對於新爸爸新媽媽來說，寶貝睡眠可是頭等大事，。首先嬰兒睡覺也離不開枕頭。一個好的合適的嬰兒枕頭能讓寶寶擁有高質量睡眠，能幫助寶寶健康睡眠。其次營造一個睡覺的氛圍，寶寶是很容易受環境感染的，在該入睡時，將寶寶放到床上，營造出睡覺的安靜氛圍，會讓寶寶逐漸對人和周圍的事情失去興趣，然後家長就可以引導寶寶睡覺了，這樣會提高寶寶的睡眠質量。

有個別寶寶貪玩不愛睡媽媽們可以在睡前給寶寶洗洗腳做做按摩，讓寶貝潛意識要睡覺了平靜下來很快進入睡眠

一，讓寶寶吃飽，新生兒最主要的事就是吃睡，所以，先讓寶寶吃飽。

二、寶寶的紙尿褲或尿布，要勤換洗，保持屁股乾爽。

三、給寶寶穿柔軟寬鬆舒適的衣服，一定不能裹的緊緊的。

四、不能給寶寶穿太厚，導致出很多汗。

五、保持臥室適度的溫度和溼度。

六、保持安靜的環境。

一，周圍環境要安靜。二 就是身體要保持舒適的溫度，衣服要適當，摸摸小手溫暖，就比較合適。要吃飽，嬰兒很容易餓醒，吃手時間長，可能就是餓了。三，要保持，呼吸通暢，鼻子堵塞，孩子也睡不好。四，紙尿褲要保持乾爽，勤洗勤換。

這個問題讓人槽點滿滿，非常想抬槓。所以，作為一個專注於嬰幼兒睡眠問題的作者，這個問題我不講怎麼哄睡，我們來講講怎麼破除不對的習慣認識、降低媽媽們的焦慮。

看到這個話會讓很多新手媽媽們焦慮，我家寶寶沒有睡夠90%怎麼辦？是不是生病了？生長髮育跟得上嗎？

來，我們看看真正的嬰兒睡眠量：

根據《法伯睡眠法》，新生兒在出生一週內，每天的睡眠時長是16小時，第二週到第二個月是14小時，正常範圍是12~18小時之間。也就是說，新生兒全天只有50%-70%的時間在睡覺。

所以，如果寶寶睡眠時間不是很長，媽媽們不要擔心，寶寶健康著呢！

這又給人帶來了焦慮：我家孩子睡覺總是哼哼唧唧怎麼辦？我家寶寶淺睡眠很長睡不踏實怎麼辦？我家寶寶睡眠輕怎麼辦？

完了！是不是會大腦發育跟不上？是不是不比別的孩子聰明？

媽媽們，彆著急

這世界上睡眠最好的不是嬰兒，是嬰兒的爸爸

嬰兒的睡眠就應該是淺睡眠長、週期短、容易醒、醒了難接覺的！

這一方面是生長髮育的原因，嬰兒並不具備長睡眠週期、自主接覺、長時間深睡眠的能力。

另一方面，在嬰兒的淺睡眠期，其實反而是嬰兒大腦發育的高峰期，嬰兒在這個階段不斷“複習”睡覺前看到的、學到的東西，這個淺睡眠不踏實的階段，其實是對寶寶的大腦非常有益處的！

最後，還是回答一下題目裡的“如何讓嬰兒擁有好睡眠”吧。

介於篇幅，這裡只講一個可能會被大家忽略的問題：除了個別天使寶寶，絕大部分的嬰兒，是沒有自主入睡的能力的。也就是說，嬰兒並不是我們想象中那樣“困了就會自己睡的”！

很多人都會奇怪，嬰兒睡覺前怎麼總是哭鬧。其實原因就在於嬰兒不會自主入睡。他們一方面感受到睏倦，另一方面又不知道該怎麼做、或者貪戀著花花世界不願意入睡，於是便煩躁得哭了起來。

而哭睡著這種“斷片兒式入睡”並不是正確的入睡方式，往往會引發一系列的睡眠障礙問題。

因此，當我們看到嬰兒開始表情呆滯、眼睛不再到處看、有些哼唧、打哈欠時，就要明白這是嬰兒在給我們傳達“我困了”的睡眠訊號。

及時帶嬰兒去適合入睡的環境裡，透過餵奶、抱哄等方式，讓嬰兒可以平靜下來，舒適入睡。這樣，你就會收穫一個不愛哭鬧、脾氣好、睡眠好、快樂的小寶寶

加油

關於這個高質量睡眠，首要應該保持安靜，在調一個比較暗的燈光，比如小檯燈。在嬰兒身邊擺上小枕頭，這樣嬰兒有一種像在子宮裡面的的舒適緊縛感。再有就是勤換紙尿褲，保持小孩子屁屁乾燥。

剛出生不久的新生兒，與生俱來的本領有：吃奶，睡覺，哭鬧。然而大多數的寶寶存在著睡眠問題，不是睡的太多，就是睡的太少；或者白天一個勁兒地睡覺，一到晚上就清醒了。通常，剛出生的寶寶比較貪睡，每天睡20個小時可能才足夠，那麼剛出生的寶寶每天睡眠多少小時才合理？是不是睡眠時間越長越好呢？

關於新生兒睡眠的問題，一起來看小編整理的答案：

新生兒通常一氣會睡2~4小時，然後飢腸轆轆的醒來，這是在寶寶吃飽的情況下。如果母乳少，吃不飽，那麼寶寶的睡眠時間大概1~2個小時的樣子。

新生兒每天睡21~22小時，醒著時間2~3小時，即除了吃飯，哭，排便之外，基本上處於睡眠狀態，睡眠時間佔全天的90%。

事實證明，新生兒睡眠時間並不是越長越好。

睡眠是人的正常生理本能，充足的睡眠有助於寶寶的生長髮育，但由於睡眠的形態與習慣具有遺傳傾向，寶寶的睡眠需求量也因人而異。

爸媽也要注意，寶寶的睡眠時間不是越長越好，如果寶寶的睡眠超出了生理範圍，則要看寶寶是否生病了。

1、吃得過飽，腹部不舒服；或者吃的太少，飢餓感。

2、排尿或者排便了沒有及時換尿不溼，寶寶不舒服。

3、衣服太緊或者被子太厚，寶寶表示“抗議”。

4、寶寶面板是否癢癢或者過敏。

5、寶寶是否收到了驚嚇。

總之，新生兒睡眠時間比較長，佔全天時間的90%屬於正常，寶寶的睡眠時間不是越長越好，寶媽寶爸要注意睡眠過長寶寶是否生病，如果寶寶睡眠不好，要平時多觀察，可以從以上幾個原因去解決問題。