戒菸多久才算成功？這個問題很多人問。其實哪怕戒菸一秒，也算成功了。馬克吐溫就說過“戒菸是世界上最簡單的事，我已經做了一千遍。”也就是說他成功了一千次，也失敗了一千次。其實重要的不是戒菸多久才算成功，重要的是戒菸成功了多久。

戒菸的第一步就是成功了，但是成功之後呢？只要再吸一口煙就是失敗了。有些人能成功戒菸一天，有些人能成功戒菸一年，有些人能成功戒菸一輩子。我們不能為了成功而戒菸，因為到了你認為成功的那一步之後很可能會由盛轉衰，重新走上吸菸之路。戒菸是一輩子的事，我們該為成功戒菸一輩子而努力。

為什麼大家都熱衷於問這個問題？根源可能不在問題本身。有些人是因為戒菸的焦慮，急切期望獲得肯定，獲得讚許，獲得成就感，來激勵自己克服磨難，繼續前行。有些人則是受到戒斷症狀和抽菸渴望的折磨，他們急切於知道這種痛苦什麼時候才會消失，他們認為戒斷症狀和抽菸渴望消失了就是戒菸成功了，他們詢問戒菸多久才算成功，其實是問這種痛苦還要持續多久。對於抱有這種心態的朋友，最好把戒菸前三個月作為一個成功階段，能夠走完這個階段，就達到了一種輕鬆的狀態。之後煙癮減退，戒斷症狀消失，抽菸渴望幾乎沒有，從此擺脫包袱，輕裝簡行，在預防偶吸，持續戒菸的道路上一馬平川走到最後。

這個很難說，還是要看以後的自身控制力，能戒菸22天，還是挺不容易的，已經養成了一個好的習慣，也是一個好的開始。但願能一直堅持下來，我戒菸三個月了，共同努力，加油。

沒有，當你忘記抽菸的感覺，心煩意亂時沒有抽菸的衝動，當你去商店時已不在乎那裡有什麼煙，當你抽菸的心癮已除，當你看到抽菸的人不知不覺的遠離，當你痛恨反感抽菸的人。對！你就真的成功了！加油！你別是因為出不去買菸吧！就算是，也要趁此機會，與它一刀兩斷，永世隔離！這就是戒。就像戒肉的人，聞著肉味恨不得把胃吐出來。心中決定，永不再犯，是戒！

我戒菸至103天時，疫情暴發，宅在家中悶得慌，不自覺地又抽上了。

心裡還是想戒，哎，深感自己的毅力薄弱。

你這是萬里長征 一步都沒有走出去 你竟然還覺得成功了 太早了 起碼也得要一年以上 那個時候也都不算戒菸成功 主要還是要學會控制自己 本人是不抽菸的

我只想說，這個只能靠自制力，不是說天數多了就是成功的。我曾經狠下心來用菸頭燙了自己的手臂，以此來警戒自己戒菸，想抽的時候按一下傷口，鞭策自己。然後呢，好了傷疤忘了疼，結果還不是又抽上了，所以說戒菸要靠自己強大的自制力，你看我對自己多狠都沒成功

個人認為，抽菸是一種習慣。判斷戒菸成功與否與時間長短沒有關係的。我本人也抽菸，抽了十幾年。最近這一年多沒有再抽過。分享下我自己的經驗。首先我原本抽菸，就是閒的時候抽，吃完飯特別想抽。一年前因為感冒了嗓子不舒服，便和朋友約定，相互監督不再抽菸。從此就開始不抽了。剛開始確實是一直想，尤其是每次吃完飯。但是堅持堅持也就過來了。堅持了一段時間，朋友還誇我，真的戒了。突然發現這也是件很自豪的事情。然後，開始創業，說實話，有時候忙的根本就沒有抽菸的時間和心情。

總結:戒菸可以讓自己忙起來，給自己定一個目標，去完成。讓自己精神上充實。所以，你的問題問戒菸22天算不算成功？其實這個問題只有你自己可以回答。也只有你自己可以決定！

戒菸22天，還不能說戒菸成功，在戒菸這個事情上，我是親身經歷過的。我曾經戒菸兩次，第一次是環境讓我戒菸，加上老婆唸叨，所以戒了，剛開始幾天還能忍住，一個星期後是考驗人的時候，兩個月後就好些了，就這樣戒了兩年，後來換了一個環境又抽上了，第二次是為了生二臺，老婆也念叨，加上顧客到門市裡來，對煙味那種反感，我覺得應該戒掉了

只能說是你初步成功了，一般說來，一年以上，算基本成功，什麼時候一點兒不想抽了，看到香菸沒感覺了，才算成功了，