有的，前提是寶寶不那麼粘人，可以自己玩一會自己睡一會，寶媽就可以抓緊時間運動了，如果是個粘人的寶寶，在保證寶寶安全的情況時可以抱著寶寶運動，我二胎寶寶還小的時候趁她睡著我會做一會瑜伽，大一點粘人了抱著她做深蹲她可開心了，時間擠擠還是有的。

小月齡的寶寶，你可以把他放在小推車裡面，天氣好的時候，出去散步，是可以鍛鍊的。

我在寶寶小月齡的時候，經常把孩子放在小推車裡面，推著他出去散步，散步一到兩個小時。如果天氣不好，可以找個室內環境。甚至是抱著娃做運動，躺在床上做仰臥起坐，拉伸運動，都是可以的。

只要寶媽願意，一個人帶娃是可以做運動的哦

如果你家的是個天使寶寶，吃了就睡，睡醒又吃，很少哭鬧，那還是有時間運動的。但是如果是個睡渣寶寶的話，別說運動了，恐怕連吃飯、上廁所都沒時間。見過抱睡的嘛，在身上睡得賊香，一放下床立馬就醒，然後開始哼哼唧唧，再不抱她立馬大哭，哭得你懷疑人生。

轉自網路：

其實很多時候，不是沒有辦法，而是受到我們認知的侷限，自己認為不可能。

可能會有媽媽說，這位媽媽的娃都能走都跳了，當然好帶一些，我們家娃才幾個月大，不能走不能跳，我得一天到晚抱著，我怎麼鍛鍊？

那我們來看看明星賈靜雯，她已經44歲了，二婚，產後直接拿幾個月的咘咘當瘦身神器，腦洞再開大一點。

把寶寶當健身的動力

完成一圈減脂必需的高強度有氧運動，賈靜雯就可以給咘咘一個愛的親親。

把寶寶當現成的健身器材，一邊帶娃，一邊運動：

練腹和練腿，寶寶的功能可多著了！

舉著寶寶輪流到兩邊身側的瘦腰腹動作：

舉著寶寶深蹲的提臀瘦腿動作

很多時候，我們只看到了明星光鮮的一面，而其實，明星需要付出比我們常人更多的努力，才能有這樣光鮮的一面。賈靜雯如此接地氣的健身方法，真的很值得我們每一位當媽後沒時間鍛鍊身體的媽媽學習。

我們再來看看當媽後我們的困惑：

忙得沒時間鍛鍊身體

經常加班沒時間陪伴孩子

一個人帶孩子，沒時間參加媽媽沙龍

沒時間學習

......

想說：只要你有決心，全世界都會給你讓路。

未來寶寶的漢字學習不要忽視哦~分享一個幼兒識字APP“貓小帥識字”。很多小寶寶都會對電子產品感興趣，我們剛好可以利用這個來教他識字。這個軟體的課程豐富，還有生動形象的圖畫和聲音，更能激起寶寶對學習漢字的興趣。

我覺得根本沒有時間，我就在帶孩子，晚上要餵奶，起來好幾回，白天孩子睡了你要吃飯，收拾屋子，還要補覺，那有時間運動

這個問題，如果只有你一個人全職帶娃兒，並且小月齡寶寶幾乎是不能離人的，你想去運動這些的話，只能犧牲你休息時間去陽臺或者過道，因為寶寶還小睡眠時間不長，一哈餓了，拉了，肚子脹氣了，被驚到了，睡覺做噩夢了，原因很多，所以在寶寶小月齡我幾乎少出門，早晨帶寶寶呼吸新鮮空氣，上午陪她玩，中午睡覺，下午抱出去逛一逛，一天時間又過去了

我崽崽超級不省心，我每天感覺精疲力盡，為了保證母乳，抓緊一切能休息的時間休息。運動，愛好，休閒，統統不存在的！

沒有，完全沒有，這還是白天有我媽媽搭把手的情況下。不需要我做家務，只是看孩子。

至今覺得帶孩子是最累的事情，特別是月齡小的。

只有他們不鬧騰，覺得天都是晴的。

未婚前體重在92斤-96斤徘徊，孕後期好不容易突破百斤，一生孩子，體重就回到九十多斤的狀態的我還是老老實實想吃啥吃啥，天天要抱著十幾斤的崽，好吧，現在一個34斤，一個22.5斤。真心覺得運動量很夠了。

反而現在出來工作了比起原先長了六七斤[捂臉][捂臉][捂臉][捂臉]

一個人帶孩子真的好忙！手忙腳亂的。如果不用做家務的話還好，做家務根本就沒有時間，我每天8點就把孩子弄睡這個時候才有時間躺在床上做收腹運動，如果孩子10點睡覺我也會在床上做半小時的收腹運動

我的答案是沒有，哈哈。我家寶寶快7個月了，全程都是我自己帶，我公婆開飯店忙，我老公也得上班，所以帶孩子的事，只能我來了，我都沒有時間做飯洗衣服，就帶個娃，我公婆會把飯做好，給我從飯店拿到家裡，我就吃，衣服他們洗後。寶寶四個月後要帶出去玩，在家裡呆不住的，又要抱，所以自己吃的飯都沒空做，別說運動。唯一的運動就是抱寶寶出去走走啦。哈哈

當然行啦！我當初生娃後，一個人帶娃，可以有很多時間，自由安排，買菜做飯洗衣讀書運動、打掃房間，啥都安排妥妥的，沒有任何問題。

我覺得孩子小這種情況還是以看孩子為主。因為看孩子已經消耗大部分體力。如果覺得自己吃得消可以把孩子哄睡後做一些無氧運動。如果孩子能夠跟你互動可以再看孩子同時做一些簡單的小運動。就看你怎麼合理安排時間。因為孩子太小稍有不注意就會磕碰。等大大可以加強運動

我家寶寶現在已經九個月了，我覺得我還是精力不夠一個人照顧他。

像你說的小月齡寶寶一個人帶，還能不能做運動？我覺得完全沒有時間做運動。

我們小孩兒一直呢都是由我和我婆婆我們兩個人在帶，我覺得我每天都已經忙不過來了，而且晚上的時候我老公還會回來幫忙帶一會兒。

當我有時間，我首先想的是先休息一會兒，根本沒有精力去運動。更何況你一個人帶。

我是刨婦產100天左右的時候沒敢做劇烈運動，走走路還是可以接受的，這個時候寶寶小加上月嫂幫忙帶說實話是有時間運動的，但是卻沒有力氣，因為身體感覺被透支後身體吃不消。

等到感覺身體有些力氣偶爾做做瑜伽類等輕運動，寶貝稍微大些開始做輔食開始學走路，月嫂阿姨也走了，這個時候的我一個人帶，忙碌一天完全沒有任何心情和精力再去鍛鍊了。以至於現在仍然沒有減肥成功。

但是我相信會好起來的，現在寶寶會走路了，自己帶的寶寶也比較乖。後面開始減肥鍛鍊，我也相信我的焦慮症可以改善。一起加油吧。