要解決這個問題呢

第一點，糾正對內向的錯誤認知。內向並不會直接導致怯場。社會上內向的人特別多，特別多，也有很多優秀的人都很內向。

內向不是直接原因，最重要的還是心態上自卑。

說話反正會說呀，各種知識也都會，又不是不懂。

多找找自己身上具備的其他方面的優勢，每天找一個優勢，自信就會上升一個點。

因此每天堅持找優勢，去培養這種思維方式，見人的時候，心裡邊兒就有底氣了。

想著自己的優點，和人打交道，心裡面會樂開花呀。

第二點：勇敢的開啟自己，不要包裝，不斷練習真實的活著。

就是這個樣子，不要看不起自己，緊張的時候就緊張唄，不要去拒絕緊張。對於別人來說，有的時候是看不出來你緊張，就是看出來也沒事啊。

緊張不丟人，因為每個人都緊張過。每個人剛進社會，都是這樣歷練出來，所以呢都會理解。

但是你自己的心理不要覺得丟人就可以了。

說到底和他人無關，這是自己和自己的戰爭。

解開這個套的話，打破面子問題，開啟包裝打開面具，做真實的自己，一下子緊張就不在了。

好好的分析一下這個心理的特徵和規律，然後給自己解套，慢慢就克服了。最後再加上現實生活裡面的鍛鍊歷練。

內向型人的性格特點：情感不外露，相對於外向人型的人來說，不善交際，有時候難以適應環境的變化。但是，這也只是相對的，我們是可以透過一些方法來對自己做些改善。

怎麼克服怯場心理？ 我們首先來了解下什麼是怯場。怯場就是在某種場合因緊張、害怕而顯得不自然。如果你是因為到了某種場合 ，感覺很受拘束。那你可以試著這樣去改變：提前15分鐘到現場，熟悉瞭解下環境，主動和在場的人搭訕，聊天。比如，看著女性穿著漂亮衣服，就誇誇她的衣服漂亮；看見有帶著孩子的母親，就誇誇她的孩子真聰明之類的。當你主動接近別人時，相互之間就會融洽了，那種拘束感也會相對減少。

怎麼提升自信？ 我們來認識下什麼是自信？自信就是相信自己。我們可以從這幾方面去努力：1.必要的內修，多閱讀，多積累經驗，多拓展人脈。當你的知識閱歷多了，你的那種自信就是渾然天成，自然而然的了。2.平時，可以多做些自我暗示。當你怯場，或者不自信的時候，對自己說：我一定行的，我一定可以的。當你經常這樣暗示自己時，你的自信心也會慢慢的增長了。

最直接最有用的方法就是瘋狂去做自己最害怕的事！

比如：

在全班同學面前表演節目！在全校學生面前國旗下演講！參加各種各樣觀眾很多的辯論賽！在聯歡會上大聲唱歌或者當主持人！在大街上不顧所有人目光大聲的唱歌！多去參加各種各樣的招聘面試！去向大街上的陌生人推銷某種商品！參加電視選秀或者其他節目！

很多很多類似的事，凡是那種在人多的觀眾多的面前展示自己的事都可以去做。你越害怕的事你越要去做，你收穫就越大！

當你瘋狂的做過那些你害怕的事之後，你就習慣了，便形成一種你自己的氣場，你將不害怕人多，不會怯場，當你發現其實這些事自己可以去做，自己敢去做的時候，你就會越來越相信自己，越自信！

相信自己，你的潛力是無限的！最大的敵人是你自己！當你回頭看時，那些事真的不過爾爾！

提升自信的方法很簡單：

一、每天都鼓勵自己。要給自己自信心，要學會愛自己。

二、用善意對待別人，用平等的眼光看人。心底無私天地寬，就很容易輕鬆的面對他人。

三、努力讓自己開心起來。快樂的人即使性格不夠開朗，也會讓人覺得親切、溫暖。

四、不要用世俗的眼光來提升自己的自信心。要修煉自己的內心，多讀書，多見世面，增強本領，也是自信提升的一種方法。

五、只要自己做的是對的事情，就不用在意別人的眼光，就可以勇敢的堅持下去。要知道，這個世界上會有很多善意的人去鼓勵你。但是面對打擊你自信心的人或事時，也要靠自己堅強的面對。

六、可以多參加一些比賽、文體活動來克服怯場心理。

七、告訴自己不要自卑。樹立自尊、自信、自愛、自立、自強的人生觀，自信心自然而然的就會提升起來。

八、不要試圖按照別人的模式拼命改變自己。只要認真過好每一天，隨著時光沉澱，內心就會在不知不覺中變得踏實與自信的。

管奎令：怯場與性格內向無關，與活法與事理本身的要求不搭有關，修正活法即可不再怯場

內向的人未必都怯場，怯場，往往是因為不自信，關鍵也要看，怯的是什麼場，如果讓一個不自信的人給一群幼兒園的小朋友上一堂課，我相信他不會怯場，因為相對於幼兒園的小朋友，他經歷的足夠多，學的足夠多，會的也足夠多，他肚子裡有料，有能教給小朋友們的東西，所以他再不自信，再內向也不會怯場。

如果讓馬雲，馬斯克等人給年輕人講如何創業，如何管理企業，相信他們也不會怯場，因為他們經歷過，而且在那方面取得了足夠的成就，但是，如果讓他們給理論物理系的學生講高數，講相對論，你認為他們能講好嗎。

關鍵在於，面對的人群，面對的內容，他們肚子裡有多少料，他們是否有足夠大的優勢，可以以一種過來人，專業者的身份跟別人分享自己的經驗和知識。

無論性格開朗與否，如果要面對一場你並不自信的演講，或者是重要的商業談判，都要問問自己準備了多少，查閱了多少資料，是否請教過相關方面的專家，是否已經儘自己最大努力做了準備。如果答案是肯定的，那麼就沒必要膽怯，因為，那已經是自己的最大能力。

另外，犯錯誤，有瑕疵，都不要看得太重，人無完人，也沒有人會抓著你的錯誤不放手，吃一欠才能長一智，當你犯過足夠的錯誤，說明你已經學會了更多，經歷了更多。

1.多接觸，熟悉了之後內心自然就會比較放鬆下來。

2.提升自信心，當自己覺得自己足夠好的時候，自己自然會有一個好的發揮。

3.克服恐懼、勇敢的突破第一步。