不僅僅只有女孩子喜歡吃零食，男孩子也喜歡。女孩子喜歡吃零食：一方面是因為嘴饞，另一方面女孩子心情不好的時候吃零食可以發洩情緒。

女孩子會比男孩子喜歡吃零食。 按弗洛伊德的理論，人都有吮吸的慾望。這在男性可能表現為抽菸和交談，在女人則可能是嘮叨和咀嚼了。這種慾望，最大的體現就是不停地吃零食和抽菸。 　　才女張愛玲就非常喜歡吃零食，她在《吃》中寫道，“我和老年人一樣愛吃甜的爛的。小時候常常夢見吃雲片糕，吃著吃著，薄薄的糕變成了紙，除了澀，還感到一種難堪的悵惘。一直喜歡吃牛奶的泡沫，喝牛奶的時候設法先把碗邊的小白珠子吞下去。” 　　記者近日在一群被稱為小資的特定人群中做了一個調查，發現小資們有一個共同的特點--非常酷愛吃零食，而且大多喜歡挑選貴价的零食。這和小資講究生活質素、追求時尚的習性不無關係。 　　或者，在選擇吃零食的過程中，你已經從一個普通人轉變為一個地道的小資了。 　　●西梅 　　小資一般都比較鍾愛日本的零食，包裝精緻，味道也夠特別。市內一家專門銷售日本零食的零食店開了無數分店，生意依然紅火。 在日本零食中，西梅的口感非常好，而且不會太甜，也不酸。對小資來說，這是個比較大眾化的品種，幾乎人人都愛吃。很多女孩在看書、雜誌或電視時都喜歡放一罐在手指隨意能碰到的地方，偶爾拿一個放在嘴裡，吮吸一下手指，再輕輕咀嚼，特別有味道。 　　●巧克力 　　據說巧克力有使人心情愉悅及美容作用，能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。DOVE、好時等品牌一直比較受小資們的追捧，但很多小資更喜歡到商場的外國品牌巧克力專賣店去買。這些專賣店雖然不大，但裝修和佈置都很別緻，巧克力就像蛋糕店的蛋糕一樣整體擺放在櫃檯裡，你喜歡什麼，喜歡多少隨便挑選。雖然價格昂貴，但感覺就是與眾不同，而且包裝非常精緻好看，難怪講究生活質數的小資會如此鍾愛。不過很多小資就都不敢吃太多，因為要保持身材。 　　●口香糖、薄荷糖 　　對大多數人來說，嚼口香糖和薄荷糖是為了清潔口腔，讓口氣更清新，與人傾談更加親切。不過對部分人來說，其意義並不在清潔口腔，而是為自己創造相對獨立的空間氛圍，減少外界對自己的干擾。這種感受可能有時不被別人所理解。但嚼口香糖的人多少有種拒人於千里之外的感覺，許多小資喜歡的就是這樣的感覺，因此很多人口袋裡都有一兩包口香糖或薄荷糖。 　　●水果 　　水果對於小資來說，是生活的必需品。小資懂得生活，懂得平衡營養結構讓自己更健康，看上去更加神采飛揚。不過小資對水果的要求很高，蘋果要吃富士、雪梨要選水晶梨、橙子要吃新奇士、葡萄要吃加州紅提子、還有泰國的山竹……都是些水果中的佼佼者。 　　●咖啡 “如果我不在家，就在咖啡館。不在咖啡館，就在去咖啡館的路上。”這是與咖啡有關的一句名言。但如今，最小資的小資已經把自己的家變成了咖啡館，把挑選咖啡豆，磨咖啡，煮咖啡作為生活的一種情調，生活的一部分，咖啡也從一種飲品變成了他們的零食。 　　●煙或雪茄 　　雖然大家都知道抽菸對人體健康有害，但地球上的菸民從來就沒有減少過，而且女性菸民有上升趨勢。在接受調查的女性中，佔一半有抽菸的習慣，其中一成已經到了無煙不歡的境界。而男士，雪茄則是至愛，一來可以體現身份，二來，大部分男士認為“這是男人最有男性魅力的時刻”。 　　●紅酒 　　嚴格來說，紅酒不是零食，但從廣泛意義來說，紅酒也可以算得上是一種高級別的零食。下班回到家，倒杯紅酒，慢慢吮吸，全身繃緊的神經慢慢放鬆。女孩喜歡約三五知己，開個零食大會，男士則喜歡約上三五知己，開個紅酒patty，舉杯談心，其意義是一樣的。 　　●提拉米蘇Tiramisu 　　一層浸透了Espresso咖啡與酒(Masala、Rum或Brandy)、質感和海綿蛋糕有點像的手指餅乾，一層混合了Mascar鄄ponecheese(最適合專門用來做Tiramisu的芝士)、蛋、鮮奶油和糖的芝士糊，層層疊上去，上頭再撒一層薄薄的可可粉……這就是提拉米蘇Tiramisu。 　　對很多人來說，提拉米蘇還很陌生，但對小資來說，這已經是生活中必不可少的一部分。一個午後，坐在咖啡廳，要一杯咖啡，然後來一個提拉米蘇，是一種絕對上選的放鬆方式。或者打包回家，挑一張最喜歡的音樂CD，然後舒舒服服地躺著，一勺一勺地將提拉米蘇送進嘴裡，閉上眼睛，感覺它的滑溜溜、香噴噴。

1.吃零食能讓人放鬆

　　當食物與嘴部面板接觸時，一方面它能夠透過面板神經將感覺資訊傳遞到大腦中樞而產生一種慰藉，使人透過與外界物體的接觸而消除內心的孤獨；另一方面，當嘴部接觸食物並做咀嚼和吞嚥運動的時候，可以使人對緊張和焦慮的注意中心轉移，在大腦的攝食中樞產生另外一個興奮區，使緊張興奮情緒得到抑制，最終使身心得以放鬆。

　　2.吃零食能補充大腦營養

　　平時上班族都會在抽屜裡備上一些小零食，下午無聊時就會吃上幾包。這是因為工作了好幾個小時後，大腦需要補充營養，而這時小零食就起到作用了。一些零食含豐富的營養素，糖分和脂肪相對較低，是日常理想的零食。比如低脂乳酪、含粗纖維的餅乾或一般的巧克力餅乾、不太甜的麵包和三明治等等。如果不是很飢餓，提子、杏脯、無花果等乾果也是很好的選擇。此外，還有蘋果片或香蕉片。這些食物吃起來又香又脆，但並非油炸而成，而是經過高溫烘製，將水果的水分烘乾，不僅營養損失小，脂肪和熱量也較低，多吃不會導致發胖。

女孩子喜歡吃零食往往都是一種空虛的表現，一般吃零食都是宅在家裡，女孩子天生都有愛嘮叨的基因，在家的時候如果沒有個說話的人也會以吃零食來代替的，就像男孩子用抽菸來代替一樣，當然了男孩子也有愛吃零食的，不過男孩子吃零食大都是不會抽菸的，久而久之就會產生習慣，如果嘴中沒點東西佔據著總感覺缺點什麼一樣。

其實女孩子喜歡吃零食不一定是喜歡，而是缺少一個能陪她說說話或者是出去走走的那麼一個人，用語言來佔據她的嘴巴，這樣她就不會有很大的慾望去吃零食了，畢竟經常吃零食是不健康的，尤其是對女孩子，男孩子是可以靠一些能量來消化掉的。