最近科裡小助理就有些焦慮，作為典型的80後，孩子還小，家裡老人突然生病住院，夫妻倆就輪流請假保證有人照顧孩子，老人那邊都很難盯上，一家老小指望夫妻倆的工資，又怕老請假耽誤工作。雖然說每個年代都有他們特定需要焦慮的事情，但80後的小孩們作為特殊的一代獨生子女，生活壓力只會越來越大。家裡老人健健康康能幫上忙還行，但人吃五穀雜糧，豈有不生病的呢？

心有餘而力不足！有勁使不出無處使的苦悶地步！再說啦現實現狀殘酷無情！嚴重缺乏匱乏缺失人情味人氣心氣人心善德…讓人寒心刺骨哇涼冰冷！更何況人人都再瘋狂追求錢利益“業績”…不斷投機取巧！改頭換面虛腔滑調！不是裝腔作勢就是裝無辜裝可憐！套路潛規則無處不在無所不用其極！刻薄刁難難纏霸道霸氣無處不在！同時不以為然理直氣壯趾高氣揚冷若冰霜！必然導致造成影響不知如何是好！何去何從！原地打轉！進退兩難！無所適從

每個年齡階段都會經歷那個時期特有的焦慮。焦慮是什麼？焦慮就是不安，焦慮就是恐懼，焦慮就是對明天不知所措；嚴重些的，可以叫做疾病了，伴隨著心臟劇烈跳動，胸口憋悶，喉頭堵塞感和呼吸難，全身緊張，不能放鬆，面部繃緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣。

但羅洛·梅更提出：“生活在一個焦慮時代的幸事之一，是我們不得不認識自己。”焦慮遠不止是一種情緒，它根本上是一種你想實現自己生命意義的迫切感。它的意義在於提醒你：你知道，你的生命不止於此。

焦慮可能摧毀你，讓你放棄努力，也可能成為你改變自己最強大的原始動力，讓你感受真正“活著”的感覺。

因此，我們不用去緩解和對抗焦慮，反而可以利用它幫助自己實現生活的目標和生命的意義。

心決定的。心理成熟或有智慧的人，自一一化解，難也就不難，終無難事。心念若被情緒左右，或許越解越煩惱，脫不了焦慮了，人就難過了。

焦慮常常指向未知，通常是對某種結果、能力的不確定，認為自己面對有限的資源，還沒有做好應對挑戰的信心或者準備。

比如：高考的時候，廣大莘莘學子千軍萬馬過獨木橋，因為被錄取人數是有限的，那些成績特別好特別自信的，或者索性成績已經很差不抱期待的，可能不會太焦慮，恰恰是處於中間狀態的學子越是沒有把握越容易焦慮。

而同樣的，作為孩子的父母，因為深知社會資源的稀缺性，如果個人經濟能力有限，再加上認知侷限：如果孩子不上某某學校就前途暗淡的，一樣會非常焦慮。因為，在他們心裡，對這個“萬一不行”的試錯成本的估值高過了他們的能力。看過《小歡喜》的朋友應該會很清晰地理解這一點。

因此，焦慮其實是一種主觀的情緒，當一個人無法控制局面，或者感覺能力和機會不對等的時候，都會產生這樣的情緒。

適度的焦慮能夠促進我們努力去爭取更好的表現，如果焦慮已經影響到正常的生活，就有必要尋求專業的諮詢幫助了，一般透過認知行為的調整，就可以有效調節焦慮情緒。

因為我們都會隨著年齡的增長而遇到各種各樣來自外部的煩惱壓力，婚姻問題，金錢問題，交際問題等等，這些都無可避免的。學會自己減壓，強大自己才是更好的解決焦慮

每一年齡段都有每一年齡段的義務要盡。

人是一個生命體，和星際執行中的每一個體一樣，都務實於所在的位置和所履行的義務及與身俱來的成長死去，而在每個個體的位份衡定中，成長執行中參照標誌物（對比，參考，校正）的變化，起的作用力，使每一個體，都在校正自己的“航道”。

而涉及到我們具體的“人”，校正無時無刻不在進行中，因此，能正確找到了自己，定準了位子，焦慮也就少了，安然了。

為什麼特定年齡焦慮？

除了上述因素，還有到了這份年齡時，感覺中的任務未能完成，時不我待吧？何況很眾的人，迷失了自己，更是不可名狀，也不能一一盡行列舉。

名利地位，生存壓力，欲態橫生，又不得是厭，在此迷宮中打轉仰天長嘆，徒喚奈何？豈不焦焦若熱鍋裡的螞蟻？

找到自己，知道自己，完成自己，返回自己的內心，觀照萬有大千世界，了了生死喜惡，足矣！

隨著年齡的增長，生活壓力越來越大，雙方父母的方面也要承擔，工作遇到煩心的事，沒有地方傾訴，只能憋在心裡，成年人的生活不容易。

當然！因為心境不同，一樣的事情都會有不一樣的想法，就會產生不一樣的壓力與焦慮。

20歲會覺得生活就是需要遠方，那裡才是最該到達的地方，眼前的苟且只不過暫時的憂傷，比不了你前進的方向。

30歲，而立之年，步伐會有些慌亂，同齡人的對比會有些強烈，你的焦慮會時時在心中盪漾。

40歲，不惑之年，家庭的重擔會壓倒全部，每天想都是口糧，你的焦慮排山倒海的形容也不為過。

在往上我還有距離，可能我覺得都是心境發生了變化，讓我們對於問題有了不一樣的答案，要想過得舒坦，調整是最大的解藥，面對雖然必要，但怎麼考慮就是你自己的權利，遙控器在你手裡。

我認為人到了特定年令比如升學，找物件找工作，這些都是人生的緊要關頭，有些一招錯步步錯，有時一失足成千古恨，那肯定要反覆考慮，還要受到親戚朋友意見的影響，何況有時他們的意見也大相徑庭，所以決策前必生焦慮。

是生理退化的表現，特別是心臟和腸道功能下降的表現。因為心臟和腸道健康與否是決定一個人心態的關鍵因素。焦慮本身對身體的傷害就很大。生理決定心理，可以透過調節體質來解決。

人在不成熟的時候會焦慮。

曾國潘說過：物來順應、未來不迎、當時不雜、既過不戀。

村上春樹說過：不必太糾結於當下，也不必太憂慮未來，當你經歷過一些事情的時候，眼前的風景已經和從前不太一樣了。總之歲月漫長，然而值得等待。

就這樣吧，加油青年。

當一個人覺得未來不確定性的已經超過了自己當前能力所能掌控範疇，就會焦慮。一些事情只有到了特定年齡才會經歷，和事情相關的不確定性才會被認知，表象出來就是人到特定年齡的焦慮。消除焦慮，消減對外在世界的物質依賴，充實內心，提升自己。