過得比較節省。
前段時間天氣回暖，白女士總感覺不舒服，不知道是不是天氣熱的原因，整個人胸口悶悶的，特別難受。剛開始她覺得應該沒什麼大事，也沒跟老公說。
但是最近，白女士覺得做起事情來越來越不得心順手，胃口下降，人也消瘦了許多。
這下老公發現不對勁了，問她怎麼了。於是白女士就說她已經這樣很久了，老公聽完趕緊請了個假，帶著白女士去了醫院。
檢查出來，兩口子都驚呆了，顯示是肝癌晚期。在醫生的建議下，老公也做了檢查，結果夫妻雙方全都患了肝癌！
經過醫生的詢問，發現白女士炒菜的時候有一個習慣，就是喜歡加純勾兌醬油！白女士說這樣的一瓶醬油價錢才是貴的五分之一！所以為了省錢，就一直都吃這種勾兌醬油！
醫生聽了嘆了口氣道：炒菜時這種調味料要注意啊！
原來，兌醬油是用“水解蛋白液”調製成，生成3-氯丙二醇，以及二氯丙醇，是極其嚴重的致癌物，尤其傷肝！
如今，也有一些不良商家為了利益，或者一些家庭為了便宜在食用這種勾兌醬油，我們若是發現了，一定要勸告，否則是非常傷身的！
以下幾種食物，都是傷肝食物，吃的時候要注意：
1、發黴的食物
發黴的花生、大米、生薑等，在一些人的心中，這些發黴的食物，只要把其中發黴的部位切除乾淨，依然是可以吃的。
然而，食物在發生黴變的時候，其中的黃麴黴素不斷增多，這些黴菌毒素，肉眼是看不到，一旦吃掉，就會傷身，其中對肝臟傷害最大，容易引起癌症！
2、燒烤
夏季一到就是燒烤食品的天下，很多食物經過煙燻烘烤之後，味道雖然美味，但是營養成分卻並不高，燒烤透過會放多種調料進行醃製、増味，這些辛辣的調料進入體內，就會刺激肝臟功能降低。
3、酒
在我國，酒精已成為繼肝炎病毒後導致肝損害的第二大病因。如果酒精和肝炎病毒共同存在，兩種因素會協同加速肝損傷的發生和進展。
並且，酒精傷肝是大家都知道的，酒精在攝入後，90%的酒精都需要肝臟代謝，因此經常飲酒就會傷肝。
4、半生不熟的食物
研究發現，醉蝦、生蠔和半生不熟的貝類常帶有細菌和肝吸蟲等寄生蟲，容易引發急性胃腸炎、痢疾，可能導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。食物內的寄生蟲很難透過肉眼識別，最簡單的方法是把食物煮熟、煮透後食用。
生活中，想要養肝，謹記“養肝四招”
第一招：“茶療”
多喝茶水，是排肝毒，健康有效的方式，茶水可以幫助身體補充體液，促進血液迴圈，加速毒素代謝體外，減少肝損傷。
肝不好的人，可以多喝兩種茶水：
1、谷谷丁赤玫茶水
取谷谷丁根2g、赤玫1g，二者混合製成，熱水沖泡即可。
谷谷丁，是“藥食兩用”的小植物，現已被收入而我國藥典，功效甚多，以保肝養胃最佳。並且，谷谷丁，入肝經，擅長排肝毒、提高肝臟解毒能力，預防肝損傷。
同時，谷谷丁可解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康，是促進肝腎活動的一劑良藥。
赤玫，就是野生的小玫瑰，味辛、甘，性微溫，可疏肝解鬱、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，對於肝臟健康非常有利，並且，有一定的“淡斑”之效。
二者搭配在一起，有很好排肝毒，淡化斑點，保肝護肝的作用。
第二招：吃
日常少吃脂肪高的食物，多吃一些高蛋白食物、蔬菜，適當吃一些含糖食物，都對肝臟很有幫助！
青色食品是養肝護肝的最佳選擇，可以促進肝氣迴圈，舒緩肝鬱、保護視力。因此，應多食用一些青色食物，如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。
雞蛋：富含蛋白質、卵磷脂，修復細胞的同時可促進細胞再生，修復肝臟組織。
酸味食品：如山楂、橘子、葡萄等；酸味食物並不是一年四季都適宜吃，比如春季肝氣旺盛時，就不可以吃太多酸味食品，否則會造成肝氣過盛，影響人體健康。
第三招：按養肝穴
養肝穴——太沖、行間、大敦
①太沖穴
太沖穴位於大腳趾縫往腳背上約4釐米處，在中醫裡面被視為人體第一大要穴，作為肝經的火穴，日常生活中透過按摩太沖穴能夠幫助人體把肝氣肝火消散掉，把鬱結在肝臟的氣最大限度地衝出去，因此又被稱為人體的出氣筒。
②大敦穴
大敦穴是肝經的首個穴位，位於大腳趾內側趾甲縫旁邊。
生活中堅持給大敦穴進行按摩，可以達到清肝明目，頭腦清晰神清氣爽的作用。
第四招：睡眠充足
熬夜就是熬肝血，一旦肝血不足，則會出現多種不適。
肝血長期不足，則會嚴重損害肝臟健康。
夜臥血歸肝，且良好的睡眠，更有利於肝臟的自我修復。
肝臟得不到充分的休息，肝細胞的營養滋潤能力也就會下降，容易引發肝臟功能紊亂。
所以，保護肝臟，還要注意少熬夜，保證充足的睡眠。
肝是生命能量的源頭，生命能量依靠肝血得以儲存！
所以，生活中，保護肝臟健康十分重要。
想要保護肝臟，就要知道肝臟最怕“啥”，然後儘量的的去避免，才能起到事半功倍的效果。
白女士（化名）和老公結婚已經快快20年了，有一兒一女，夫妻兩人也一直也很恩愛，就是日子過得比較節省。
前段時間天氣回暖，白女士總感覺不舒服，不知道是不是天氣熱的原因，整個人胸口悶悶的，特別難受。剛開始她覺得應該沒什麼大事，也沒跟老公說。
但是最近，白女士覺得做起事情來越來越不得心順手，胃口下降，人也消瘦了許多。
這下老公發現不對勁了，問她怎麼了。於是白女士就說她已經這樣很久了，老公聽完趕緊請了個假，帶著白女士去了醫院。
檢查出來，兩口子都驚呆了，顯示是肝癌晚期。在醫生的建議下，老公也做了檢查，結果夫妻雙方全都患了肝癌！
經過醫生的詢問，發現白女士炒菜的時候有一個習慣，就是喜歡加純勾兌醬油！白女士說這樣的一瓶醬油價錢才是貴的五分之一！所以為了省錢，就一直都吃這種勾兌醬油！
醫生聽了嘆了口氣道：炒菜時這種調味料要注意啊！
原來，兌醬油是用“水解蛋白液”調製成，生成3-氯丙二醇，以及二氯丙醇，是極其嚴重的致癌物，尤其傷肝！
如今，也有一些不良商家為了利益，或者一些家庭為了便宜在食用這種勾兌醬油，我們若是發現了，一定要勸告，否則是非常傷身的！
以下幾種食物，都是傷肝食物，吃的時候要注意：
1、發黴的食物
發黴的花生、大米、生薑等，在一些人的心中，這些發黴的食物，只要把其中發黴的部位切除乾淨，依然是可以吃的。
然而，食物在發生黴變的時候，其中的黃麴黴素不斷增多，這些黴菌毒素，肉眼是看不到，一旦吃掉，就會傷身，其中對肝臟傷害最大，容易引起癌症！
2、燒烤
夏季一到就是燒烤食品的天下，很多食物經過煙燻烘烤之後，味道雖然美味，但是營養成分卻並不高，燒烤透過會放多種調料進行醃製、増味，這些辛辣的調料進入體內，就會刺激肝臟功能降低。
3、酒
在我國，酒精已成為繼肝炎病毒後導致肝損害的第二大病因。如果酒精和肝炎病毒共同存在，兩種因素會協同加速肝損傷的發生和進展。
並且，酒精傷肝是大家都知道的，酒精在攝入後，90%的酒精都需要肝臟代謝，因此經常飲酒就會傷肝。
4、半生不熟的食物
研究發現，醉蝦、生蠔和半生不熟的貝類常帶有細菌和肝吸蟲等寄生蟲，容易引發急性胃腸炎、痢疾，可能導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。食物內的寄生蟲很難透過肉眼識別，最簡單的方法是把食物煮熟、煮透後食用。
生活中，想要養肝，謹記“養肝四招”
第一招：“茶療”
多喝茶水，是排肝毒，健康有效的方式，茶水可以幫助身體補充體液，促進血液迴圈，加速毒素代謝體外，減少肝損傷。
肝不好的人，可以多喝兩種茶水：
1、谷谷丁赤玫茶水
取谷谷丁根2g、赤玫1g，二者混合製成，熱水沖泡即可。
谷谷丁，是“藥食兩用”的小植物，現已被收入而我國藥典，功效甚多，以保肝養胃最佳。並且，谷谷丁，入肝經，擅長排肝毒、提高肝臟解毒能力，預防肝損傷。
同時，谷谷丁可解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康，是促進肝腎活動的一劑良藥。
赤玫，就是野生的小玫瑰，味辛、甘，性微溫，可疏肝解鬱、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，對於肝臟健康非常有利，並且，有一定的“淡斑”之效。
二者搭配在一起，有很好排肝毒，淡化斑點，保肝護肝的作用。
第二招：吃
日常少吃脂肪高的食物，多吃一些高蛋白食物、蔬菜，適當吃一些含糖食物，都對肝臟很有幫助！
青色食品是養肝護肝的最佳選擇，可以促進肝氣迴圈，舒緩肝鬱、保護視力。因此，應多食用一些青色食物，如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。
雞蛋：富含蛋白質、卵磷脂，修復細胞的同時可促進細胞再生，修復肝臟組織。
酸味食品：如山楂、橘子、葡萄等；酸味食物並不是一年四季都適宜吃，比如春季肝氣旺盛時，就不可以吃太多酸味食品，否則會造成肝氣過盛，影響人體健康。
第三招：按養肝穴
養肝穴——太沖、行間、大敦
①太沖穴
太沖穴位於大腳趾縫往腳背上約4釐米處，在中醫裡面被視為人體第一大要穴，作為肝經的火穴，日常生活中透過按摩太沖穴能夠幫助人體把肝氣肝火消散掉，把鬱結在肝臟的氣最大限度地衝出去，因此又被稱為人體的出氣筒。
②大敦穴
大敦穴是肝經的首個穴位，位於大腳趾內側趾甲縫旁邊。
生活中堅持給大敦穴進行按摩，可以達到清肝明目，頭腦清晰神清氣爽的作用。
第四招：睡眠充足
熬夜就是熬肝血，一旦肝血不足，則會出現多種不適。
肝血長期不足，則會嚴重損害肝臟健康。
夜臥血歸肝，且良好的睡眠，更有利於肝臟的自我修復。
肝臟得不到充分的休息，肝細胞的營養滋潤能力也就會下降，容易引發肝臟功能紊亂。
所以，保護肝臟，還要注意少熬夜，保證充足的睡眠。