好身材不一定非要八塊腹肌，整體比例和肌肉線條更加重要。

每個人的基因不同，有得人是練不出八塊腹肌的，而有的人可以練出十塊腹肌。

首先，不贊同問題中的觀點。

健身的目的是什麼？八塊腹肌只是一種健身之後的外在表現，而健身真正的目的是讓身體保持一種健康、積極、有活力的狀態，從而讓我們身心愉悅，遠離病痛。

其次，健身無止境，沒有大功告成一說，要保持身體的良好狀態，就要持之以恆的堅持。

總之，健身是我們一生值得擁有的事業，健身，永遠在路上。

營養不良的瘦子也行？八塊腹肌如果代表健身水平那施瓦辛格都沒成功！因為八塊腹肌講究天賦，並且體脂率要夠低才可以。

健身的目的有很多，最主要的是保持健康，其次才是對於身體體能與身體外形的一種塑造改變。只為練出腹肌為目標的健身只能算是其中的一部分，也就是渴望透過健身擁有好身材的男人。

1.腹肌塊數形狀是天生的，無法改變。

通常我們所說的幾塊腹肌是指的腹部肌群的腹直肌，因腱劃（白線）的存在勾劃出多種塊狀。也就是說這種腹肌形狀是天生的，並且是因人而異的，所以能看到四塊、六塊、八塊甚至十塊的情況。

並且它們是否排列整齊都是無法改變的，即使是對肌肉要求最高的健美運動員也如此。

2.要顯現出腹肌並不是透過健身才可以。

俗話說“瘦子的腹肌，胖子的胸”。只要體脂率率夠低，腹部表層脂肪夠少，那腹肌就會清晰展現。

很多瘦子都有清晰可見的腹肌，並不是透過健身才能磨練出來，透過改變飲食來降低身體脂肪就能達到這個效果，並不是健身才能夠有這種功效（即使是大力士，沒有夠低體脂也不會看到強壯的腹肌）。

所以最終結果就是:

並不是所有人都能夠練出八塊腹肌，而且也不是透過健身才能夠得到。所以健身絕不是以得到八塊腹肌為目標，也不是透過有八塊腹肌才能夠證明什麼。

身體保持長久健康，體能水平能夠輕鬆應對日常生活當中的壓力。我想這就是健身對於所有人的一個幫助。而好身材是健身過程所帶來的附帶品。你覺得呢？

這個問題問得好。有八塊腹肌和沒八塊腹肌的人是有區別的。就像一個女人談戀愛，你說她是喜歡八塊腹肌的還是喜歡胖子的。其實這個純屬個人觀點。想要八塊腹肌就要努力鍛鍊身體，不想要腹肌也沒必要那麼努力，只要偶爾鍛鍊也可以啦。身體健康才是必要。要練成八塊腹肌是需要長時間的付出，不是每個人都有時間，如果你愛美愛身材你就練，如果你沒時間，偶爾練習一下就可以了，也起到鍛鍊身體的作用。所以你要不要八塊腹肌是取決於你自己的需求。

腹肌幾塊考天生，而且每個人的健身目標並不相同，如果以比賽為目標，刷脂到出腹肌僅僅是個小的開始，整體的美感才是最重要的。

不是每個人都有八塊腹肌的，有的只有六塊，有的八塊，在完美一點的，甚至有十塊！追求身體健康就沒必要必須八塊腹肌凸顯了！肌肉的保持跟訓練一樣，一點不簡單！

真正的身體好並不是你用幾塊腹肌來衡量的，這只是標。如果按照陰陽學反而就不是太好了，李小龍就是很好的例子，英年早逝。所謂的身體好，健康，就是氣血執行順暢，五臟六腑功能平衡，為什麼練內家功夫的人壽命長，就是這個道理。