談到太極拳的運氣，必先論及太極拳的呼吸。練太極拳初級階段的呼吸，純任自然，以順遂為準，不必強求與動作合拍，呼吸的方法主要是鼻吸鼻呼。但練到一定程度，就要進一步研究對氣的呼吸如何運用了。十三勢行心解曰：“能呼吸然後能靈活。”就是說呼吸、與動作要努力做到合拍，該呼就呼，該吸就吸。一般在走架中，蓄勁時吸，發勁時呼；提升時吸，沉降時呼；開時吸，合時呼，拳式運轉時可以調氣加短促呼吸。總之，在行拳走架及推手中，動作變化複雜，有時呼吸又很難與動作合拍，這時運氣的功夫就顯得非常重要。

俗話說，“年輕靠身體，老來靠功夫”。練太極拳就是要在健身養生的同時，積累武術功夫。首先要過基本功訓練的第一關，有了基本的腿腳功夫，腰松胯活以後，就可以開始學習走勁，也就是常說的運氣。武術，特別是太極拳講究先在心後在身，形神兼備。軟如棉硬如鐵就是對內勁的比方。學拳練拳，除了勤學苦練之外，還需要有悟性，要用腦子打拳，意識飽滿，不用心和意識練拳稱為“白描”，無異於練廣播體操。拳經說“運勁如抽絲”，太極拳學習運勁，要慢練，就是說，練習拳架套路要做到緩慢勻，體會氣沉丹田、氣達指稍、節節貫穿的感覺。武術的運氣不是指的呼吸，是指日積月累的一種“內氣”或丹田之氣，待丹田之氣充盈了，就可以學習發勁，力求發勁如放箭。但又要與呼吸相配合，做到氣達腳底。

因才疏學淺，僅是個人體會而已。

就是打太極拳不能只想氣在體內如何執行，這樣就會神態呆滯，所以拳譜上又說：“練理不練氣，練氣則滯，滯則不靈，練理，理直而氣壯”。這就是說練太極拳不要練笨力氣，如果練笨力氣，就會橫氣填胸，呼呼發喘。這樣練，不但不能起到療病保健的效果，甚至還會傷氣。練理，就是要練先天自然之氣。如長江之水，滔滔不絕，有來源，有去路。

還記得賣油翁嗎？無論什麼事情只要專注並持之以恆就能有所收穫。所謂運氣，就是為了讓你靜心摒除雜念觀照內心的一個方法而已。等你練到一定程度運氣自然會產生的，練太極拳只要笨一點，日積月累就可以了。

打太極拳儘量慢練，在動作慢練的基礎上，呼吸配合上，這是太極拳的一個特點。起承轉合，都要配合呼吸，透過呼吸細均深長慢，加強肺活量，充分使血進行氧合。長期堅持，練習太極拳不致於氣喘吁吁，這就是有氧運動。

太極拳求的是道法自然，不能特意或者在意的去追求什麼，在拳術裡，沒有運氣之說，因為自然才是本質。你正常呼吸就行，心態放平和。

剛看了對運氣的回答，基本上第一反應都與呼吸有關，真是笑掉大牙。

因為提問是如何運氣，所以，問答的共同前提是有氣。下面是我的辦法：

一、風箱法，類似的有打氣筒、注射器等。風箱中有個可以抽拉的隔斷，拉動時會把氣壓出，而隔斷的另一面會形成負壓。

二、弓箭法，類似的有打彈弓、彈皮筋等。固定一端拉動有彈性的另一端然後松彈，這個能松彈的就是氣。

三、海水法，讓氣象海浪一樣激盪、澎湃、擴散、漩流等。

四、噴霧法

五、兜罩法

六、掃描法

總之，道法自然嘛，方法很多。

太極拳的氣息是深、長、細、均。太極拳要維持呼吸自然沉實，透過深、長、細、緩、勻的腹式呼吸辦法，新增胸腔的容氣量及遞增了吸氧呼碳的次數，確保氣體能充足互換，相對地提高了各器官的獲氧量。又因練太極拳時間較長（連打四次廿四式太極拳約需時廿多分鐘），此等帶氧性活動能訓練及提高心肺功能。