和我家寶寶前段時間很像，可能是平時作息不規律，建議你合理安排寶寶作息時間，早睡早起，三餐規律，杜絕零食，飲食上多花點心思，儘量做的花樣多一點，可以適量補點鋅，夏天流汗多孩子缺鋅也會不愛吃飯，只要能堅持住杜絕零食，在適量運動過段時間肯定會好好吃飯的，我兒子就是這樣改過來的，主要家長要堅持住，養孩子不易呀，層層關卡，我們互相學習，希望可以幫到你！

首先觀察孩子有無其他症狀，精神狀態是否良好，記錄孩子的身高體重變化，並根據身高體重繪製生理曲線，如果無異常狀態，體重增長也正常，大致可排除是疾病原因。

培養定時吃飯的習慣，少吃零食，吃飯前一個小時不要吃東西。同時增加孩子的運動量，使其更有飢餓感。如果孩子不吃飯，千萬不要責罵，也不要追著他喂，告訴他飯點過後如果餓了只能等到下一頓，當然兩餐之間如果餓了可以少吃點水果，但千萬不要吃多，不要一頓沒吃就賽給他餅乾麵包等等，這些甜食很容易引起孩子挑食。

家長飯菜可以多做點花樣，不要天天吃那幾樣，餐具選擇孩子喜歡的，以增加他吃飯的興趣，吃飯的時候不用把注意力全放在孩子身上，不要一味的督促“快吃，快吃”，這樣容易讓孩子失去吃飯的興趣。

另外可以讓孩子有適當的選擇，比如問她“晚餐你要吃土豆還是西紅柿呀”，也可以讓孩子適當的參與到做飯這件事，比如給一個黃瓜讓他自己擺造型。

大部分孩子不吃飯都是因為沒有養成良好的吃飯習慣，家長不用太過於擔心，習慣的培養也不是一天兩天，剛開始很難看到效果，容易產生放棄的念頭，家長要堅持下去才行

建議檢查是否是有缺鋅和是否是有消化不良的可能.建議口服葡萄糖酸鋅和山麥健脾口服液試試。要使孩子吃得香，還要注意方法。有些小兒厭食，家長很焦急，為了哄孩子吃飯，有的在吃飯時用玩具逗引孩子，也有的任憑孩子邊吃邊玩……家長平時過於嬌慣，又不瞭解合理的餵養方法也是造成孩子厭食的直接原因。讓孩子有一個比較安靜的進食環境，使他能輕鬆愉快的進食，因為人的消化系統受情緒的影響，緊張了會導致食慾減退，故在孩子進食時，大人不要高聲談笑，更不可逗引孩子叫他做這做那。

小朋友為什麼什麼會不想吃飯？

問題肯定困擾大部分孩子的家長，究其根本原因就是小朋友脾虛胃寒，聞不到食物的香味。

還有一種就是人工甜味食物吃的太多，胃酸太多影響到了食慾。

讓孩子伸出舌頭看下舌苔，一般厭食的孩子大多舌苔白膩後濁，這一般都是體內有積食，中焦有溼所治。

可用小建中湯調理身體。

寶寶出現挑食厭食不愛吃飯的情況是很常見的，一般沒有多大問題，找準原因，以便改善。一般來說，有以下幾個原因：

1、寶寶生病不舒服。首先排除寶寶生病的情況，有些寶寶生病前期就開始出現厭食等情況，寶媽寶爸要多留心。

2、消化不良、腸胃受損。有些寶寶腸胃比較虛弱，飲食不規律就會導致腸胃受損。平時要注意讓寶寶按時吃飯，飲食有度。還有就是身體缺乏鋅鈣等微量元素，可以去醫院查一下，適當補充一些。腸胃受損也可以吃點健胃消食片、雞內金、胃蛋白等輔助的調理藥物。

3、飯菜不合口味。寶寶吃飯都是視覺、觸覺、味覺等多感官“動物”。媽媽可以做點開胃健脾的食物，如各種粥、麵點等等，還要注意食物的擺盤、顏色搭配、葷素搭配等等，餐具也可多樣化，適當換點新鮮花樣，給寶寶的新鮮感。

4、吃過多零食。有些寶寶喜歡吃零食，過量了就容易導致不想吃飯。可以適當吃點山楂、酸奶、水果、堅果等健康零食，但以少量不影響吃飯為宜。

還有一些諸如夏季炎熱影響胃口，寶寶吃飯時環境和情緒不佳，寶寶活動較少等原因，可結合自己寶寶的情況，具體問題具體分析，看是哪種情況造成的厭食，以便“對症處理”。

希望寶寶快快恢復胃口，擁有好身體。