肯定會影響，睡眠一定休息的最好方式。如果賽前失眠，休息就會受到影響，從而運動員的狀態就很難保證，尤其是職業運動員，運動員之間的差距在毫釐之間，狀態可能就是制勝的關鍵。

如何改變，需要去分析運動員的失眠原因，找到原因後去解決根源，相信一定會有好的方法！

我們透過睡眠使人的精力和體力得到恢復，保持良好的技能狀態，對於職業運動員來說，充足的睡眠更是獲得優異成績的前提條件。一般運動員大強度運動後需要10小時以上的睡眠才能使機體快速恢復。那麼運動員在比賽前怎麼避免失眠呢？

能夠導致賽前運動員失眠的因素很多，比如，對比賽結果考慮太多、缺乏比賽經驗、比賽性質、比賽前緊張、自身的競技能力水平、訓練狀態不佳等等都有可能導致運動員賽前失眠的情況。那麼怎樣才能避免失眠呢？不妨試試以下方法。

1、睡前可以聽聽輕音樂，使自己的身體達到一個比較放鬆的狀態，不要過多的去想關於比賽的事情。

2、睡前可以做一些小強度的訓練，比如，跑滿、快走、小遊戲等等，使身體有較小的疲勞感，可以使我們快速入睡，增強晚上的睡眠質量。

3、睡覺時不要過多的去想比賽的可能結果，過多的考慮會使機體產生緊張、焦慮等心理反應，不利於快速入睡。

4、睡覺前可以適當與隊友聊聊天談談心和做做小遊戲，轉移我們的思維注意，製造一個比較放鬆愉悅的環境。

5、對自己進行自我暗示，加強對比賽的信心，加強自己對平時艱苦訓練的肯定。

另外，還要就是多參加比賽，增加比賽的經驗，適應比賽的氛圍也可以避免賽前失眠的現象。

以上是我的一點點建議，也是我在學生時代參加比賽的一些經驗吧，如有不妥之處，還請多多體諒。

可以先做一個心理排查，然後再嘗試一下心理疏導與催眠體驗，當你找到放空自己的感覺時，便可駕馭自己睡眠了，否則總是處於一種不確定的狀態，一緊張，一激動或者心情鬱悶等不確定因素，失眠隨時出現！

回答了；我本身就是教練岀身的，一般而言，失眠肯定是會影響到比賽正常狀態，而失眠越重，其影響必然會越大。

如果是體育職業運動員，按理來說應該可以很好的調節自己了，還因為比賽，睡不著覺，可想而知自己還沒有達到一定的職業水平。

沒有休息好，會帶來如下情況。第一比賽時精神無法集中。第二體力無法跟上。第三動作無法到位。第四殺氣無，不能在氣勢上壓對手。第五比賽過程中很難根據臨時情況，做出相應的對策等等。

怎樣避免這種情況。第一可以諮詢隊醫生關於心理方面的。第二深呼吸調節自己。第三比賽前一天可以做一下跟比賽無關的事情，放鬆自己。第四晚上睡覺時，放空腦子。第五可以按摩物理療法。第六可以讓醫生結合實際情況，給一定的藥物治理！