可以已可愛為中心哦，比如可以說臉可以說：長著一雙小眼睛，小巧的鼻子，那張有點嬰兒肥的娃娃臉白白嫩嫩的讓人忍不住想咬上一口，胖邊有兩個小梨窩，笑的時候還有兩顆小虎牙，白色的娃娃裝顯得整個人看上去即可愛又活潑

女性以美、性感與骨感，溫柔、甜美，對人、待人和氣，文質彬々與彬々有禮，求生存和徵得與求得他人對你的尊重、尊敬與珍視、珍愛。

女以身材美，身材頎長與修長、文靜、文弱見長，最忌和忌怕肥胖，肥胖過重失形，年輕俊男、帥男、婧男，會厭惡你，遠而避之、躲避你，戲稱你“大冬瓜”雲々。

現即刻節食、瘦身、健美，不失為“亡羊補牢”，為時不晚。見好就收，切不可高看、高估自己，委蛇（yi）下榻、下嫁汝身，與你相公和（huo）鳴。祝汝好！

從小到大，聽到最多的話就是“瑩瑩你真的很漂亮，就是太胖了，你要是瘦下來那真是比*******還好看”

我也想啊可是我愛吃啊啊啊啊啊啊啊

那就不用自卑了。

如果能瘦下來就很好了

小密語錄：堅持本身並不困難，困難的是事倍功半

有的人會認為堅持本身就是一件困難的事，但其實不然。只有當你在做一件事，而這件事卻難有成效、甚至於毫無收穫時，你才會覺得堅持下來很困難。而當一件事可以做到事半功倍、馬到成功時，巨大的成就感以及喜悅都會使堅持這件事變得輕鬆愉悅。而在這天壤之別的不同中，起決定作用的就是方法。

鳥王式作為一個形態優美的瑜伽體式，在鍛鍊手腕、腳踝關節的同時，也能起到消除大小腿多餘脂肪的作用。首先由站姿開始，微屈右膝，左腿繞過右膝並在右腿後方固定，腳背貼近右小腿。手部同樣交疊並置於額前，上半身輕微俯身，閉目保持穩定。

樹式同樣是一個線條優雅流暢的瑜伽體式，並且也是瑜伽經典的基本體式之一。右腿站立支撐於地面，左腿抬起並收起左腳，使左腳跟置於右大腿處，手部可雙手舉過頭頂合掌，也可分開置於兩側。這個體式在於緩解壓力、調節心態平衡，能夠有效的幫助平和心境。

接下來的體式稱為戰士三式，與其名字相匹配的是它對於人體腿部肌肉的強化訓練，它使練習者猶如充滿力量的戰士。同樣是右腿單獨站立支撐，緩慢抬起左腿，直到左腿與上半身呈一條直線，上半身前傾並於右大腿保持垂直，雙手交纏置於面前，保持穩定。

同樣是單腳站立，站立鎖腿式更強調的是對身體平衡以及腿部穩定性的鍛鍊。左腿站立於瑜伽墊上，收右腿並摺疊至右大腿於地面平行，右腳掌置於左大腿，雙臂從背後環繞，固定右腿並於身後交握。站立鎖腿式減少了手臂對身體平衡的影響，因此更加考驗大腿肌肉發力所帶來的穩定性。

抬腿平衡式除了考驗平衡，還強調了韌帶拉伸的重要性，它對緊實腿部肌肉、拉伸韌帶都有益處。左腿站立，右手抓右腳趾並使右腿從身前抬起，腿部打直儘量不要彎曲，左臂扶於腰部。這個動作的要領就在於無論是左腿還是右腿，都要儘量打直，這樣才能起到鍛鍊的目的。

舞蹈式形似跳舞過程中的動作，它兼具力量與柔美，是一個不容錯過的瑜伽體式。而且它還能改善人的體態，告別僵硬呆板的身形。

舞蹈式體式詳解：

1、雙腿併攏站立於瑜伽墊上，手臂放鬆置於身體兩側

2、右腿保持站立，緩慢從身後抬起左腿，左膝彎曲

3、左手向後伸出並抓住左腳腳尖，用力帶動左腿繼續向上移動

4、左腳掌朝向正前方，右臂放鬆或置於面部右上方伸展

接下來同樣是一個考驗平衡能力的體式，不過在腿部運動上較站立鎖腿式有所不同，因此也稱其為站立鎖腿式變式。左腿站立支撐，右腿從右側方抬起，右臂穿過右腿並與左手在背後交握。兩腿大約呈120°夾角，視線看向右前方。這個體式能夠活動兩肩，改善聳肩或駝背等問題，拉伸脊柱的同時也能緊實肌肉。

接下來的圖片所示體式首先要深蹲於瑜伽墊上，左腿保持不變，右腿向前伸出並打直，手臂向前握住右腳腳後跟，目光直視正前方，保持穩定。這個體式有兩個需要注意的地方，首先就是要注意自身平衡，不要搖搖晃晃、東倒西歪。其次，還要注意右腿膝蓋不要彎曲，在完全伸展的情況下才能達到拉伸的目的。

舞王式與舞蹈式不僅名字較為相像，就連練習時的體態也極其相似。右腿站立，左腿向後向上抬起，兩手臂從頭頂向後彎曲並抓住左腳腳尖，在較為吃力的情況下，可以選擇使用瑜伽伸展帶來幫助練習，避免受傷。舞王式同樣是能夠起到活動肩關節、膝關節以及踝關節的功效，並且對背部肌肉的鍛鍊效果也是十分顯著。

事倍功半，做什麼事情都會覺得困難；事半功倍，做一切事情都會變得容易。這中間必然有心態所帶來的影響，但也不可否認正確方法的重要性。選擇正確的健身方法，選擇合適的瑜伽體式，你的堅持也會變得輕鬆起來。

長得漂亮卻胖，常常會被人說，如果你瘦下來肯定會多麼漂亮怎麼樣，其實這種話語不僅不會給人動力去減肥，更多的是讓她覺得自己這麼胖還有人誇他的美貌，導致她更不容易減肥。所以說，漂亮且胖的人一般都有一種特別的不同尋常的自信，但遇到漂亮又瘦的人會有一種莫名的感傷。

每一個胖子都是潛力股的哦，隨著年紀的增長我們的心智不斷成熟，別人我不敢斷言，反正我覺得微胖，稍胖都是很美麗的。當然肥胖例外，因為對健康不利。