還是不要想那麼多 生命是父母給的 要敬畏生命 保護自己 對得起你的身軀 轉移自己注意力 找到自己喜歡的東西 專注的面對它 逐漸把自己拉出來 加油相信你

抑鬱症常見的症狀是：情緒低落、興趣減少、快樂感減退、體重和睡眠減少，晨重晚輕。

如果你心情一直非常差，有可能患上抑鬱症的話，就感覺去專業的精神心理醫生那裡就診。

抑鬱症雖然是重症疾病，但是卻是可以治癒的。早發現、早治療很快就會痊癒的。

抑鬱症會損害自知力，會分不清自己的心情是客觀適度的情感反應，還是因為抑鬱症導致大腦消極的情緒情感異常。這樣就很容易使心情越來越惡劣，自殺的風險會提高。

從你現在還可以提出問題來看，即使真是抑鬱症也是在早期，自知力儲存的比較好，因此治療效果也會非常好的。

疾病不可怕，諱疾忌醫才誤事。

妹妹，肯定不要走急端，你想想，生我們，含辛茹苦，養大我們的父母，他們逐漸變老，以後靠誰，養育之恩，還在等我們回報呢。

在者說，抑鬱症也不是什麼絕症，那些癌晚期的人們，還在堅強與病魔抗爭，我們比起他們，幸福得多了。

妹妹，人的生命，只有一次，要好好珍惜，世上本就苦人多，每個人都有苦與樂，堅強點，看開點，烏雲總會散開，風雨過後，就能看見彩虹，希望與你常聊聊，你一定會走出來的。

一個期盼你，快點好起來的大哥哥。

自殺，就是逃避，我們在逃避什麼？生活本身就是在艱難曲折中進行。老師說過，困難和障礙是常量，一帆風順才是變數。先把抑鬱這個事情放在一邊，單單感到自己沒用就去尋短，是不是有點武斷。問題在於怎麼證明你是否真的沒用，何不去做一個你能做到的事物，從易到難，循序漸進的完成一個又一個的目標。我不知道你現在的情況，只希望你能找個人來聊一聊自己的的想法和意願。分享下你的生活，會有人傾聽的。抑鬱其實就是長期精神壓抑形成病變。往往我們可以逆向思考來慢慢努力克服它，找出自己最開始的突觸點，改變自己就有更好的未來，明天會變得更加美好。

每個人都不同。

我說說我的感受。

起初

心情不好，不想說話，不想起床，對什麼都不感興趣，連我最愛吃的東西都不想吃。

心煩，看什麼都不順眼，就連自己的最親的人都不想看。想一個人躺著。

渾身難受，想哭，莫名的傷感，就是想哭，白天沒精神，恍恍惚惚的，晚上睡不著，害怕，不知道怕什麼，就是睡不著，也不困，腦子裡一直像放著電影一樣，你不喜歡的人，的事，全都出現在眼前，恨，想罵人。

後來我就出現了幻聽，幻聽很嚴重。有人在耳邊說話，說什麼又聽不清楚，可是我又聽見了，不成句，都是單詞。

經常做噩夢驚醒，跑出去，要打要殺的。

我老公一直都陪著我，不管是前半夜或是下半夜。凌晨兩三點。真是苦了他了。

我抑鬱了4年，最後走出來了，那4年，我基本沒記憶。

孩子5歲了我才清醒，錯過了很多時光。現在都是靠電腦裡存的照片來回憶過去。看孩子慢慢長大。

我覺得我最後是神經病了。就差出去跑了。

我頭疼的厲害，覺得自己腦子裡長東西了，非要去醫院，後來去了，做了一切的檢查，醫生說沒事，有可能沒休息好，我把醫生給罵了。

醫生建議我老公陪我去看神經內科。

現在想想，我那時應該是重度抑鬱症。

在我抑鬱的時候覺得活著太累，沒意思。不想回憶太痛苦了。

不要輕視抑鬱，及時就醫。

祝好。

有什麼看不開的，把心放寬點，這個世上好東西多了，就這樣想不開了，那多浪費自己的生命，人活著就是為了體驗你沒體驗過的美好。我情緒也很低落，都好幾年了，我也有時想不開，最後為了尊重寶貴的生命，我又想開了，死都不怕，還怕你個情緒低落。

抑鬱每個人都有。你可以問問剛出月子或者有娃三歲以裡的媽媽，她們都經歷過想自殺的階段……沒有十之八九也有十之七八。所以腦子想的事，別太當回事。

再著，著眼解決問題，不是解決自己。這很難，但是求生是本能。死都不怕，還怕活著嗎？

看樓主的提問應該是重度抑鬱症了，首先呢還是希望可以走出陰影，面對生活。

輕度抑鬱症的表現：一般是對生活有一種患得患失的感受，希望有自己想要的生活，但是現實又常常給你一個暴擊，你在希望的邊緣徘徊，渴望光明，但現實殘酷，你開始否定自己，開始向現實低頭，任由冷血的生活在你臉上踐踏，當你還尚存一絲熱血的內心不肯就這麼卑賤的泯滅，終於你有再次對生活發起反擊，週而復始，直到全是熱火，或者在無溫暖。

重度抑鬱症：當全身在無一點溫暖時，就像是打怪升級一般，終於全身刀槍不入，死侍般的存在，當然也如同死侍一樣，沒有了內心，成為了行屍走肉，最後一點的希望也被生活給無情撲滅。

要想走出圍城，打破生活對你的禁錮，唯有破蛹化蝶的勇氣和無我的生活態度，反正都這樣了，不拼一拼咋知道山的那邊是山是海。

不正常，要麼重大的或一連串的打擊致使，要麼巨嬰證致使(沒有岐視的意思），我周圍也有同樣的人，只是程度較輕。可以用張紙羅列一下，向自已敘述一下，能解決的馬上解決，不能解決的，訂一個方案，列出步驟解決。完全不可能解決的，要知道天地本不全，何況人呢？每個人都有自己的特點和價值，不要總盯著自己自缺點。另外全身心的投入到工作或感興趣的事上，取得進步與成就，時間久了，容易像下跳棋一樣跳出抑鬱的困境。

情緒低落，興趣減退，活動減少。

如果超過兩週仍舊不能自我調節，我建議你去看心理諮詢師或者心理科醫生。

會對你的情況進行評估診斷。

抑鬱情緒有時透過自我調節就可以恢復，如果達到抑鬱症的狀態，輕度抑鬱也是可以透過心理諮詢調節，中度或者重度需要就醫服藥以幫助你調節抑鬱。

祝好