中年男人壓力最大，上有年邁的父母，下有待哺的兒女。這個時期，不攀比財富，不羨慕別人美女多，不比較孩子的優劣，以一顆淡然之心努力前行！

經歷了四十多年的社會闖蕩，閱歷了不少世事悲歡是非，想來也該積澱不少人生精華吧。到了中年，應該靜下心來種禾檢薇、溪邊垂釣，或廊下清讀，陪侍父母，含飴弄孫也可。身體己大不如前能騰挪閃躍上蹦下跳的像個二三十歲小夥般健朗，應多多鍛鍊身體，活絡經脈；不可貪杯戀色，奢靡心態，讓自己整日裡昏昏沉沉醉醉熏熏的，搞垮了身體。多讀書多積善，雖大不能扶社會正氣，亦可自我清潔身形，不流長飛短言論他人是非，不苟淫街邊小巷雞飛狗盜非馬即驢之事。人活一生就要健康快樂開朗向陽，行事光明淡泊兩袖清風，給子女後代標榜立樣樹立楷模，才不枉此生。

自省是沒有錯，但是要看看是那方面？如果在企業發展或者感恩，回報或者幫助需要幫助的人和事，就應該儘自己的所能了。

經歷了歲月的風風雨雨，不知不覺我們已經步入到中年人的行列裡。有資料調查45至60歲是人生的高危期。身體的各器官機能都在逐漸衰退。工作，經濟收入固然重要。但是健康，是用多少金錢也無法買到的。

除了反省，必須行動：

1.保持微笑

2.鍛鍊身體

3.堅持閱讀

4.學會放下

5.活在當下

總之，既往不戀，當下不雜，未來不迎

1，常常反思。張泉靈有一句話說：時代拋棄你的時候，連個招呼都不打。這個社會就是這樣，人到中年後很多東西會跟不上時代發展，比如你的思維，你想法，沒有創新，很容易陷在以往固化的“舒適區”，固守往日的經驗為人生原則，殊不知老的經驗正逐漸跟不上時代發展了。

2，鍛鍊身體。人生的上半場，到處在拼搏與奮鬥，下半場拼的是健康。保持一個良好的身體素質，不僅僅是對自己負責，更是對家庭負責。人到中年，越發覺得健康才是最大的財富。少生病，少給人添麻煩，比什麼都好。

3，保持年輕化心態。雖然到了一定年紀，但是你的心態年輕，願意去學習新鮮事物，保持一個初心，必然給你的生活和事業都帶來積極的影響。比如，學習一門課程，保持一個興趣愛好，每天多讀書，學英語、舞蹈。哪怕是跳廣場舞也要堅持。

人到中年，上有老，下有小，除了基本的身體健康，經濟穩定並且有所提升，妥善處理家庭關係外，就是抗風險能力了。

每個家庭千差萬別，風險的大小和種類都不一樣。我是這麼看待風險的：第一，要有預知風險的能力。第二，有抵抗風險的條件。第三，消除風險的同時，不影響目前的生活品質。

人到中年，最該給自己減負，兒女的累，養育父母的重擔，最該給自己心靈放放假，雖然有壓力，也要輕鬆輕鬆的應對，平時也有自己的愛好，喜歡吃東西的就去吃吃，學習一點新的東西。

中國人把“人到中年”這個詞看得太重了。美國有句話“五十歲是生命的開始.” 這是最好的時間去追求未曾有機會追求過的事業、愛好、旅遊、等等。這也是最好的時機學習新的技能，跟上社會發展。退休是66歲，五十歲是大談人生新的計劃的時候.

一切事情看的平平淡淡的，只有自己覺得有意義的事就去做，不去管別人怎麼說，因為到了中年要為自己而活了，以前都是為家人為別人活著事事都為別人考慮太累了，餘生只想簡簡單單的活著就好。

吾日三省吾身，這種自律意識非常的難能可貴，預示著思考這個問題的人已經開始走上覺醒之路了，恭喜恭喜。

雖然筆者尚未步入中年，我想說的是不要被外在的年紀這些東西束縛了自己的創造激情，因為很多人一反觀自己當下的條件，就開始習慣性地給自己設限，把自己固定在某一思維模式裡面，這是很可怕的事情。

筆者過去一年多來斷斷續續進行身心上的修習，日有所思，日有所進，日有所磨，慢慢提煉出一套適合自己的反省方法，不過這些都是個人經驗層面的東西，如人飲水，冷暖自知，很難以文字的方式全盤奉送出來給有緣之人。

冰凍三尺，非一日之寒，這中間需要經過多少個日夜的冥思苦想，需要多少次的心靈煉獄，一般人是很難堅持下去的，這就是人世間的遊戲規則，只有那些真正願意付出的人才有資格得到上天的眷顧，天道酬勤。

所謂的反省，通俗來說就是先把內心沉靜下來，反省過去以及當下這一刻，所思所想所言所行，不斷髮現問題，不斷解決問題。最後將一個人的處世模式修改過來，從另外一個角度去看待這個世上的萬事萬物。