我的奶奶給我煮黃花菜蛋湯，豬腳，還有一個神奇的東西，我們湖南人喜歡喝姜鹽豆子茶，說是發奶的，我不知道有沒有關係，一天喝幾杯，反正我當時奶多，雙胞胎，夠吃，白白胖胖的

最主要的就是分為以下幾點

1.選奶粉需要選寶寶所能接受的，並能夠更好的吸收。

2.要想奶水能夠變得有營養，孕婦就需要多注意休息，多吃點水果

3.寶寶平時也要多也要多補充營養，補充維生素，鈣片，魚肝油等

兩個方向同時去做

第一，寶寶體重增長過慢首先要看寶寶大便是否正常，有無拉肚子，奶瓣，是否存在消化不良，並去正規醫院做檢查。

第二，自己在哺乳期注意飲食

▲多吃高蛋白食物，如豆腐、豆乾以及黃豆製品，

▲多吃堅果類食物，這不但可以補充蛋白質，還能攝入更多的微量元素。

▲多喝湯，少喝含脂肪高的濃湯，蔬菜湯，雞蛋湯，五紅湯等都是不錯的選擇。

▲多吃些瘦肉以及含鐵含鈣豐富的食物，也能讓乳汁的質量更好。

▲最重要的就是保持心情愉快，還有儘量足夠的睡眠，帶孩子是女人非常不容易的一件事情，一定注意心理疏導，多讓孩子爸爸參與進來，能很好的緩解自己的壓力！

我家寶寶滿月重了5斤多，母乳營養還是要均衡，油膩、辛辣和甜的食物儘量少吃，可以多喝些魚湯，每日菜品種要儘量多樣，媽媽營養豐富了，寶寶才能喝的好！

每個媽媽的體質不一樣，但是有一點是相同的，就是多喝湯湯水水

回想我自己母乳餵養期間，其實沒吃什麼特別有營養的食品，整整吃了一個月西紅柿雞蛋麵，奶水不多，但是也絕對夠孩子吃了

還有一點，奶水分前奶後奶，前奶水多，蛋白質等營養物質少，仔細觀察就會發現，一開始的奶水特別稀，後奶會比較白一點

所以，孩子吃奶的時候，儘量一頓吃一個奶，讓孩子前奶後奶都能吃到

剩下的就是保證媽媽的充足休息，心情愉悅，不要有壓力，基本上母乳都夠寶寶吃

最後，祝所有寶寶都健康成長[呲牙][呲牙]

寶寶多大了，前期寶寶身體長的快重的多，後期慢慢就不會很多了，如果很小的寶寶，你就要注意下營養有沒有跟上，你自己要休息好，營養的魚肉蔬菜都要吃，三餐一定要均勻，寶寶的維生素有沒有給他吃，寶寶睡眠質量也要注意。

一、可能是餵奶的姿勢不對，我的寶寶滿月的時候體重也不達標，後來我去看了大醫院的婦產科的哺乳門診糾正我的餵奶姿勢，後來寶寶吸我的乳頭很服帖，奶頭不會破損，他體重就上來了。餵奶時候，檢查你的寶寶的嘴巴是否是魚嘴式像吸盤那樣去吸你的乳頭，寶寶的嘴巴需要包含你的乳葷。請見以下圖片或者建議您去看看大醫院的哺乳門診。

二、影響乳汁質量的因素一般有以下幾點：

1、營養物質攝取不當

前面說到了數量，現在來說質量。如果一味的去吃專門下奶的東西，或者是吃的太多，對泌乳不一定是好事。比如食物中的脂肪含量太多，乳汁的量會少而濃，會引起寶寶的消化不良。哺乳期的媽媽們每天需要的鈣、鐵等都很多，只有吃的方面補充上去了，乳汁中的這些元素含量才會更高，所以，寶媽們的食物一定要儘量豐富，每天保持五十種食材為好。

2、維生素D補充的不夠

前面我們說了，哺乳期的媽媽每天需要大量的鈣，一般在1.2克左右。但是單純的吃鈣片也很難補充上去的，這就需要寶媽們多曬太陽，配合飲食，才是最好的補鈣方式。

3、藥物抑制

許多藥物可以透過乳汁中排出，比如一些阿托品、抗生素、降壓藥、安眠藥、解熱鎮痛藥等等以及一些激素等。如果媽媽們服用了這些藥過量了，乳汁中的藥寒涼也會增多，還有可能會導致寶寶中毒，所以如果寶媽必須要服用以上藥物時，一定要注意藥量，必要時暫停哺乳，同時及時把乳房排空。

另外，避孕藥也可以降低乳汁中的蛋白質、脂肪、鈣的含量，所以也需要特別注意才行。

母乳的質量也和媽媽的體質有關係，有的媽媽吃的營養都自身吸收了，奶水質量卻不好，婦幼體檢有專門檢測母乳的，實在不行就得搭配奶粉了

新生兒的腸道普遍比較脆弱，吃的多拉的多，體重增長緩慢也是正常的現象，不必過於擔心；如果擔心母乳不夠吃可以增加一些奶粉的攝入，來保證寶寶吃飽吃好；母乳的量和質量上不去，最重要的一點是新生兒的母親因為照顧寶寶勞累熬夜導致乳汁分泌緩慢，要保證充足的休息時間，其次合理搭配飲食，多吃蛋白質高的食物，多喝一些湯，乳汁也會很充足，具體請看影片介紹…

先說寶寶重了不到一斤

一，要看他能多少奶量，如果母乳不足建議適當加奶粉

二，要看他的便便是否正常是否與腸道消化不好有關

三，既然一個月了去醫院該到體檢的時候了去看看

其次說母乳增量變多

一，不管寶寶吃母乳是否吃乾淨，都要將母乳排乾淨，這樣是持續的增大母乳的量的一個辦法

二，吃一些中藥通草，王不留行，五紅湯等

三，按摩

四，讓寶寶多吸吮

最後是母乳質量

這個問題就不必擔心了，量變引起質變，量上來了，質量也就好了，啥好吃，多吃點。

寶寶重量是可以透過大小便次數來觀察的。

現在寶寶多大？可以透過網上查下大小便次數是不是符合標準，這樣可以推測寶寶是否吃飽。

另外說的母乳質量變好，媽媽可以多吃蛋白質的食物。

還有一點每次餵母乳一定後把後奶餵給寶寶。母乳我們分前奶和後奶。前奶主要水分較多，能給寶寶增加智力，後奶脂肪較多，給寶寶長身體。

每次餵奶儘量給乳房喂空，千萬不要留著下次喂。喂空才會源源不斷的產生奶。

建議多吃新鮮的蔬菜新鮮的水果營養豐富的食物。喝鯽魚湯，豬蹄兒燉通草湯，都可以使產後奶少有一定的緩解作用，能促進乳汁的分泌，同時也要注意個人對乳房區域性按摩宜多吃，高蛋白高脂肪的食物，能促進乳汁分泌。不要過度熬夜，應按時休息