-
1 # 樂遊聞
-
2 # 野性兮梓
人總有失落和心情不好的時候！
沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有八九！在我們感到憤怒，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩：
1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發洩後就好了！
2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再曬曬太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴曬，這樣心情就會好了！
3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發洩出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來。
4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。
5，去跑步，跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景。
6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支援，畢竟他們和她們是最愛我們的人！
7，或者用心去傾聽音樂，音樂是心靈的治癒師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。
其實世界上沒有一帆風順的人生，人世間不如意的事情十有八九！而且“金無赤足，人無完人”，不要給自己太大的壓力；“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！“不經歷風雨，怎麼見彩虹”，人生沒有過不去的坎！
朋友，最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！
-
3 # 青年文字控
悲傷是一種情感，容易讓人陷入無法自拔，就像被拿小刀子一點點的割自己的瘙癢處，享受著悲傷特有的刺激，沉浸在其中，最後只會自食惡果。沉浸在悲傷中遲遲走不出來的人，很容易抑鬱而走向自殺的邊緣。這是很可怕的，你會一直墮落，陷入一個無底洞，墮落到無可墮落，最後你會一無所有，剩下的只有悲傷。當悲傷腐蝕到你所有的快樂，充滿了你的靈魂，那你的肉體不過是一個無用的驅殼，像孤魂野鬼在人間飄蕩。
悲傷自然需要緩解，且悲傷能夠緩解。
你需要去到一個新的環境裡去，去到一個完全陌生的環境，從零開始生活，把所有的不開心當成告別過去的世界，在新世界裡萌芽生長。把所有使你不開心的東西全都拋掉，去接觸一個新鮮的世界，如生命的伊始，你來到新世界一樣，我們雖然做不到清空記憶，但是我們可以選擇性的忘記，時間是治癒的良藥，也許幾年之後，當你回顧往事時發現，當年的自己好傻好天真，居然可以因為這種事陷入悲傷無法自拔。當然，你也會感謝自己當初，選擇瞭解決悲傷，才有了現在美好如初的自己。
加油，一切都會過去，只要你願意站起來向前走，陽光總在風雨後
-
4 # 好吃不過雪糖
悲傷需要緩解，而不是沉浸。
如果一個人每天沉浸在一個事物帶來給他的悲傷，會感覺世界沒有了顏色，聽著歌總想流淚，看著別人笑又嫉妒別人，總覺得世界對他好不公平，每一刻都想遠離這個世界。
緩解悲傷，並不是說逃避悲傷，而是試著去接受這個事實，哪怕這個多麼痛苦多麼難過，生活還要繼續，不要把悲傷藏在心裡，發洩一下，，你會好很多。
每一天的早晨都很美，每一天都不同，可以多看看藍天，出去散散心，做自己喜歡的事，暫時忘記那些痛心事，哪怕最後又想起來，你一定會很享受這短暫的美好。
以上望採納哦！
-
5 # 我們在一起就是幸福
悲傷需要緩解。
我有一段時間情緒就不太好，心裡總是酸酸的，悲傷的感覺。那段時間上了班，下班回來，不想說話，不想動，也不想吃飯。總是躺著也不想看手機，有一種白天說了很多話，晚上一句話也不想說的感覺。心頭莫名的發酸，說不出來為什麼。
我覺得如果心裡難過，悲傷，是要透過時間來緩解的。可以找朋友聊聊天，逛逛街，傾訴一下自己的心情。我覺得溝通是世界上最容易拉近兩個人的方式，你說出了你的煩惱，他說出了他的煩惱。世間煩惱多，庸人自擾之。沒有什麼事情是時間解決不了的。工作，感情，一切都會變好的。
-
6 # 永遠都長不高的陳笑煒
記得魯迅說過：不在沉默中爆發，就在沉默中滅亡。所以不開心的時候儘量說出來或者找個方式發洩出來，不要憋著。
我表哥很小的時候，他爸爸去世了，後爸對他不好，親媽不管，然後所有的委屈都不說，現在得精神病了，前兩年估計別人惹到他了，他就把別人殺了！現在被關在精神病院，很可憐！但是她的妹妹也就是我表姐比較厲害，所以是正常的。所以有什麼事還是說出來發洩出來就會好很多！
The whole of life becomes an act of letting go, But what always hurts the most……is not taking a moment to say goodbye.
回覆列表
答：悲傷當然是需要緩解的了。一個人，如果總是沉浸在痛苦與悲傷之中，就會覺得世界都是灰暗的，沒有半點生活的希望和樂趣，如行屍走肉一般。雖然活著，卻如同死去。
生活在這個世界上，理想較豐滿，現實很骨感。有心認真努力去工作、創業、或做一切想做的事情。卻往往事與願違，半途而廢，無功而返，無力迴天。倍感老天不公，心緒陷入痛苦、悲傷、失落之中。如何從悲傷中緩解掙脫出來呢？有句名言說得很好：世界上沒有任何人能傷害自己，除了你自己。悲傷痛苦、失望、失落……全是你自己的心理在作怪，是心理不自信，懦弱無能的表現。辦法只有一個：樹立自信，立志堅強。
首先找出自己缺點和長處，揚長而避短，堅信自己不會比別人差，別人能幹的，自己同樣能做。失敗是成功之母，不要被暫時的失敗擊潰，只要堅持下去，總會有云開霧散，陽光燦爛的日子。被女友甩了，相信還有更適合你的女人在等著你。工作丟了，天地之大，此地不留爺，自有留爺處。總之，樹立強大的自信心，充分把自己的優點和特長展現出來，你就是社會中的姣姣者，讓悲傷和痛苦見鬼去吧！