你好，根據你所說的情況，首先的話，就是說像長期吃不飽的人吃完一頓吃的非常飽，其實並不是說會胖很多，只不過是說他的一個胃可能會受不了，所以說我是不建議突然新出現的一個暴飲暴食，還有一個就是說飲食方面的話還是需要常規。

‍‍長期吃飽並不見得是好事，革命時期，我們的紅軍戰士有幾個能吃一回飽飯，但身體還是能適應當時極度疲勞和戰爭緊張的狀態，而今生活好了，吃飽己經不是回事了，但身體狀態又不好了，各種疾病也隨之而來。道教也講辟穀，也就是使身體處於飢餓狀態，改善器官機能，恢復健康身體，所以，半飽狀態應該最佳了。‍‍

現在這個年代，很少有真正吃不飽的人吧，主要是減肥節食導致吧，這樣是不健康的養生，這樣輕則面黃肌瘦，重則腸胃炎，對健康是不利的。個人見解，不是醫保方便人才，會是猜測的。

應該說吃不飽和吃得太飽都不好，因為食物是為人的身體提供熱量的，如果吃得太飽能量消耗不完，就結餘的能量就會轉化為脂肪，是會胖的啊親，而吃不飽又會造成身體所需能量不足，身體就好會動用血糖來補充身體所需能量，當人的血糖消耗到一定程度，就會出現頭暈、乏力等症狀，長此以往，就會出現咱們常說的貧血，營養不良哦。所以，吃多吃少因人而異啦，一般吃七、八分飽就行了。

吃不飽我覺得有好有壞吧，我感覺吃少點胃可以變小，然後這樣就可以減肥了，但其實吧，這麼做了之後我發現我的腸胃不好了，多吃一點或者吃油膩的肚子就會特別痛（痛到想死的那種）所以！現在這種生活條件，姐妹們別再整天不吃節食減肥了，真想減肥就動起來（雖然我也懶得動），吃不飽危害挺大的

首先你這個經常吃不飽，體重有沒有增加？那吃不飽有沒有其他的症狀，比如說像糖尿病有多飲多食等三多一少，甲亢有代謝增強，也會有吃不飽的感覺，看有沒有胃部疾病，飲食習慣有沒有改變？還有一個是否近期壓力過大

長期吃不飽會造成胃酸增加，腐蝕胃粘膜，易得膽石病和胃潰瘍

如果是為了其他什麼原因，而造成吃飯不規律，肯定是要不得的

應該說吃不飽和吃得太飽都不好，因為食物是要為身體來提供能量的，如果吃得太飽能量就會有剩餘，所剩的能量會轉化成脂肪，使人發胖；而吃不飽往往會造成所須的能量不足，身體就會動用血糖來補充能量，當人體的血糖降到一定程度時，就會出現頭暈、無力、出虛汗等症狀，長期下去，會營養不良，易生病。吃多少因人而異，一般以八、九分飽為宜。