改變確實很難。

給自己立一個目標很簡單，從明天起做一個改變的人。

一旦需要行動的時候，都會想很多理由。能不能成功？行動了會不會有反饋？能不能堅持等等。

甚至自己身上，也會出現不同意見。對自己說改變既沒有必要，也不可能實現，現在不是挺好的嗎？

這個時候情感會影響理智，甚至會誘導自己不要發生改變。

以至於繼續留在舒適區，無法徹底做出改變。

問問自己，如果實現了會怎麼樣？

今天就教你一個方法。

就是從奇蹟提問開始，長時間沒改變過，甚至快忘記還可以改變了。

當外界因素觸發自己想改變的時候，一般都會懷疑自己，還真的有機會改變嗎？

我最開始也是混日子，天天做完工作之後。不是躺著刷劇，就是開電腦玩一天。

我也想過改變，計劃鍛鍊身體，讀書出去轉轉等等。

最終什麼都沒堅持幾天，慢慢就放棄了改變的想法。

後來看到很多人，都那麼努力勵志，勤奮精進。再一次點燃了我，也激發了自己改變的心。

但內心還是懷疑能不能真的改變，這個時候先不要想能不能。

先想想如果改變了自己會怎麼樣？

這樣想之後，我會覺得生活有動力，對未來有新的追求，改變自己還是令人興奮的事。

如果真實現了，我會寫價值的文章輸出，會多讀書多思考等等。

想了很多，後面自己也很激動，都忘記能不能真的改變了。

真的想去試試，萬一實現了呢？

奇蹟提問就是激發自己，對美好結果的嚮往。

成功並非沒有意義的幻想，而是行動的可能結果。改變的第一步，只需要你離開原地即可。

很多人改變難的原因，就是想到改變就很激動。

恨不得馬上脫胎換骨，這個時候一般立的要求都比較高。

渴求改變的反饋，也需要的很迫切。一旦行動幾天之後，發現並非自己想的。這個時候隱藏的懈怠感就開始出來了，覺得自己可能真的不適合，認為自己根本改變不了。

一個沒有跑步的人，給自己定目標每天跑10公里。

一個不讀書的人，給自己定目標一天讀完一本書。

確定是想改變，不是想折磨自己。

明白這些原因之後，整理好心情，我們真的要開始改變了。

前面的提問已經，開始改變了自己的思維。

這個時候問自己，如果一切實現了之後，邁出的第一步需要做什麼？

我對自己的要求很簡單，就是每天抄一句有意思的話發出去。

我對其它目標讀書，每天堅持寫作這些都很排斥，但是如果僅僅是每天抄一句話，我相信自己可以沒有負擔的堅持下去。

改變的第一步，就是讓自己離開原地。

奇蹟提問就是邁出第一步的關鍵，這個改變雖然微小。但他的意義是很大，意味著自己邁出了第一步。

看起來沒什麼，只有你走出第一步了，剩下的阻力會減小很多。

就這樣我開始找一些有價值的內容，摘抄出來發到網上。

從開始就是走個形式，後面慢慢投入了更多的精力。

終於有一天忍不住，自己開始寫出了第一篇文章。

不去想這件事怎麼不可能做到，這件事的困難在哪裡。而是去思考這個改變的過程，是怎麼發生的。

並且讓自己走出第一步，就真的改變了。

每個人從問世起，就在一天天地進步，這種進步幾乎是必然的!

兒童期，少年期，青年期，我們透過家庭、學校的教育而獲得為人處世的最基本的知識。及至工作之後，才真正為自己的生活技能，服務社會的技能而有目的地學習一些專門的知識。不論是青少年時期的校園求知階段還是成人時期的定向學習階段，知識的積累都是一步一步地獲得的，由量變到質變! 所謂蛻變，可以說就是大幅度的質變，近乎一種脫胎換骨的變化!

只要你不停地學習，量變就時刻發生著，到一定時候自然會形成質變。關鍵問題是你要確定目標，並不停地朝著目標一點兒一點兒地前進，蛻變將是必然的。

更本就不存在邁開第一步的問題，因為你一直在路上!

自律是件很難得事情，沒開始大部分人是因為還處於迷茫，不知道怎麼開始。不如從生活中的小事要求自己比如健身，每天持續做一件小事看看才能開始執行蛻變計劃！加油

想蛻變意味著一定要量的積累，才可能產生質的變化，才能實現完美蛻變。

但蛻變其實是一個比較寬泛的詞，先做到改變才能做到蛻變，要做到改變需要做到一下幾點:

1⃣給要改變的目標賦予使命感，這樣才不會一遇到困難就撤退，給自己一個堅持的理由。

2⃣把改變的目標具象化，如:改變外形、改變談吐、改變認知、改變人際關係等，定好目標後，可藉助SMART原理對目標進行量化。

3⃣找到要改變專案領域最優秀的人，進行對標學習，有機會跟大咖學習更好。

4⃣大目標制定好了，對大目標進行分解，把大目標細化到每天可行動的動作，並落實行動，及時記錄與反饋。

5⃣一個人走的快，一群人才能走的遠，尋找同頻夥伴組團練習，互相打氣，共同學習。

6⃣藉助科技，有計劃的刻意練習，保持練習的質與量。

7⃣心態上做好準備，有先完成後完美的心態，先邁出第一步。