分享個人的經歷，曾經我也是滿臉痘痘，這作為年輕人的標誌，我覺得沒什麼好掩蓋的，應該是自豪！交了女朋友後，身體健康狀態就改變了，分泌變的正常！臉上的痘痘也逐漸消失！同學花了幾百塊去治療，也不能根除，因為這是你自身內部分泌的因素，從外部來治療也是治標不治本！所以重點來了，青春痘多就交個朋友，這才能由內而外的改變哦

感謝邀請，首先認為有痘的面板不美觀，用遮蓋也遮不住，那些所謂的化妝品治標不治本，我有個同事滿臉都是痘痘，大的、小的、有的還冒著白漿，超噁心，跟她說話不想看她的臉。其實這和個人體質有關，有些人能吃辛辣，能喝酒，可臉上光溜溜的，其實這是血液問題，要看中醫的，喝點中藥調理調理，再借助不含激素的藥膏，一定要忌口，管住嘴，臉就慢慢變好了，不管是誰，一定要記住:臉是自己的門面，管好自己的臉。

首先長痘的面板，最根本的是你身體出了問題，不要盲目去治療，要先知道起的成因；角質和皮質大量的堆積，毛孔堵塞，發紅發腫，形成痘痘和粉刺；痘痘因此發炎變腫，與荷爾蒙分泌，內分泌，心理壓力過大，生活飲食，作息，習慣有很大的關係；

1、可以去面板醫院去治療一下，醫院一般的面板流程為，先化驗血，看血項是否正常，然後查內分泌，然後是面板皮質，蟎蟲測驗等，一套下來，然後開點中藥調理，西藥敷。

2、不吃辣、甜、油膩、涼的東西，管住自己的嘴。很多人都覺得吃這些東西不會影響面板，就肆無忌憚。實際上，長時間的飲食會影響體質，一旦體內有溼氣，痘痘就會找上門來。

3、長痘是因為不清潔引起的，那就要注意床上被褥，枕頭的清潔，還有劉海不要留太長，否則頭屑，汗水，細菌多，會加劇痘痘的惡化。如果是由於近期多吃了熱氣上火的東西，造成長痘，那就要煮點綠豆湯喝，去去火。如果是使用了不適用的護膚品，化妝品，造成長痘，那就要果斷拋棄。要判斷自己的體質，這個需要去找有經驗的中醫才能判斷。 有一種體質屬於“寒溼體質”，長痘不是因為體熱，而是體內太寒溼，就是所謂的陽虛。這種體質，涼茶，蟹，等一切寒涼的食物都應該特別注意，最好不吃不喝的。

痤瘡的治療關鍵在於對面板的護理，主要是針對油性面板的處理，注意不使用會封閉毛孔的油性或粉質化妝品，保持面板清潔和毛孔的通暢。

避免使用含有磨砂成分的潔面產品，並避免過分長時間的沖洗和摩擦面板，因為含磨砂成份的洗面奶不能完全清除油脂和角化栓，反而會破壞面板正常的結構脂質，損傷毛囊開口，加重痤瘡。

①注意生活規律勞逸結合；

②少吃油膩辛辣的食物和甜食；

④選擇適合自己的護膚品，避免使用粉刺性物質。配合使用粉刺類化妝品，可以緩解痘痘，起到輔助治療的作用。

⑤對於已經出現的皮損不要自己擠，否則容易導致色素沉著和瘢痕，應該及早去面板科就診，在醫生指導下治療，不要自己購藥治療，因為如果藥物選擇不當反而會加重痤瘡。

⑥中藥治療，中醫認為痤瘡的發病與風熱、血熱、肺熱、血瘀、溼熱、痰核、腸胃實熱和熱毒蘊結有關。治療有口服外用中藥，此外還有針刺氏、按摩、倒模等方法。

作為過來人我給你提幾點

1.每天喝八杯水，及時的清理腸胃。

2.切記熬夜，熬夜是美肌的最大天敵，

3.不要用手擠痘痘

4.洗臉的時候一定要徹底洗乾淨，不要有殘留的化妝品。

5.適當的補充維生素

想要知道更多的祛痘方面的知識可以柏一下【劉需晶美麗回憶錄】，對你們會有幫助的，當初我就是走投無路看到它之後，按照它說的去做了兩三個月就好了。

我的經驗痘痘想好得快一些的話，首先要搞清楚自己長的是哪種痘痘，為什麼會長痘，不同的痘痘肯定是不同的方式對待。

1.激素痘

這個長得地方不太規則,有的是在額頭，有的在鼻子根部。痘痘有紅色的底座，有時候會感覺比較疼，大小也是不一樣的，嚴重時候有的地方還會發熱，這種痘痘是生活中比較常見的。我用的比較好的方法是Orey外星人面罩紅藍光堅持照半個小時，半個月左右痘痘可以下去，面板也會更加細膩。不過這裡需要注意的是中間會有一個變化的過程，不要用一兩次感覺沒變化就不照了，堅持以後藍光消炎會更好用。2.淋巴痘主要分佈在下頜頸區，底座大且連片，表面呈現膿狀。這種痘痘生長的主要原因是淋巴結免疫力下降,淋巴液帶毒液流動時引發淋巴結感染。當然，如果臉上痘痘多，也會出現其它痘類感染以後，長出了淋巴痘。長痘痘的時候，一定要注意區域性停用任何產品,只用消炎的就可以了。用外星人可以只用藍光，早晚各十分鐘就可以了，有很好的鎮靜面板消炎作用。外星人是零紫外線的，不會損傷面板，所以早晚照也沒問題。不過這個沒有激素痘痘好得快，我當時用了將近一個月的時間。

3.生理痘這個主要是女生，在生理期前後長，大部分都是在下巴的部位,沒有什麼底座,大部分都是暗紅色的，也不疼，好多都是大大小小呈片狀，生理期附近就會有，反反覆覆。這種其實還是內分泌失調了，生理期會長這種痘痘。比較好的方法是找中醫喝調節全身的中藥，後來確實不再長了。4.實心臟腑疹

這種痘痘會長在鼻翼邊上或者額頭上，就是單純的發黃發白，看起來跟米粒一樣的，比較常見。這種痘痘主要形成的原因是精神壓力大，長期睡眠質量差，再加上肌膚代謝緩慢，沒有代謝掉髒東西，堆積在面板表面。再者身體免疫力低下，常伴有其它亞健康狀態。還有就是飲食過油、空氣不乾淨等因素。

這種痘痘是症狀最輕，也是最好去的痘痘，千萬不要用功效型的護膚品或者植物細胞類產品,還有化妝用的遮瑕類產品，不然會加重痘痘。最好是透過自我體內調理，然後紅藍光照，讓它自己脫落。