怕風，是眼睛怕風嗎

我是眼睛怕風，是乾眼症

手腳冰涼可以試試胸式呼吸

吸到最多

慢慢吐氣降肋

這樣多做幾次

對手腳冰涼有好處

其他的我沒試過

這個親測有效

可以吃阿膠，個人建議用黃酒、冰糖烊化的那種效果特別好，每天清晨空腹吃一勺，如果受不了阿膠的腥味，可以象服藥一樣喝口水直接吞服，吃了一段時間就會覺得手腳不涼了。提醒一下各位，這種吃法最好在冬天，其他季節容易上火。另一種方法就是吃羊肉湯鍋，真的挺管用，吃一次準保三天都不怕冷。這兩種方法我自己有體驗的，特別神奇的食療方法。

建議平時不要吃涼性食物，可吃些補氣血的食物，紅棗，動物肝臟，吃些羊肉，韭菜，蝦仁等，日常注意保暖，在白天可喝一些姜水，晚上用姜水泡腳或者是用艾葉煮水泡腳能驅寒

這個情況應該是體質差，身體虛弱的情況，同時注意缺鐵，甲狀腺功能低下的情況，可以檢查血常規，甲狀腺功能，如果沒有問題，看看中醫調理一下，合理飲食。

好多女性朋友一到冬天就特別的怕冷，無論穿多厚的衣服總是覺得手腳冰涼，冷風一吹就直哆嗦，這種現象可能是由於身體的氣血不足，身體迴圈較差，導致的手腳冰涼。同時也有好多女生在冬天穿的比較少，保暖工作不到位身體受到寒氣的侵襲，逐漸的出現了這些症狀，那我們該怎麼調理呢？

首先就是要增加一些運動和鍛鍊身體，讓血液迴圈和新陳代謝速度加快，透過上下班快走，簡單爬樓梯，或者在室內打羽毛球等輕微的活動來增強體質，並且要按時吃飯，多涉及到水果和蔬菜，不能偏食或者過度的減肥，多食用含有維生素e的水果，多吃一些堅果，胡蘿蔔素，羊肉等溫熱性的食物，喝些生薑水，多吃些火鍋，每晚睡前喝一杯紅酒，減少吃生冷的食物或者是喝冷飲，也可以透過一些服用溫和的中藥來進行調理，像八珍湯，理中湯等這些中藥都比較適合虛寒體質的人。

同時可以每天晚上進行泡腳，熱水量要過腳踝的位置，同時不要過熱，防止燙傷面板，這樣可以促進血液迴圈，讓身體都暖和起來，祛除體內的溼寒氣。

腎主溫煦，脾主四肢。你肯定脾胃不好，另外腎氣虛弱。平時也應該容易上火，如果年齡大一些，也會出現面板不好。包括例假和大便都可能會出現不正常。治療這種狀況，關鍵還得從脾和腎入手。可以用當歸四逆湯加減。一般1月可以緩解。當然具體還得看每個人的情況。

血液迴圈不好，經絡不通，導致手腳冰涼。怕風可能是你生完小孩後嚴重缺鈣，沒有及時補充回來。身上的鈣全都給小孩透支了。只要疏通經絡，補充足夠的鈣和增加營養 就解決問題。

手腳冰冷是一種病症，而且手腳冰冷是寒溼氣的表現。溼氣重造成氣血障礙和體寒，天氣一冷，就感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了。這時候要給身體去寒溼，在從食療上健脾養胃，每天晚上用足浴包泡泡腳，喝小酵官來調理脾胃