順產不需要用束腹帶。。。

說有用的都是心理安慰吧，順產媽媽等到腹直肌分離到1指以內，可以透過運動緊緻腹部肌肉。

我生寶寶時生完醫生都建議綁著了 有利於排惡露 綁收腹帶是需要堅持的 堅持一個月下來多少都會有用的 但是也是需要買到正確的收腹帶

用我的親身經歷來說，帶什麼都不如管住嘴邁開腿來的實際效果快，還健康！運動是最好的減肥神器，還可以讓面板變好！

現在生活條件好了，產婦生一個健康寶寶的同時，也希望自己的身材儘快恢復。特別是大大的鬆鬆的肚子，看著都難受[吐血]所以用收腹帶成了很多寶媽的選擇。下面我們介紹下收腹帶，以及怎麼使用。

收腹帶是藉助物理方法進行幫助收腹的一種腹帶，分產後專用和非產後專用。產後專用是針對產後腹肌鬆弛，防止內臟下垂而設計的，那麼產後多久可以用產婦收腹帶呢。

①

順產

自然分娩後腹部沒有傷口，所以可以立即使用收腹帶，其實不然。分娩後媽媽腹中還有很多淤血、氣體及其他體液，需要透過身體的迴圈自然排除體外，倘若過早使用產後收腹帶只會限制體內血液迴圈，很不利於體內惡露排出，更不利於呼吸的暢通，對臟器恢復沒有好處。除此之外，過早使用收腹帶還會將作用力度放在盆骨上方，可能會迫使還柔軟的盆骨外擴，不利於盆骨的恢復。

一般情況下，建議自然分娩的媽媽應該在產後身體恢復較好後開始使用骨盆矯正帶，到產後1個月後，再使用順產專用產後收腹帶，幫助塑身。

②

剖腹產：

在產後42天內及時對盆骨施加適度的外力，可以有效幫助骨盆恢復到產前的狀態。由於每個人的體制有所不同，關於收腹帶的時候用。為了安全起見，產後應該和醫生保持聯絡！

③

收腹帶種類：

【紗布收腹帶】

紗布收腹帶最早是七十年代日本女性開始使用的，她們用紗布繃帶纏繞式裹腹以達到收腹效果。

【寬大類收腹帶】

有些廠家為了取悅消費者，生產一種比較寬大的腹帶，特別是幾件套那種，俗稱“粽子腹帶”，將整個腹部上、中、下都捆紮起來，全副

【電動收腹帶】

電動收腹帶是利用電子振動方法，以每分鐘幾百次的電子脈衝刺激人體腹部，達到消減脂肪收腹瘦身作用。

特別提示:

產婦束腰太緊，還會造成腹壓增高。所以在使用的時候，一定要特別注意。

祝寶媽們擁有健康聰明的寶寶，也能儘快恢復正常身材！[祈禱][玫瑰][來看我]

順產後多久用束腹帶？

我也是順產的，就我的經驗來說，我覺得生完就可以用了，剛生完肚子看起來還是跟懷孕5.6個月一樣，肚子也鬆弛了，但不要綁的過緊，剛生完體質很虛，也在排淤血，過緊了都會不舒服。多久就看你自己的承受能力吧，也不要整天都綁著。我整個月子裡就是偶爾綁下，中途休息下，時不時的做做提肛運動。現在看起來臀部骨盤比以前窄了，帶孩子過程中自己付出了艱辛，瘦的也比較快，一年後恢復原體重，再半年後比以前還輕，不知不覺就瘦下來了。

生完出院後就不要一直躺著了，一天偶爾起來走幾分鐘活動活動，有利自己排惡露，促進腸胃蠕動。不要太過了，畢竟身體還是虛弱的，我記得自己滿月後還不能跑，走路急了都很喘，從來都沒這麼虛過。

順產的麻麻建議產後3-7天后使用收腹帶，具體哪一天還是由自己的身體情況來決定比較好，如果生完身體比較虛弱還是不建議使用太早，身材固然重要但是身體更重要！使用收腹帶最好餐後半小時到一小時開始，剛開始的時候也不建議四處走動太多，也不要為了效果一位追求過長的使用時間，特別是晚上睡覺時間一定要取下！

至於使用後的效果一般1-3個月會有所呈現啦！身體本身就會進入迅速恢復的階段，加上面板的彈性自然會逐漸收縮一些，收腹帶也是加快這個程序以及避免過久的鬆弛狀態而難恢復到最佳的狀態。不過也不建議過於急於求成了，畢竟生產以後元氣大傷，注意個人身體的恢復更為重要，還要給BB餵奶，身材相關的恢復後期還是可以透過運動以及相關合理的鍛鍊來達到效果的。心急吃不了熱豆腐，一口也吃不成胖子，還是建議以健康作為前提，循序漸進才是最佳的方式！

許多媽媽為了保持優美的體形，剛剛在分娩後就用收腹帶緊緊地束住腹部。產褥期束腰，不僅不會有助於緩解腹壁鬆弛的狀態。相反，還會造成一些不好的影響。

1，由於腹壁外壓力增加，加上產後盆底支援組織和韌帶對生殖器管的支撐力下降，易導致子宮下垂、子宮嚴重後傾後屈、陰道前後壁膨出等。

2，容易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血等婦科疾病。

3，脊椎周圍肌肉長時間受壓，還容易引起腰肌勞損。

建議產後一個月後使用收腹帶，根據個人經驗，月子裡，照顧小寶寶，也沒有精力去用，很麻煩的，而且特別難受，醫生不讓月子裡用收腹帶的，我偷偷用了一下，之後就沒有再用了。

用多久可以恢復

1，看個人體質

2，最少六個月（產後六個月脂肪是流動的，是重塑體形的最佳時間）

3，買合適的收腹帶和正確的使用方法（合理使用收腹帶對於產後體形恢復有幫助的）

恢復體形的幾個小建議

（一）產褥操（這個在你覺得身體各方面都很好的情況下，就可以做）

呼吸運動：

1，仰臥在床上，雙腳平放床上，兩腿併攏屈膝

2，將雙手放在腹部，緩緩深吸氣，感覺腹部鼓起，將氣集中在腹部丹田處

3，待吸氣到無法再吸時，再慢慢將氣吐出，同時感覺腹部肌肉收縮

4，休息一會兒，重複10次左右。

（二）可以透過合理飲食

（三）清晨一杯白開水

（四）親自哺乳

（五）控制糖分攝入

（六）收腹按摩霜

（七）練習瑜伽（親身體檢，瘦身效果很好，尤其針對瘦腹部，有很明顯的改變，不過要選擇難度適宜的）