害怕媽媽離開，首先很可能是媽媽帶得比較多，那麼如果媽媽真的要出遠門，就一定得讓家人多帶，慢慢的減少這個分離焦慮症。其次媽媽在平時和小朋友相處的時候，一定不能動不動就說，媽媽不喜歡你了，媽媽再也不理你等話，以免小朋友心裡有種恐懼感，生怕媽媽真的不要他了，更害怕媽媽的離開。

一 父母要樹立正能量的為孩子做個好榜樣，

二 要給孩子灌輸獨立精神或勾通怎樣獨立。

三 父母要去做事時要跟孩子說清楚為了什麼，

四 聽聽孩子的話孩子的想法是什麼要什麼。

五 多鼓勵孩子，多表揚孩子，多看看孩子。

俗話說:“有媽的孩子像塊寶”。這句話一點不假，孩子從媽媽十月懷胎都咿呀學語到長大成人，媽媽為孩子的健康成長、教育灌注了畢生的心血，孩子從出生的那一刻起，就註定了會依賴媽媽。那怎樣才能讓孩子不害怕媽媽會離開她呢。

首先：媽媽要培養孩子獨立的性格，讓孩子慢慢地學會獨立處理生活中遇到的難題。

第二：平時在和孩子的相處中，要多鼓勵、多表揚孩子，建立孩子樂觀、自信的人格，不要動不動就說孩子很笨，讓孩子感受到媽媽給的溫暖。

第三:要給孩子建立良好的家庭環境，家長不要在孩子面前大聲吵架，情緒激動時不要動不動就說媽媽不要你了，媽媽要走了，這會讓孩子形成自卑的心理。

最後:最重要的還是要鍛鍊孩子獨立生活的能力和讓她多讀讀書籍，擴大知識面，就算有一天媽媽不在她身邊陪伴她，她也能自己照顧好自己。

【佳霖家庭教育】家長了解一下“分離焦慮”這個概念。孩子在幼小的時候對時間沒有概念，認為媽媽離開我了就不會回來了。並且在0-3歲階段，兒童的心理和母親還是個共同體，上幼兒園就是兒童心理上的“斷乳期”。這是兒童的認知，因為孩子沒有這部分經驗。

換個角度理解，如果一個成年人跟著旅遊團到一個沒去過的國家或者地方旅遊，結果和導遊走散了，是不是也會驚恐、慌張。這就是孩子和媽媽分開的感受。

首先建議家長，和孩子分開一定要和孩子說清楚你要幹什麼去，什麼時候回來。然後和孩子說再見，一定要有完整的告別流程。

孩子可能會哭，家長不要恐懼孩子有情緒，因為孩子必須透過哭這個行為，來把內心的恐懼和痛苦流淌出來，這樣心理空間一點一點的增大，慢慢他就可以接受這個事實。

如果一味地抗拒孩子的情緒和孩子粘人的行為，而忽略孩子的心理需求，那麼孩子會失去人生最重要的一種感覺——安全感。

所以，和孩子分離前，告訴孩子分離工會發生什麼，什麼時候才能再見到，如果孩子哭鬧，時間允許就抱在懷裡5分鐘，告訴孩子雖然不在他身邊但是媽媽也愛你。如果時間不允許，就果斷的告別離開。

忌諱和孩子拉鋸糾纏、壓制羞辱孩子和偷偷離開。

其實孩子在三歲以前都是比較依賴著媽媽，這是很正常的。當媽媽要離開，不要偷偷摸摸的離開，要和孩子講講要去做什麼，什麼時候回來。分離焦慮症，都會有，溫和而堅定的跟孩子說再見，回到家的時候多擁抱孩子。