個人經歷

說到不敢一個人去理髮店，這種事，我以前也有類似經歷。以前我去哪裡都不敢和人說話，去到哪裡都躲在人家身後，或者是躲在某個角落裡，獨自一人到處逛啊，獨自一人在幽靜的林蔭道上等著人家辦完事，一個人喜歡安靜啊什麼。漸漸地，我想這是一種習慣性的恐懼症，現在有所覺悟，所以分享給大家。

不敢去理髮店的心理成因

我認為，不敢去理髮店，是一種心理社交的恐懼症。這是我們的生活中比較常見一種心理疾病。那麼對於這一狀況有什麼比較好的方法能改善呢?下面個給大家提供一些社交恐懼症的改善方法，供大家參考：

　第一，與別人在一起時，不論是正式與非正式的聚會，開始時不妨手裡握住一樣東西，比如一本書，一塊手帕或其他小東西。握著這些東西，對於害羞的人來說，會感到舒服而且有一種安全感。

　第二，要強迫自己做數次深長而有節奏的呼吸，害羞使人呼吸急促，因此，這可以使緊張心情得以緩解，為建立自信心打下基礎。

第三，面對別人，要學會毫無畏懼地看著別人，並且是專心的。當然，對於一位害羞的人，開始這樣做比較困難，但你非學不可。出點勇氣來，大膽而自信地看著別人。

　第四，知識領域過於狹窄造成。有時你的羞怯不完全是由於過分緊張，而是由於知識領域過於狹窄，對當前發生的事情或或社會經歷知道得太少的緣故。假若你能經常讀些課外收籍、報刊雜誌、開拓自己的視野，豐富自己的閱歷，你就會發現，在社交場合你可以毫無困難地表達你的意見。並且會有力地幫助你樹立自信，克服羞怯。

解決之道

學會一個人去做事情，不要依靠別人，包括親人，朋友。只有這樣你才會幫助別人，什麼都依賴別人，別人會覺得你是個麻煩。

想去理髮就理髮吧，一個人也不要怕。想做頭髮就跟師傅溝通好，自己想的是什麼樣子就告訴髮型師，但是結果肯定有點不一樣，因為每個人的頭型，髮質，身高，胖瘦臉型都不一樣,還有少跟師傅套近乎,辦卡之內的,不理性消費就會隨之而來,就說這些吧,最後一句保留長度一定要說清楚不然一下剪短就沒得補了...

我也是這樣子啊！有人陪同的時候，的才覺得心安，沒有人的時候會覺得有點緊張不安，尷尬的不得了。最怕的就是跟理髮師嘮叨，也害怕在那遊走。鏡子也不好意思照，覺得自己好難看。但是隻有強迫自己去做一件事情，才不會再害怕。

可以試著深呼吸，讓自己的情緒穩定下來，強迫自己進入理髮店，不要想太多，畢竟朋友不可能總是在你身邊陪著你吧，別人時間長了也會煩的，可以嘗試去跟一些外面的人接觸，這樣你的膽子就大了，你完全可以克服的，主要是你要敢於邁出第一步。

一個人理髮沒啥感覺，發問者這樣說，應該是有社交恐懼症，或者曾經有什麼詭異的經歷。但對於普通人來說，幾個人，一個人，有沒有人陪同，什麼時間理髮，都應該沒什麼問題。

以前不太愛理髮，怕理髮店的人推薦，推辦卡、充值、護理等等專案！後來就去老小區裡找剃頭匠（俗稱），缺點是剪的不精細；優點是沒有花裡胡哨的東西。

年紀大了以後，人也成熟了。對生活品質有要求就開始1、選擇連鎖有口碑的理髮店。2、選投緣理髮師或者有眼緣的。3、在專業理髮師那充值。4、偶爾與理髮師互動！

我男的，現在選的是女性理髮師，她是我老婆御用的。一個人去理髮挺安心的，大概告訴她想要什麼髮型後就不管了，隨便她去發揮，一邊理髮一邊聊聊各自近期的見聞，不知不覺就好了！感覺挺自然！

最後含蓄的扯一句，在一些專業的理髮店，錢到位了基本上會挺開心。如果擔心被坑什麼的，體驗感會比較差。

我就是一個人去理髮啊！做頭髮時間太長，經常是5，6個小時，最短也要2小時左右，自己去肯定會選擇閒暇時間去，不用擔心時間太長，坐在那裡一邊做一邊聽聽音樂，髮型師在陪著聊會天，蠻好的啊！有朋友陪伴去反而感覺時間太長了不好，會耽誤朋友時間的！