吃豬肉過多，也會導致三高。豬蹄、豬臉、豬大骨等富含膠原蛋白，對軟化血管、面板等有好處。注意食用的量。吃牛羊肉過多，也會導致三高 。同樣，吃饅頭、米飯過多，也會使人變胖，導致三高。所以，飲食應注意適量，才能從飲食方面防止三高。適當的吃點蔬菜，還是比較好的。

豬牛羊肉均屬於紅肉，富有營養，蛋白質及微量元素均對人體有益，但要適量攝入，最好只吃其中的瘦肉。

人吃入身體的膽固醇只佔全部身體內總膽固醇的百分之二十，其餘是人體內自然產生的，所以有人吃素，但也有三高！

雞鴨魚肉屬於白肉，比上述紅肉膽固醇含量更少，蛋白質含量更高，但要注意一點，其肉皮堅決不吃，因為皮下是一層脂肪。其中雞胸肉和魚類是健身人士的最愛！

說一點我自己的感受吧！我比較喜歡喝羊湯，一直相安無事，最近天冷，起的比較晚，就在家吃早餐，結果，突然改變了飲食結構，在家的早餐，是花捲，煮雞蛋，豆漿粉，結果幾天吃下來，就腹脹，大便乾結，非常難受，我也不敢在家吃了，還是去喝羊湯？可能是羊湯裡的羊血，和羊油，有孕腸通便的功能，喝了幾天？肚子就舒服了，一點經驗，個人的經歷，信不信？自己看著辦吧！

常言說：四條腿不如兩條，兩條腿不如沒有腿的。肉類佔總量20%，最好吃個七、八分飽。一日叄餐要遵循皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐！

不興這樣的，以前大力推崇的牛羊肉怎麼又成了危險健康的罪魁啦？醫生反覆告戒要少吃或不吃的豬肉又成了健康食品了？這樣的乾坤大挪移，都把人弄的無所是從，蒙逼啦吶？天哪，誰能給個準確的答案？謝啦！

沒聽說過！三高是什麼原因？吃肉引起的三高？為何？無非是肉裡的脂肪含量高！豬牛羊肉，屬豬肉裡的含量最高，羊肉次之，牛肉最少！搞過健身的都知道，豬肉不要吃，常吃牛肉與魚蝦好！！

肉類中，危害程度高就是豬肉，去醫院很多醫生就說不要吃豬肉，特別是有腫瘤的人，豬肉提高別吃，豬肉就是所謂的紅肉，醫生一般推薦不吃

純扯，全球吃牛羊的人絕對比吃豬肉人多，吃豬肉的人就是中日韓三國。而其他中東國家、西方國家、美洲國家、非洲國家都以牛羊肉為主。沒見誰心腦血管病比中國人多。恰恰相反身體素質比中日韓好很多。

不是忽悠人的吧？我血脂高，大夫告訴我可以吃牛羊肉，不能吃豬肉。現在你告訴我吃豬肉可以軟化血管降血脂。請問是降血脂呢還是醬血脂。我到底聽誰的啊

這個為何卻是要問你了，首先你是從哪裡得來的這個說法？是哪個磚家又想整什麼么蛾子？現如今豬肉已經天價，這說法難不成是養豬專業戶告訴你的？如果真的有什麼依據你何妨亮出來給大家看看？還是道聽途說妖言惑眾？如果是這樣的話，我可以給你一個包治百病的方子；耗子藥半斤加一瓶二鍋頭同服，百病全消（注，別買假藥）

請問提問題的人，為掙錢你不擇手段的做法令人噁心，在歐洲幾乎以牛肉為主的飲食習慣沒聽說過你的說法，像你這種睜著眼胡說八道的人，去死吧！

本人與你的觀點不敢苟同，我發現實際生活中只吃牛，羊肉的回族人都比較長壽，先宣告一下：我是正宗的漢族啊！我幹麻將館的，玩的是一，二元的小麻將，接觸的老年人較多，經常到這裡的幾個回民，像老石，老馬，老黃等人，現在都八十多歲了，身體都挺硬朗，耳不聾，眼不花，精神特足。反觀我們這些個漢民，八十歲靠上的老頭很少，就是有個別的，也老眼昏花，行動遲緩，更別提正常打牌了！大家有沒有觀察的此現像？

說話不經大腦思考，吃牛羊肉，導至高血壓，糖尿病偏癱，吃豬肉軟化血管，人家回民成天吃牛羊肉，盡都是個個身體健康，你漢民吃大肉也沒把血管軟化成，到得偏癱半身不遂不少，總跟我們平常飲食習慣關係重大，一天三頓飯菜豐盛，喝大酒不活動人，得病機率更大，還沒到哪肚子都頂出來了，天夫簡單便飯吃法更能使人更健康，

別聽專家胡咧咧！

什麼東西吃到肚子裡都被消化分解了。以為還是原來的結構?膽固醇實物吃進去就進入血液裡?硬脂肪酸吃進去就進入血液裡?

什麼東西都可以吃，就是有些人有些實物不宜多吃。因為個別體質消化有問題，分解不了那些實物。這就是為什麼有的人一輩子吃大肥肉而且吃得很鹹卻沒有三高的原因，而有的人即使吃素，也會有三高。消化系統功能不一樣。

你這結論是哪裡來的？哪些醫院給的還是自己猜的？我是回族，家族親戚很多不吃豬肉，有糖尿病的也不多，你說的其他的沒有，反而豬肉吃多了腦梗塞的多。感覺你說的和我現實的不一樣。

誰的也不要聽，想吃就吃，有病和吃什麼肉沒關係，和命有關係，得病是命不好。人總是要死的，早死幾年晚死幾年沒多大關係，不要太惜自己的命，活的樂呵一點就行。艱難的長活著不如快樂的短活著。家庭集體單位政府國家離了你照樣一切正常運轉。

說反了，豬肉是涼性，多食有痰。羊牛肉是熱性，多食上火。但寒冷，潮溼多食牛羊有溫補作用。生豬養殖週期短，工業化養殖一年出三欄豬，羊至少一年或二年，牛起步二年。

不管豬肉羊肉牛肉，到了一定年齡注意節食，因為老年代謝功能紊亂了，加之老年運動減少，代謝慢，多吃肉製品當然出問題。所以，沒有什麼好爭執的！任何病都是身體代謝功能紊亂引起的！

有一種說也許比較靠譜:四條腿的(豬牛羊等)不如兩條腿的(雞鴨鵝等)，兩條腿的不如沒有腿的(魚類)，沒有腿的不如一條腿的(菌類)。仁者見仁，智者見智。

我是內蒙人，我們這的人比較喜歡吃牛羊肉，但是據我看到的身邊一些有三高的，心臟或是肝臟有問題的大多都與飲酒過量有關係。而且任何的資料記載都是認為牛羊肉的營養價值要高於豬肉。尤其是在明代李時珍所著的＜本草綱目＞中也有對豬肉的劣評。