情緒低落的時候一般心情都是很糟糕的，這個時候很多人都會借酒澆愁。不過我不推薦這個，因為這個時候很容易喝多，喝醉。過量飲酒傷身體。建議大家不要取此下策。我覺得情緒低落心情不好的時候可以吃一些難吃的，或者堅硬的食物，如干果之類的。使勁的咬，使勁的嚼。發洩一下心中的鬱悶，人在發洩之後容易得到滿足。疲憊的時候才會安靜下來思考問題。

君子不以失為悲，不以得為喜。得失成敗如過眼雲煙，只要努力了就好！

不以物喜，不以己悲。順其自然。以不變應萬變。

吃各種能吃的，平時愛吃和不愛吃的都拿來，慢慢的咀嚼，不停的吃，不停的喝，不讓自己停下來，停下來眼淚會止不住

還真不知道！

因為我情緒低落時沒有特意去找食物，有什麼就吃什麼，沒有的話也不強求。

走出情緒我選擇的不是食物，而是和朋友聊天。

有這種情況，心理學上叫“情緒性進食”，有的人情緒不好的時候會暴飲暴食；有的人情緒大好的時候也會

暴飲暴食。

說實話，情緒底落的時候，最能解壓和趕走憂愁的就是借酒消愁，好多人說借酒消愁愁更愁，我不這樣認為，首先，在煩惱中，點個小菜，喝點小酒，吃碗麵條，將憂傷煩惱壓在五臟六腑之中，只有酒足飯飽才能趕走生氣，趕走憂傷煩惱。

當然在有天大的不如意，那怕喝的不省人事，本人也不會耍酒瘋，更不會做出格的事，酒能讓你釋然，讓你看清現實，吃好喝好趕走一切不如意。

百人百性格，解壓解憂愁各有奇招，只要利於身體健康，利於和諧共處，利於家庭和睦，有好的健康心態，我們就應該取長補短，想辦法讓家人快樂，讓自己高興，讓朋友舒心，我們更要大肚能容，容天容地，開囗便笑，笑臉感恩理解我的人，我始終相信，好人會有好報，更要且行且珍惜。

情緒低落的時候，多數時候想一個人靜靜的待著，或者跟最信任的人聊聊天。

吃東西發洩情緒的時候不多，似乎也有那麼幾次，吃過一些零食，都是平時買的愛吃的，直接拿起來就吃了，也沒有什麼選擇性。

大概每個人發洩情緒的方式都不一樣吧，我更羨慕用狂吃一頓來減輕壓力的方法，享受大快朵頤的同時，消滅了壞情緒，讓壓力得到宣洩。

哈哈，不糾結於爛人爛事，簡簡單單，除了生死，都是小事，沒心沒肺的活著，心情好了吃啥都香。心情不好吃啥都是浪費。

如果只是因一些小事心情不爽，還是很喜歡吃一些大餐或者零食來洩憤！如果因比較重要的事而導致心情低落不好的時候水都喝不下去！一天瘦二三斤！

我情緒低落的時候，不想出門，會不斷的吃甜食，會坐也不好，站也不好，最想找懂我的人說說話，不想幹活，還跟愛人翻舊賬。

情緒不好的時候我喜歡吃垃圾食品，像麻辣燙，炸雞