肝臟是我們最重要的器官之一，它主要負責排毒，一旦肝臟受到損壞，我們的身體不能正常運轉，引發一系列的疾病。所有疾病在發病前會有一些身體上的變化，肝臟也是這樣，肝臟如果發生病變，我們的手腳會發生一些變化。

肝臟開始病變時，手腳會出現哪些異常？

1、手腳出現紅腫

正常情況下，人的手和腳一般不會出現紅腫的現象，但是當人體的代謝系統出現異常時，就會有手腳紅腫的現象，人體內部的代謝器官主要是肝臟，肝臟主水，肝臟會將體內的垃圾毒素形成尿素，再輸送給腎臟將毒素排出，如果肝臟功能受損了，體內的毒素無法快速排出體外，體內的毒素將會隨著血液的迴圈，流向身體的末端，就會出現手腳紅腫的現象。

2、手腳指甲紋路雜亂

正常情況下，手部和腳部的指甲蓋較為紅潤，呈淡粉色狀，指甲面不會出現有沉澱物、紋路雜亂的現象，當手腳指甲紋路雜亂並有沉澱物的情況下，代表體內的毛細血管堵塞，體內的血液無法快速迴圈，內血液的迴圈速度無法供應給身體的各個器官，所以就會出現器官功能損壞，影響人體內部的工作，當肝臟內部堆積大量的毒素時，指甲面會出現紋路雜亂的現象。

3、手腳乾裂

冬天的時候很多人的雙手雙腳都會出現乾裂的現象，很多人認為是天氣乾燥所導致的，其實，雙手雙腳乾裂和天氣並沒有太大的關係，更多的是因為身體的機能出現損壞，正常情況下，人的肌膚是較為溼潤的，不會出現乾裂的現象，如果肌膚乾裂乾重則是因為體內缺乏維生素和蛋白質，而這兩種營養物質只能透過肝臟吸收之後再輸送給其他的器官，長時間缺乏就會出現雙手雙腳乾裂的症狀了。

4、手腳出現紅斑

在醫學上，根據大量患有肝臟病症研究發現，很多患有肝病的人，雙手雙腳都會出現大量的紅斑現象，這些斑主要是因為肝臟病變，肝臟內部的膽紅素溢位，而這些膽紅素隨著血液迴圈流向身體的末端，就會出現雙手雙腳有紅斑；反而，肝臟健康舒服的人，雙手雙腳比較紅潤光滑，不會有紅斑的出現；肝臟的健康很重要，從人的四肢就可以看出問題所在。

10個傷肝的壞習慣快看看你有沒有 常吃半生不熟或燒焦食物 食用油炸食品過多 過量飲酒 經常生氣發怒 睡眠不足 不及時排尿 暴飲暴食 不吃早餐 吃藥太多 攝入加工食物過多如何養護肝部？

1、多喝水

日常養肝，少碰酒，多喝水。喝水有利於排出體內毒素，減少肝臟負擔。要是覺得白開水沒有什麼味道，也可以加點護肝的小植物，效果更佳。比如，喝水的時候加點陝西紫陽硒谷高山上的紫陽毛尖，用砂鍋煮10分鐘，或每日熱水沖泡即可。

肝臟是人體含硒最豐富的器官之一，肝病患者體內普遍缺乏硒元素，而補硒則有利於肝病患者病情的好轉。紫陽毛尖含硒成分是一般食物的3倍，每100g含有15μg硒元素。“茶為白病之藥”，以茶養肝，由古至今甚為流傳。

2、常吃養肝食物

常見的養肝食物有胡蘿蔔、小白菜、苦瓜、洋蔥、大蒜等，這些食物含有豐富的纖維，能夠幫助肝臟進行排毒。而且，這些食物中含有維生素A，除了能夠幫助肝臟排毒，還可以增加肝臟的脂肪，保護肝臟健康。

3、合理運動

合理運動對肝臟是有好處的，不但可以促進血液迴圈，幫助肝臟排毒，還可以減輕肝臟負擔，達到養肝護肝的效果。建議簡答每週進行4-5次運動，每次30分鐘以上為好。長期堅持下去，肝會越來越好的！

4、常按養肝穴——大敦穴

位置：在足拇指趾末節（靠第二趾一側）甲根邊緣外側0.1寸（約二毫米處）。

大敦穴都是肝經上的穴位，肝臟主藏血，平時對此穴位進行按摩或者艾灸，能夠達到養肝護肝的效果。

具體的方法是盤腿端坐在凳子上，使用右手大拇指對左腳的此穴位按摩30次，然後再換另一側。

肝臟對於我們身體的健康，可以說是太重要了，因為它每天不僅要負責身體的代謝，幫助我們身體進行解毒，而且還會產生一些重要的物質，而這些物質對於身體內的代謝以及食物的消化，都是非常有用的。只不過很多人並不知道，並且自己在平時的生活中，由於不注意一些方式，給肝臟帶來更為負面的傷害，由此引發肝臟的病變，其中最為常見的就是肝臟硬化，並且時間久了以後，還有可能會導致肝臟惡變的發生。那麼，到底怎樣才能夠知曉肝臟有沒有發生硬化呢？其實，透過手腳的異常變化，就可以進行粗略的判斷了。一般來說，當肝硬化發生時，手腳會有3個異常變化，需要立即去醫院查查肝，儘早發現可挽救肝臟健康。

1.腳經常發腫

腳是身體的第二心臟，它承受著身體的重量，同時又距離心臟最遠。所以在完成血供的時候，通常是最需要時間的。但是，有的時候也會出現這樣的情況，那就是在不知道原因的前提下，腳部發生了腫脹，而且經常會腫的很厲害，不僅腳會腫，還會伴隨有小腿的腫脹，等等，面對這樣的情況，很多人會懷疑是不是腎臟出問題了。其實，這個時候更應該考慮是不是肝臟有問題了，因為肝臟代謝不好，血液的淨化也就會出問題。所以不妨去查一下肝臟的健康。

2.手經常發麻

有的人會有這樣的感覺，就是手時不時的會有麻木感，不過大多數以為是自己的錯覺，或者說以為是頸椎受到了壓迫而導致了手麻。其實，不排除這些因素對手部的影響。不過還需要注意的是，除了這些因素影響之外，肝臟的影響也不小，尤其是在肝臟發生硬化之前。假如手部時不時會出現腫脹，並且有血管膨出的情況，比如有一些類似蜘蛛痣的表現發生，這個時候更要注意了，很可能是肝臟出問題了，需要及時檢查。

3.手腳末梢疼痛

有的人經常會出現手指頭或者是腳指頭的疼痛，不過是間斷性的，而且不會表現得很明顯。所以，大家也不會去在意。其實，對於這種末梢的疼痛，也要引起注意，因為這很可能對於血管或者神經，有了一些破壞，與之影響最大的疾病，除了糖尿病就是肝臟的影響了，因為肝臟代謝不好，也同樣會影響這些器官。所以，這時候也應該及時排查肝臟是否有問題。