給你舉個例子吧，我就是那種特別內向的人。以至於上學期間各種體育活動都不會去參加。只能在一旁默默的看著。心裡那種想嘗試的心情每每都會愈演愈烈。終於有一天我突破了自己，嘗試著去學習了打籃球。也只能是跟著那些打的好的人練練投球，運球根本一竅不通，慢慢得我終於突破自己內心的芥蒂。開始學習運球，也不再去在乎別人的眼光。不怕丟人。逐漸的也就熟能生巧了。

可以先自己試著一個人拿著籃球去玩，把投籃規則基礎東西搞懂，然後壯著膽子去混一下陌生人的球場，球場上大家很不喜歡照顧新人的，所以你最好有點基礎，要不然剛上來就去混球場很容易球都碰不到，這樣你也沒興趣了，就不想玩了

本小編33歲 自幼體弱多病 上到初中階段決定選擇一種運動來鍛鍊身體 先開始踢足球 可是無奈足球場太大了 看著都嚇人便放棄了 當時流行灌籃高手的漫畫 便深深地迷上了籃球 跟著櫻木花道一起開始學習籃球 沒有專業的訓練過一天 就是靠著一股熱血 每天抱著一個籃球 走到哪裡都拍 冬天手指關節位置都裂了 粘上膠布繼續練 投籃罰球線前一步都扔不到籃筐 放學後投籃200個才回家 三步上籃學了2個多月才學會 絕對不算有天賦那一類人 一晃打了十幾年了

這麼多年來 明白了一件事 不怕不會打的 就怕不會打瞎打的 如果運球不好 就不要一隻手低頭拍著球不傳 投籃不準的 就不要一直瞎扔 突破內線 不要眼裡只有籃筐 要注意不要傷人和被人傷 防守時 不要亂伸手 腳下也乾淨點 注意了這幾點 沒人會在乎你打得好壞 球場上更重要的是球品 而不是球技 團隊專案重要的在於互補和配合 在於你要發揮自己的強項 規避自己的弱項 與隊友多一些互動 跟對手友好的比賽 不明白的該問就問 該自己練練就練練 沒人會厭煩一個樂觀勤快又好學的新人 所以 兄弟 拿起球穿好鞋 球場上燥起來！

首先，打籃球只是一種愛好，我們並不是職業球員，那麼對於愛好就沒有會不會的分別，自己眼中的會不會打和別人眼中的你會不會打是有區別的。

其次，我個人建議先從防守和搶籃板做起，參考羅德曼，每一個隊伍都喜歡防守積極富有激情的隊友，有時候你的積極防守可能比花哨的運球更實用，你的一個籃板堪比一個絕殺，因為你給隊伍帶來了更多的進攻機會。

最後，當然還是要努力，不管是身體素質還是球場意識，多去野球場磨練磨練一定都會有變化的。

首先，你要真正愛上籃球，如果僅僅為了運動一會，擺脫油膩大叔的話，估計堅持不了多久。曾經我朋友經常叫我去打球，我每次都推掉去打遊戲，後來朋友也不叫我了，因為我真的不喜歡這項運動。後來我偶然間看了灌籃高手，居然神奇的把遊戲戒了，愛上了籃球。之後一個人練球的時間是最享受的。只有真正愛上了才能堅持下去，才能打好

我認為首先應該多瞭解籃球的一些初步知識，在瞭解初步知識的同時，自己要擁有一個籃球

首先一個籃球小白應該練好自己的基本功，這是你進入籃球世界的敲門磚，也是墊腳石。只有將自己最基本的三大項練好，在場上才可以應對高強度的防守，以及進行流暢的進攻。在練習的時候一定要選擇在疲憊的時刻進行練習，因為這樣才可以提高你在場上的命中率。NBA著名的控球大師歐文就是在每一次訓練結束時在進行三分投射訓練，使得他在場上的命中率一直非常高。

其次，你應該鍛鍊好自己的身體，在體重與身高之間，你必須有一個優勢，這樣才可以幫助你更好地贏取比賽的勝利。如果身高出眾，你可以幫隊友爭搶籃板，並進行籃下終結，如果體重出色，你可以進行身體對抗，最後打板上籃，這都是身體優勢所帶來的好處。

我認為首先應該多瞭解籃球的一些初步知識，在瞭解初步知識的同時，自己要擁有一個籃球，不斷的玩，練習帶球，投球等，從中找到球感，實踐和知識想結合連一連，起碼要學會帶球，傳球。

然後會帶球了就可以讓會玩的朋友來指點一下，也可以找個老師請教一下，因為基礎知識是關鍵，開始學成什麼習慣以後很難改，如果什麼都不懂，大家不愛和你玩，在有了一定基礎的情況下，可以找同學一起練球了。

也可以多看一些籃球比賽，特別是大型比賽，看看他們的技巧，怎麼防，怎麼攻，隊員怎麼形成一個整體，打籃球隊友要配合好，必須有整體意識，這點很重要，把看到的學到的運用到練習中，慢慢就學會一些籃球的基礎知識，只要經常鍛鍊，並組織一些比賽參加，你的球技會越來越高。

其實學會打籃球是比較簡單的，但是，要想成為一名合格的好球隊隊友，就沒那麼容易了，要常和隊友配合鍛鍊，希望你能成為一個合格的好隊友。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。