小孩兒玩手機上癮，多半是缺少父母的陪伴，或者是父母玩手機也比較上癮，他見得多了也就學會了，家中只要有一個人機不離手，孩子就會學，因為孩子的好奇心比較強，手機裡的東西又比較“豐富”大人玩了都會上癮，更何況自制力比較差的孩子呢？所以想要戒掉孩子玩手機的癮，首先要從做父母的開始，放下手中的手機多陪陪孩子。

戒掉手機癮，多陪孩子。首先做父母的就要少玩手機，陪孩子講故事、玩遊戲、陪伴她，轉移注意力不玩手機。愛玩手機的孩子大部分都是父母沒有時間陪伴，或者自己玩手機，孩子也就跟著玩手機上癮，言傳身教。所以作家長的多花點時間陪伴孩子吧

說句實話，這應該都是父母造成的。我見過有些家長孩子不吃飯就給他玩手機，孩子哭也給他玩手機。父母自己也是一個手機控。一個孩子父母都不陪他，引導找一些更有趣的事兒，自己都只顧著玩手機。孩子能不玩手機嗎？看看那些孩子有父母陪伴，經常帶出去或者找不同的樂趣遊玩的孩子手機對他們沒有什麼影響。父母別說沒時間，你玩手機都有時間，陪孩子隨便玩一玩，逗一逗他難道沒時間嗎？遠離手機，多陪陪孩子

我的建議，僅供參考：

如今手機成為了每個人的必備用品，不光是大人，很多的小孩子也都配上了自己的手機，甚至有的小孩的手機不比大人們用的差。

手機可以給我們帶來很多的便利，比如手機可以方便家長聯絡孩子，但手機裡的各種內容也比如遊戲也慢慢纏上孩子們。那麼，怎麼防止孩子迷戀遊戲呢？其實原則上講，你是防不住的。大人們都控制不住自己玩手機，更別說小孩子了。正確的做法是讓孩子們健康的使用手機，正確認識手機，做到不迷戀不上癮就行了。

我從以下的幾點來談談這個問題：

一、家長們要自己做好模範，給孩子做個榜樣——在孩子的成長期間，其行為舉止方面，基本都是家長教育孩子，孩子總是透過模仿家長來了解外界和認識世界。完全可以確定的說，大人什麼樣，孩子就是什麼樣。家長的一舉一動都在眏他的眼睛裡，寫入他的思想裡。比如很多家長自己就整天抱著手機不離手，吃飯看，這不是“只許州官放火，不許百姓點燈”嗎？那孩子為什麼要在意你的良苦用心呢？

二、多培養孩子的廣泛興趣——讓孩子有事可忙，提升孩子應對新學期的學習機會，能讓孩子超越同班同學的一段重要經歷。培養孩子的興趣愛好，支援他做的喜歡的事，讓興趣動力超越手機遊戲上的動力。比如我自己只要在家，孩子閒的時候，我會跟他一起來搭積木，搭多米諾骨牌遊戲等等，孩子一樣玩的很高興，如果他沒有興趣愛好，那自然也是家長的失職，想辦法拓展孩子的課餘生活，讓他接觸可以培養興趣的新事物。孩子幾乎不會拒絕課餘時間的各種外出活動的。

三、父母的的陪伴非常重要——現在的孩子比較愛玩遊戲，很大一部分責任是來自於父母，父母如果放下手機，給予孩子足夠的陪伴，孩子一般也不會抱著手機玩的。

四、孩子第一，多出去看看——到週末的時候帶孩子出去轉轉，對孩子寫作都有好處，見識面廣，這樣孩子有了足夠得陪伴，對以後的手機誘惑自然就是一件小事了，大人要想玩，等到孩子上學不在家，或者晚上睡覺在玩，希望家長們一定做出孩子的榜樣來。

五、讓孩子正確認識手機，進行引導和規定，養成良好的使用習慣——這一代的孩子們，他們是數碼產品的原住民，讓他們不用手機和數碼產品是不可能的，但是要讓孩子養成良好的使用習慣，讓孩子正確的使用手機，要控制孩子的使用時間。孩子愛玩手機，需要適當的控制和規定，每次在玩手機之前，要和孩子說好，完成自己的學習任務或者是完成一件力所能及的家務事，才能玩一次手機。

六、從健康角度考慮每次玩手機，一定要控制好時間——最多10-20分鐘。因為長時間的使用電子產品，容易使眼睛疲勞，易引起近視。孩子玩手機，不能在手機裡面讓孩子不停玩遊戲，可以適當的看一些適合孩子年齡的動畫片，或者是聽聽音樂等。

10歲孩子，比起初中生來，家長還是比較容易引導的。 我們先來分析一下:玩手機上癮，是一個結果。要想解決這個問題，我們需要溯源找到根本原因。

成年人也會有上癮現象，玩手機、酗酒等多出現在內心空虛，人生迷茫階段，沒有找到自我的價值。對於孩子來說也是一樣的，他渴望得到關注，從周邊家長、老師、同學身上獲得肯定，汲取力量。他需要但是無法和周邊環境建立好的關係連結，就會尋找更容易建立關係的目標，任何媒介不論有害或有益。這時手機出現，正好成為孩子精神的寄託。

當然責任不能都歸咎於孩子，作為心智健全的成年人。我們需要也能夠比孩子做的更好，來幫助他擺脫困境。做法就是有效交流，適度陪伴。及時給孩子補充能量。

有手機癮的孩子“神”是散的，除了手機，他無法專注於其他事情。這樣的情況下父母需要審視一下自己，是不是自己的“神”也是散的，心沒有在孩子身上，表現在和孩子溝通交流時心不在焉，與孩子建立不起連線。

還有一種情況是家長“神”過於強大，壓迫、訓斥，時時監督。硬性切斷了與孩子溝通的橋樑，如果是這樣的情況，孩子也無法真正的與家長建立連線。

因此，改變孩子手機上癮的現狀，需要從以下幾方面入手。

一、留意控制一下孩子周圍的不良因素，比方說家庭周圍環境中經常有人玩手機。這種負能量是會影響孩子的，所以要做到自己、家人儘量不玩手機。

二、專注的和孩子平等交流，傾聽他的內心。

三、帶孩子去接觸大自然（不要帶手機），將身心融入大自然。可以觀察鳥、魚花草樹木，啟發他思考自然現象，讓孩子體會到有比手機更有意思的事物。

四、結合孩子的特長，幫孩子建立有益處的興趣愛好，運動類更佳。鼓勵他參加學校的社團（現在小學生學校也有各種興趣社團）籃球、羽毛球，畫畫等活動，讓其感受到成就感和益處。

相信自己，你一定可以幫助孩子原離手機上癮的！