走路自信怎麼講？

自信的話是一個比較大的話題，不是那麼容易就改變的

自信的狀態的找回，最務實的一種方法，是找回自己的價值感，

找回自己價值感的方法，最務實的就是做自己能做好的事，並且做很多，慢慢積累

越來越多的成就感，然後就會越老越多的自信

這是找回自信的最務實的一種方法

身心是互相影響的。內心自信的人躺著 坐著 走著都是自信的。反之亦然。心可以影響身，身也可以影響心。所以 透過外在的調整也可以影響到內在的自信。

首先 要做到姿態的正確，老話說得好：坐如鐘 站如松。這個站如松 就是站姿要做到挺拔的意思。最簡單的方法 可以練習軍姿。現在很多學校 單位 公司， 都會組織軍訓或者拓展訓練，這裡面軍姿往往不能少，軍姿做好了其他動作才能做好，軍姿是個重要的基礎。每次的大閱兵都可以看到很多走路最帥 最自信的人！軍姿練好了，就可以達到靜態下的姿勢的正確，在此基礎之上 就可以把這種好的姿態透過動態的走路展現出來。軍姿 講究挺拔和定型。挺拔是對不標準的姿態的動態的矯正、調整，是一個動態的逐步實現的過程。定型是一種內化 是一種習慣化，是為了保持在動態中依然能夠保持靜態中的好的狀態的基礎塑造。

當然 不止是軍姿。練習武術基本功 其他很多運動 也可以讓人變得走路自信，以及整個人充滿自信。運動可以讓身體更有力量 各方面的協調感更好，而走路不自信往往跟走路時的協調性差以及力量感不足有關。

還有一種情況，之前受過某些跟走路有關的心理創傷，因此導致走路越來越不自信了。這種情況需要找專業的心理方面的老師來具體的諮詢。

我猜測一下，你可能是位男性，因為男性更容易在這方面遇到一些不好的情況。可能是你的走路給人的感覺有點不好看 或者缺乏男性的那種感覺被他人說過。所以你對此比較在意。

“不好看”往往是協調方面的問題，“缺乏男性感”，往往是力量和速度方面的問題。前者容易出現步態奇怪、扭捏等給人不舒服的感覺，後者容易出現無力、懶散等不好的情況。如果能夠找位當過兵的朋友來幫你做練習、調整，那是最好，如果找不到 也可以自己來練習軍姿等，

還有一個渠道，就是到醫院，具體是找骨科 還是康復科，你可以再向醫院具體諮詢，這裡的專業人士應該也可以給到你比較科學的建議。因為走路的問題會關係到運動醫學。也不排除個別情況會與自身的某些生理條件有關，從而導致走路時出現了某些“情況”，如果是因為疾病或者特殊情況就不宜自己盲目練習來調整，最好找專業人士先做全面檢查，然後 在聽取醫生建議的情況下再做進一步的考慮。

願你遇到的問題可以儘快得到解決！

謝謝！這個沒有什麼自信不自信的？世上每個人走路的姿勢是不一樣的，它跟人的長相模樣一樣，世上沒有長一模一樣的人，走路也是如此沒有一樣的。因為體形不一樣，有的外八字，有的內八字，有的是鑼圈腿，有的料杈子腿。料杈子有的人可能不知道是什麼可能也沒看見過，就是餵馬牲口拌草料用的小樹叉。所說的料杈子腿就是撇捺腿，有的掃襠腿，有的踢鞋尖有的掃腳後跟，有的走路費鞋底有的費鞋幫。有的小串子步，有的大步流星，有快有慢，有的走路一穿一穿一高一低的，有的昂首挺胸，有的水蛇腰走道從來不抬頭看腳尖這樣人難鬥奸滑。有的一步三晃的，有不緊不慢邁四方步的。千姿百態什麼樣都有，你說哪種走路姿勢好看代勁？能學嗎？天生啥樣就啥樣？就是受過正式正規訓練的軍人，議仗隊隊員在訓練場上和受閱時走正規步好看代勁神氣十足威武挺拔鋼建有力。在日常生活中能那樣走路嗎？不還是迴歸原來本身自然天性走路的那個姿勢嗎？東施效顰不也是個笑話嗎？還是走自己的路好！讓別人說去吧！

我懷疑你是不是把話題說擰鍋了？如果說，怎麼樣走自己的路自信一點？那就大相徑庭完全兩回事？多慮了。見諒！

所謂“相由心生”，走路自信不自信取決於你內心對自己自信不自信。一個內心自信的人，走路會氣宇軒，信心十足。

建立在自知基礎上的信心是自信，建立在不自知上的信心是自負。所以想要增強自己的自信心，首先你得對自己有足夠的認知，足夠的瞭解。這種認知和了解必須實事求是，客觀的。不應該摻雜偏見、自卑感等個人情緒。就像你看到一朵紅色的玫瑰，你說這朵玫瑰是紅色的，而紅色是客觀存在的事實一樣。你不需要為此感到高興或者羞愧。

如何能做到客觀的評價自己，認知自己呢？一、閱讀，用足夠的知識去充實自己的頭腦。你的觀念改變了，你看待自己和外界的態度也會發生改變。你的行為發生改變了，你的人生際遇也會隨著發生改變。另外，豐富的知識會帶給你在職業發展，專業技能等方面大量機遇。稱心的工作會帶給你自信和一定的社會地位。當然，閱讀不是隨便讀讀就完事，你得投入進去，並付出相應的行動。建議你根據自己的閱讀水平去讀一些心理相關的書籍，去了解人的頭腦思維方式、執行方式，身體的執行機制，人的防禦機制，內心衝突等等心理知識。你瞭解了這些，你看待自己和他人的眼光也會隨之發生改變，你將不再把自我精力放在外界，而是向內關照自我，看到自己內心向外界發出的投射。你將會慢慢構建出全新的自己，活出自己真實的一面。這樣，你對自我的認知便是建立在真實自我的基礎上，你的自信便會發自內心深處。

二、心理學家武志紅老師曾提到過所謂的自信，是內在小孩認為自己可以無條件得到內在父母的愛。從這一方面講，你可以審視一下你和你的媽媽或者主要養育者之間的關係。你內心裡認為他們是真心愛你的嗎，你可以無條件的從他們那裡得到關愛嗎？如果答案的否定的也沒關係，因為我們現在是成年人了（不知道你是否是成年人），不再是當初的小孩子了，我們有能力自己去愛自己了，不必再沉浸在自己無能為力的無力感裡面了。這就需要你今後以成年人的心態對待自己和自己的事情，為自己的所作所為負責。時時關愛自己內在小孩，重新培養和內在父母的關係。如果你憑個人之力無法做到，你也可以去專業的心理諮詢機構尋求專業的幫助。

最後祝你早日找到自信，活出自己！